桃膠食用的正確方法有哪些
桃膠食用的正確方法有哪些
桃膠營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，桃膠是一種輔助的補(bǔ)品，桃膠做成一些滋補(bǔ)湯水是最適合人體吸收的。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的桃膠食用的正確方法，希望對(duì)你有幫助。
桃膠食用的正確方法
皂角米桃膠牛奶
材料：桃膠，皂角米，冰糖，牛奶。
做法：
1、將桃膠和皂角米在冷水中浸泡一夜并清洗干凈。
2、加入適量的水大火煮開(kāi)，放入冰糖，小火慢燉20分鐘。
3、燉好的桃膠加入牛奶即可。
桃膠薏米燉雪梨
材料：桃膠40克、薏米40克、雪梨兩個(gè)、清水、冰糖適量(桃膠和薏米是估計(jì)的)
做法：
1、桃膠提前一個(gè)晚上泡軟，洗去雜質(zhì)
2、薏米浸泡2個(gè)小時(shí)
3、清洗干凈的桃膠和薏米加上適量清水全部放入電燉盅
4、小火慢燉兩個(gè)小時(shí)
5、雪梨洗干凈去皮，挖去底部
6、放入電燉鍋再燉1個(gè)小時(shí)，最后十分鐘的時(shí)候放入適量冰糖。
桃膠銀耳雪蓮子
材料：桃膠4-5顆、銀耳半朵、雪蓮子20粒、黃片糖適量
制作
1、將桃膠和雪蓮子放入清水中浸泡一晚。
2、銀耳放入清水中浸泡一晚。
3、將泡好的桃膠和銀耳控干水分，去掉雜質(zhì)。
4、銀耳去掉根部撕成小朵。
5、將桃膠銀耳和雪蓮子倒入電燉盅中。
6、加入適量清水隔水燉煮。
7、待桃膠銀耳煮至軟糯粘稠時(shí)加入適量黃片糖，糖融化后即可食用了。
桃膠可以天天吃嗎
對(duì)于桃膠可以天天吃嗎的問(wèn)題，答案毫無(wú)疑問(wèn)是不可以的。雖然桃膠的功效很強(qiáng)大，但是吃桃膠一定要適量才可以，否則有可能對(duì)身體產(chǎn)生影響。桃膠是膠體的物質(zhì)，在胃中比較難以消化，如果每天都服用桃膠，那么會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能失常，導(dǎo)致胃腸疾病的產(chǎn)生。
桃膠的最佳食用間隔時(shí)間
桃膠對(duì)身體的副作用很少，甚至對(duì)膀胱等還有一定的保護(hù)作用，因此攝入一定量的桃膠對(duì)身體是大有益處的。那么，桃膠多久攝入因此比較好呢。因?yàn)樘夷z難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內(nèi)維持一段時(shí)間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。還有桃膠中的糖分含量比較多，因此如果長(zhǎng)期的食用，有可能會(huì)因?yàn)樘夷z中糖分?jǐn)z入過(guò)多而不能正常代謝，導(dǎo)致血糖升高。因此，吃桃膠的時(shí)候一定要注意檢測(cè)血糖。
桃膠和百合能一起煮嗎
可以。
準(zhǔn)備食材：桃膠15克、百合半個(gè)、枸杞10顆、冰糖30克
步驟1：將桃膠用清水浸泡10個(gè)小時(shí)以上，直到桃膠沒(méi)有硬芯、呈現(xiàn)清澈透明的狀態(tài)，將浸泡好的桃膠捏碎。
步驟2：將枸杞在清水中浸泡清洗，然后撈出瀝干水分;百合洗干凈，掰成片。
步驟3：將桃膠倒入鍋中，加入適量的清水。
步驟4：放入百合，大火煮開(kāi)之后，換成小火，煮15分鐘。
步驟5：然后放入枸杞和冰糖。
步驟6：煮到冰糖融化的時(shí)候，即可盛入碗中。
烹飪小貼士
桃膠比較硬，所以要提前用清水徹底泡軟，這樣烹調(diào)更容易熟。
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