紅色火龍果功效與作用
紅色火龍果功效與作用
火龍是現(xiàn)實(shí)生活中很多人都很喜歡吃的一種水果，吃火龍果對(duì)人體的健康有很大的幫助。那么紅心火龍果吃多了會(huì)上火嗎?下面由小編為您詳細(xì)講解。
紅色火龍果的功效及作用
1、火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。
6、火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
7、火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
紅心火龍果吃多了不會(huì)上火
吃火龍果不會(huì)上火的。不但不上火,還是一種可以去火的水果,熬夜的話吃火龍果比較好。說(shuō)下火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分:每一百克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素。
紅心火龍果的禁忌人群
要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超過(guò)200克為宜,小孩子不要多吃,一天吃一個(gè)就好。至于孕婦可以吃火龍果嗎這個(gè)問(wèn)題,火龍果是一種無(wú)污染的綠色熱帶水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維,火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過(guò)敏體質(zhì)者慎食。
紅心火龍果可以預(yù)防青春痘
一般人以為火龍果的屬性偏寒涼,其實(shí),水果因?yàn)橛刑鹞?性通常較偏甘、平。不過(guò),因?yàn)榛瘕埞泄z,切開(kāi)后有黏滑的液體,多吃可以幫助腸子蠕動(dòng),有健胃整腸的功效;也因?yàn)橛泄z,有人吃多了會(huì)腹瀉,自然覺(jué)得火龍果的作用較寒涼。
果膠不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤(rùn)澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會(huì)上火,還能預(yù)防青春痘。另外,對(duì)于想減肥或怕胖的女性,火龍果糖分、熱量相對(duì)較低,吃了比較不會(huì)胖,糖尿病患也可以適量食用。
紅心火龍果和白心火龍果的區(qū)別有哪些
價(jià)格不同，紅心火龍果價(jià)格要比白心火龍果價(jià)格貴。
營(yíng)養(yǎng)不同,紅心火龍果除了在口感上更勝一籌外,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于白心火龍果。像紅心火龍果這樣的深色水果的胡蘿卜素一般含量更高,而胡蘿卜素是對(duì)抗自由基最有效的抗氧化劑之一,有助于提高免疫力的,保護(hù)眼睛晶體的纖維部分等作用火龍果含有豐富的維生素c ,有很好的美顏美白皮膚的效果,而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富,此類(lèi)纖維吸水膨脹 10-15 倍,產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng),使節(jié)食減肥者延長(zhǎng)飽足感而不致饑餓難耐,有良好的減肥功效。
火龍果的果皮含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素,這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì),能在人體血液中保存活性 75 小時(shí),比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上的抗氧化能力。通過(guò)血液被運(yùn)到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。
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