黑南瓜子的功效
黑南瓜子的功效
現(xiàn)在是吃瓜子的最佳時(shí)節(jié)，瓜子的分類有很多的，不過很多朋友都非常喜歡吃黑瓜子，那么經(jīng)常吃黑瓜子會(huì)不會(huì)上火呢?黑瓜子的營養(yǎng)價(jià)值高不高呢?孕婦以及孩子能不能吃呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
黑南瓜子的功效與作用
黑瓜子營養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、淀粉等營養(yǎng)成份，平時(shí)多吃點(diǎn)，對與我們的健康是很有好處的。而且黑南瓜子也是一種歷史記載的中藥材，擁有其對人體有益的特有功效與作用，接下來就讓小編介紹一下黑南瓜子的功效與作用吧。
1、黑南瓜子有潤腸、清肺、化痰、止渴、涼血、止血、利尿、去垢的功效與作用，對健胃有一定的好處。
2、現(xiàn)在高血壓的發(fā)病率是越來越高了，因此不管是預(yù)防高血壓、還是高血壓患者，都經(jīng)常要適量的吃一下黑南瓜子，因?yàn)樗芙档脱獕?，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。
3、黑南瓜子能很好的殺滅人體內(nèi)的寄生蟲，如蟯蟲、鉤蟲等。
4、研究表明，南瓜子富含脂肪酸，每天吃上50克左右的南瓜子，可使前列腺保持良好功能?？奢^為有效地防治前列腺疾病。同時(shí)還能預(yù)防前列腺癌。
5、黑南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛。
6、黑南瓜子還可以預(yù)防結(jié)石，如腎結(jié)石、膽結(jié)石等，而且黑南瓜子中的有效成分可以預(yù)防結(jié)石的產(chǎn)生，特別是對腎結(jié)石有很好的預(yù)防作用。
黑南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值
黑南瓜子是市面上較普遍的一種食材，但它含有蛋白質(zhì) 、脂肪、淀粉等多種營養(yǎng)成分，適合糖尿病人食用，對治療和預(yù)防男性的前列腺疾病也有很大的益處。所以適當(dāng)?shù)某院谀瞎献訉θ藗兊纳眢w健康是有好處的，那么黑南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值還有哪些呢?
黑瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和的脂肪酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、D和泛酸，等營養(yǎng)物質(zhì)和鎂、磷、鋅等多種微量元素。
對于人們，特別是男性，更是需要補(bǔ)充鋅元素，補(bǔ)充鋅可以促進(jìn)睪丸激素的分泌，還可以增加精子量。
而且黑南瓜子中，除了含有豐富的鋅元素外，還含有豐富的維生素C，這也有提高精子質(zhì)量的作用。所以，吃黑南瓜子能有助于初期前線腺肥大的治療和預(yù)防前線腺癌的產(chǎn)生，有效地防治前列腺疾病。
黑南瓜子中還含有大量的磷元素，人體吸收磷，可防止礦物質(zhì)在人的泌尿系統(tǒng)中凝結(jié)，使之隨尿排出體外，具有預(yù)防腎結(jié)石的目的。
同時(shí)黑南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解止性心絞痛，并能降低血壓，因此，多吃黑南瓜子不僅能給身體帶來更多的營養(yǎng)，還能有效防治疾病。
黑南瓜子怎么吃
黑南瓜子作為一種平常的零食，受到人們的歡迎，而且黑南瓜子的吃法有很多種，可以生吃、熟吃，一般是炒熟后當(dāng)作零食來食用，也可以剝皮取其瓜子仁做糕點(diǎn)用。但是黑南瓜子怎么吃呢?因?yàn)楹谀瞎献佑泻芏嗟墓πВ挥谐詫α朔椒?，才?huì)增強(qiáng)想要的療效。那么讓我們來了解一下黑南瓜子怎么吃吧。
黑南瓜子可加工成奶油、咸淡、甜味、多味等各種品味零食食用，也可以成為制作糕點(diǎn)的輔料，以這形式常出現(xiàn)在身邊，常吃有延年益壽、補(bǔ)腦提神作用。
若用于治療小兒蛔蟲病、絳蟲病等，取黑南瓜子仁放入研缽內(nèi)，加少許冷開水，研爛后，加入冰糖和蜂蜜，拌勻，空腹服用，每天2次即可。
生吃黑南瓜子，保證了食品的原汁原味，一般營養(yǎng)價(jià)值也最好，更不易流失，而且人體也更容易吸收其磷質(zhì)，這樣可以有效防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的作用，還可以促進(jìn)結(jié)石的排出。
另外，生吃南瓜子還可以治療早瀉、尿頻等病狀，所以當(dāng)作藥物使用時(shí)，生吃黑南瓜子才能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值和功效。
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