紅心火龍果的功效是什么
火龍果(紅肉),火龍果其中的一種,因其外表肉質(zhì)鱗片似蛟龍外鱗而得名。因食火龍果健康長壽, 俗名叫長壽果。它有什么功效呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
紅心火龍果的功效與作用
1.富含碳水化合物,是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。
2.富含維生素c,具有保護(hù)牙齒健康,預(yù)防動脈硬化,清除自由基,防癌,保護(hù)細(xì)胞、解毒,保護(hù)肝臟,提高免疫力、應(yīng)急能力。
3.其他功效:還具有抑制腦細(xì)胞變性,預(yù)防癡呆癥的作用。對胃壁還有保護(hù)作用。有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌,促進(jìn)胃腸消化等功效
中醫(yī)食療:
1.補(bǔ)充能量:含碳水化合物,糖類,能迅速為身體提供能量。
2.提高免疫力:
蛋白質(zhì):是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
維生素C:能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白血球及抗體的活性,更能刺激身體產(chǎn)生干擾素,可以破壞病毒,減少白血球的損失。
3.解毒:富含維生素c,有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素,增進(jìn)身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4.養(yǎng)肝:可以促進(jìn)肝氣循環(huán),舒緩肝郁。富含維生素,保護(hù)肝細(xì)胞和防止毒素對肝細(xì)胞的損害。
5.抗衰抗輻射:具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力的作用。
6.祛脂降壓:使血壓更易控制,并使毛細(xì)管擴(kuò)張,血黏度降低,微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C,常食可預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
如何挑選紅心火龍果
過熟的火龍果用手輕壓,會軟軟的,切開后可能會有爆漿的危險(xiǎn)。
國產(chǎn)和進(jìn)口從肉眼來看,可以用它身上多長出來的“觸手”來分別。短短的且很密集,就是國產(chǎn)的。長長的不是很密集,就是進(jìn)口的。
孕婦吃火龍果的好處
1、由于火龍果中含有植物性白蛋白,而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效,在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市,孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素,除此之外,火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護(hù)作用。
2、火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素,膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能,防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘,所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘
3、營養(yǎng)專家講火龍果里不含蔗糖與焦糖,所以適量食用不會增加體內(nèi)糖體,也不會增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān),所以孕婦在食用火龍果時也不要擔(dān)心糖份攝入過量,而且多吃些火龍果還有降血壓的功效,對高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都非常有好處。
4、火龍果中含有維生素C及花青素,具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果,不僅吃出健康,還能能吃出美麗。
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