黑南瓜子的功效
黑南瓜子的功效
現(xiàn)在是吃瓜子的最佳時(shí)節(jié),瓜子的分類有很多的,不過(guò)很多朋友都非常喜歡吃黑瓜子,那么經(jīng)常吃黑瓜子會(huì)不會(huì)上火呢?黑瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高不高呢?孕婦以及孩子能不能吃呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
黑南瓜子的功效與作用
黑瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富,包含蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、淀粉等營(yíng)養(yǎng)成份,平時(shí)多吃點(diǎn),對(duì)與我們的健康是很有好處的。而且黑南瓜子也是一種歷史記載的中藥材,擁有其對(duì)人體有益的特有功效與作用,接下來(lái)就讓小編介紹一下黑南瓜子的功效與作用吧。
1、黑南瓜子有潤(rùn)腸、清肺、化痰、止渴、涼血、止血、利尿、去垢的功效與作用,對(duì)健胃有一定的好處。
2、現(xiàn)在高血壓的發(fā)病率是越來(lái)越高了,因此不管是預(yù)防高血壓、還是高血壓患者,都經(jīng)常要適量的吃一下黑南瓜子,因?yàn)樗芙档脱獕?,并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。
3、黑南瓜子能很好的殺滅人體內(nèi)的寄生蟲,如蟯蟲、鉤蟲等。
4、研究表明,南瓜子富含脂肪酸,每天吃上50克左右的南瓜子,可使前列腺保持良好功能??奢^為有效地防治前列腺疾病。同時(shí)還能預(yù)防前列腺癌。
5、黑南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛。
6、黑南瓜子還可以預(yù)防結(jié)石,如腎結(jié)石、膽結(jié)石等,而且黑南瓜子中的有效成分可以預(yù)防結(jié)石的產(chǎn)生,特別是對(duì)腎結(jié)石有很好的預(yù)防作用。
黑南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑南瓜子是市面上較普遍的一種食材,但它含有蛋白質(zhì) 、脂肪、淀粉等多種營(yíng)養(yǎng)成分,適合糖尿病人食用,對(duì)治療和預(yù)防男性的前列腺疾病也有很大的益處。所以適當(dāng)?shù)某院谀瞎献訉?duì)人們的身體健康是有好處的,那么黑南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有哪些呢?
黑瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和的脂肪酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、D和泛酸,等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和鎂、磷、鋅等多種微量元素。
對(duì)于人們,特別是男性,更是需要補(bǔ)充鋅元素,補(bǔ)充鋅可以促進(jìn)睪丸激素的分泌,還可以增加精子量。
而且黑南瓜子中,除了含有豐富的鋅元素外,還含有豐富的維生素C,這也有提高精子質(zhì)量的作用。所以,吃黑南瓜子能有助于初期前線腺肥大的治療和預(yù)防前線腺癌的產(chǎn)生,有效地防治前列腺疾病。
黑南瓜子中還含有大量的磷元素,人體吸收磷,可防止礦物質(zhì)在人的泌尿系統(tǒng)中凝結(jié),使之隨尿排出體外,具有預(yù)防腎結(jié)石的目的。
同時(shí)黑南瓜子含有豐富的泛酸,可以緩解止性心絞痛,并能降低血壓,因此,多吃黑南瓜子不僅能給身體帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng),還能有效防治疾病。
黑南瓜子怎么吃
黑南瓜子作為一種平常的零食,受到人們的歡迎,而且黑南瓜子的吃法有很多種,可以生吃、熟吃,一般是炒熟后當(dāng)作零食來(lái)食用,也可以剝皮取其瓜子仁做糕點(diǎn)用。但是黑南瓜子怎么吃呢?因?yàn)楹谀瞎献佑泻芏嗟墓πВ挥谐詫?duì)了方法,才會(huì)增強(qiáng)想要的療效。那么讓我們來(lái)了解一下黑南瓜子怎么吃吧。
黑南瓜子可加工成奶油、咸淡、甜味、多味等各種品味零食食用,也可以成為制作糕點(diǎn)的輔料,以這形式常出現(xiàn)在身邊,常吃有延年益壽、補(bǔ)腦提神作用。
若用于治療小兒蛔蟲病、絳蟲病等,取黑南瓜子仁放入研缽內(nèi),加少許冷開(kāi)水,研爛后,加入冰糖和蜂蜜,拌勻,空腹服用,每天2次即可。
生吃黑南瓜子,保證了食品的原汁原味,一般營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也最好,更不易流失,而且人體也更容易吸收其磷質(zhì),這樣可以有效防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的作用,還可以促進(jìn)結(jié)石的排出。
另外,生吃南瓜子還可以治療早瀉、尿頻等病狀,所以當(dāng)作藥物使用時(shí),生吃黑南瓜子才能更好地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。
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