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紅豆豆?jié){的功效與作用

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紅豆豆?jié){的功效與作用

  紅豆是最為受到歡迎的一種谷物食材,紅豆做法多樣,可以制作糕點或者用紅豆來煮養(yǎng)生粥吃。紅豆也可以熬煮成為紅豆沙的漿。下面我們就來看看紅豆豆?jié){的功效與作用。

  紅豆豆?jié){的功效與作用

  一、紅豆豆?jié){養(yǎng)顏美容功效

  紅豆豆?jié){相比較其他的普通桃子可能偏酸一點,那是因為紅豆豆?jié){中的維生素c含量高,讓紅豆豆?jié){的味道更佳偏酸一點。維c對皮膚的保養(yǎng)有很好的效果。其次紅豆豆?jié){中的膠質(zhì)存在含量也很高,大家都知道膠原蛋白對于皮膚的美麗影響度很高,多吃紅豆豆?jié){更美麗。

  二、紅豆豆?jié){去水腫功效

  紅豆中淀粉含量充足,雖然是一種粗糧,但是其淀粉含量可以媲美谷物。同時紅豆豆?jié){又有更多的維生素和礦物質(zhì),能夠排水利尿,祛濕解毒。紅豆豆?jié){中的皂角甙有活化腸道作用,一碗紅豆豆?jié){便可以加速水分排出體外。所以紅豆豆?jié){能夠解酒解毒,喝酒喝多了的人就能用紅豆豆?jié){來解酒,疏散酒意。

  三、紅豆豆?jié){通腸功效

  紅豆豆?jié){可以排出體內(nèi)毒素,排毒對于女性肌膚有好處。紅豆豆?jié){能夠蠕動腸道,消食開胃,紅豆豆?jié){還可以安神定氣,改善煩躁問題。

  原味豆?jié){的保健功效

  1.黃豆豆?jié){

  黃豆80克,白糖15克。黃豆用清水浸泡8~12小時,洗凈,倒入全自動豆?jié){機中操作即可。

  養(yǎng)生功效:黃豆富含B族維生素、維生素E及硒,具有抗氧化功效,能起到抗衰老的作用。

  2.黑豆豆?jié){

  黑豆80克,白糖15克。黑豆用清水浸泡8~12小時,洗凈,倒入全自動豆?jié){機中操作即可。

  養(yǎng)生功效:黑豆富含鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等礦物質(zhì),能延緩人體衰老。另外,黑豆皮含有抗氧化劑花青素,能清除體內(nèi)自由基,具有抗癌、延年益壽的功效。

  3.紅豆豆?jié){

  紅豆100克,白糖適量。紅豆淘洗干凈,用清水浸泡4~6小時,倒入全自動豆?jié){機中操作即可。

  養(yǎng)生功效:紅豆被稱為“心之谷”,具有養(yǎng)心的功效,有助于凈化血液,緩解心臟疲勞,另外,紅豆還能利尿消腫。飲用紅豆豆?jié){時不宜同時吃味重的食物,不然會削減其利尿的功效。

  4.綠豆豆?jié){

  綠豆100克,白糖15克。綠豆淘洗干凈,用清水浸泡4~6小時,倒入全自動豆?jié){機中操作即可。

  養(yǎng)生功效:中醫(yī)認(rèn)為綠豆性涼,可清熱解毒,緩解大便干燥、牙疼、咽喉腫痛等上火癥狀,能起到祛火的作用。綠豆性涼,脾胃虛弱者不宜多飲這道豆?jié){。

  營養(yǎng)加倍的五豆豆?jié){

  1.五豆仁豆?jié){

  黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、干豌豆10克、花生仁10克、冰糖10克。黃豆、黑豆、青豆、豌豆分別用清水浸泡8~12小時,洗凈;花生仁洗凈,倒入全自動豆?jié){機中操作,過濾后加冰糖,攪拌至化開即可。

  養(yǎng)生功效:黑豆有益于軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老,并能滋補腎陰,改善老年人體虛乏力的狀況;花生仁含不飽和脂肪酸,有保護(hù)心血管的作用;二者合用可保護(hù)心血管、滋潤皮膚、滋補腎陰、延緩衰老。

  2.青黃綠三合一豆?jié){

  青豆30克、黃豆30克、綠豆30克、冰糖10克。黃豆、綠豆、青豆用清水浸泡8~12小時,洗凈,倒入全自動豆?jié){機中操作,過濾后加冰糖攪拌至化開即可。

  養(yǎng)生功效:綠豆能補充營養(yǎng),增強體力;黃豆具有抗氧化功效,能起到抗衰老的作用。二者合用可延緩衰老,強健體魄。綠豆有解毒功效,正在服藥者不宜多飲此豆?jié){。

  3.黃豆黑豆豆?jié){

  黃豆30克、黑豆30克、花生仁15克、冰糖10克。黃豆、黑豆用清水浸泡8~12小時,洗凈;花生仁洗凈,用清水浸泡2小時。倒入全自動豆?jié){機中操作,過濾后加冰糖攪拌至化開即可。

  養(yǎng)生功效:常食黑豆能增強體力、補腎益陰、延年益壽;黃豆具有抗氧化、抗衰老的功效,還能潤燥補虛。二者合用可延緩衰老,強健體魄。注意:花生仁最好選小粒紅皮的,制作豆?jié){時最好不去花生紅衣,因為花生紅衣營養(yǎng)價值較高,可幫助免疫性貧血患者控制病情。
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