天然桃膠的營養(yǎng)價值有哪些

　　桃膠，有個悲傷而詩意的名字——桃花淚。天然桃膠是很多人喜歡吃的食物。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的天然桃膠的營養(yǎng)價值，希望對你有幫助。

　　天然桃膠的營養(yǎng)價值

　　1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚:桃膠可減少皺紋、嫩膚、治療痘瘡黑陷,具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。

　　2、生津止渴:桃膠能生津液,補(bǔ)充人體所需的水分,具有止渴的功效。

　　3、止痛鎮(zhèn)痛:桃膠主要成分為半乳糖、α-葡萄糖醛酸等,能夠緩解產(chǎn)后痢疾里急后的疼痛癥狀。

　　桃膠的吃法

　　桃膠銀耳雪蓮子

　　材料：桃膠4-5顆、銀耳半朵、雪蓮子20粒、黃片糖適量

　　做法：

　　1、將桃膠和雪蓮子放入清水中浸泡一晚。

　　2、銀耳放入清水中浸泡一晚。

　　3、將泡好的桃膠和銀耳控干水分，去掉雜質(zhì)。

　　4、銀耳去掉根部撕成小朵。

　　5、將桃膠銀耳和雪蓮子倒入電燉盅中。

　　6、加入適量清水隔水燉煮。

　　7、待桃膠銀耳煮至軟糯粘稠時加入適量黃片糖，糖融化后即可食用了。

　　桃膠食用注意事項(xiàng)

　　市面上的桃膠主要從2方面挑選，一是從顏色上，有琥珀色和淡黃色，琥珀色的黏度高于淡黃色，口感更好;二是從個頭大小來挑選，選擇大粒徑營養(yǎng)價值更佳。

　　1、孕婦不要吃桃膠;

　　2、有過敏體質(zhì)者不宜;

　　3、每次吃適量;

　　4、不能自行採集景觀區(qū)的桃膠，防止有農(nóng)藥殘留。

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