男性腎虛吃什么好食療方
男性腎虛吃什么好食療方
腎臟是人體里一個(gè)很重要的器官,如果不好好保護(hù)自己的腎,那么它也就會(huì)發(fā)怒給身體帶來(lái)許多疾病,那么男性腎虛怎么辦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的男性腎虛食療方,希望對(duì)你有幫助。
男性腎虛食療方
1、首烏燉母雞
取何首烏一百克,母雞一只,將何首烏研碎裝入紗布袋子中,在將母雞殺死,并且掏空內(nèi)臟清洗干凈,然后將裝有何首烏的紗布袋子填入腹內(nèi),放入砂鍋中加適量清水,文火煨至肉熟,再加入料酒、食鹽、生姜等調(diào)味品,加大火,燉至肉酥軟即可食用。需要注意的是放的調(diào)味品不宜太多,以清淡為宜,這道菜肴不僅美味可口,而且具有大補(bǔ)腎氣的作用,適用于男性陽(yáng)痿、性功能早衰等腎虛病癥。
2、姜片豬腰
取豬腰四個(gè),杜仲十五克,姜片若干,先將生杜仲切成大約長(zhǎng)三厘米、寬兩厘米的小段,用竹片將豬腰破開(kāi)之后,把杜仲片和姜片裝入豬腰內(nèi),用浸有各種調(diào)味劑的草紙包裹后,放入炭火中燒烤,待燒熟之后去掉草紙即可食用。
此法具有很不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用,尤其是對(duì)治療由于腎虛引起的腰疼有不錯(cuò)效果,而且可以緩解和輔助治療腎炎、腎盂腎炎。性生活頻率太高者也可以用此法來(lái)達(dá)到迅速補(bǔ)腎,防止腎虛的作用。
男性腎虛喝什么茶
1、益腎元?dú)獠?/p>
何首烏五克,生地五克,枸杞子五克,黃芪三克,菊花三克,再放上大棗三粒,再放一點(diǎn)點(diǎn)冰糖,多放點(diǎn)水煮開(kāi)。
因?yàn)楹问诪?、枸杞子和生地都能夠平補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腎滋陰。黃芪能夠健脾益氣,菊花能夠清熱。大棗在健脾、調(diào)和五臟方面功效比較好。平補(bǔ)肝腎、腎養(yǎng)元?dú)狻?/p>
2、蝦米茶
蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開(kāi)水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。
蝦米富含有了人體必需的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別其中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。蝦米茶常用于治療腎虛腰痛,具有溫腎壯陽(yáng)的功效。
3、溫紅茶
每天喝一杯紅茶,加上適量檸檬。
紅茶不僅好喝,而且紅茶性溫去寒暖胃,更具補(bǔ)養(yǎng)作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓,從而有利于心臟健康。英國(guó)倫敦大學(xué)曾做了一項(xiàng)紅茶試驗(yàn),結(jié)果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補(bǔ)腎強(qiáng)身,如在紅茶中加上檸檬,強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。不過(guò)研究也顯示喝紅茶最好別太濃,一天別超過(guò)4杯。
4、菟絲子茶
菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。
此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效??芍委熌凶硬挥?、性功能低下和肝腎虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
5、益智仁茶
益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。
此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
6、胡桃蜜茶
胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細(xì)末,加蜂蜜適量用沸水沖泡后即可飲服。
此方有溫腎納氣、止遺、興陽(yáng)事之功效,多用于男子性功能低下、滑精早泄,陽(yáng)痿者。
7、杜仲茶
杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。
此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效,適用于治療腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
男性喝茶注意事項(xiàng)
1、不要酒后喝濃茶。很多人以為喝濃茶能夠解酒,其實(shí)這反而會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿會(huì)影響腎臟,酒精沒(méi)來(lái)得及再分解,便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醛的刺激,從而損傷腎功能。
2、不要空腹喝茶,否則會(huì)有較多的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi),形成結(jié)石的幾率比較高。尤其是結(jié)石患者,可以喝清水或檸檬水解渴,因檸檬含大量檸檬酸鈉,可以防止腎結(jié)石。
3、一般健康的成年人,一日飲茶610克,分23次沖泡即可。體力勞動(dòng)量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人,尤其在高溫環(huán)境,或接觸有毒物質(zhì)較多的人,每天稍微多喝一些也沒(méi)關(guān)系。
4、身體肥胖、希望減肥的人可以多喝烏龍茶,因?yàn)闉觚埐璺纸庵镜淖饔幂^強(qiáng),可以幫助解除油膩,幫助消化。喜歡參加派對(duì)和飲酒的人也可以喝烏龍茶,它能夠預(yù)防身體虛冷,減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。
5、苦丁茶涼性偏重,虛寒體質(zhì)的人常喝會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣,比較適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者。普洱茶的性質(zhì)溫和,適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
6、秋天適合喝青茶,青茶的性、味介于綠茶、紅茶之間,不寒不溫,既能清除體內(nèi)余熱又能生津養(yǎng)陰。秋季最適合喝當(dāng)年春天的鐵觀音和上年的武夷巖茶。
7、由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
8、由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
9、茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶。
猜你感興趣: