寶寶身體功能未完善，經(jīng)常會(huì)有便秘的情況發(fā)生，那么寶寶便秘吃什么最好呢？以下是小編收集整理的關(guān)于緩解寶寶便秘的食物，希望對(duì)你有幫助。

　　緩解寶寶便秘的食物

　　1、香蕉

　　香蕉是可以幫助滑腸潤(rùn)腸的，這是大家都知道的事情，因此媽媽們可以給寶寶吃香蕉來(lái)幫助緩解便秘，在寒冷的天氣，母親可以將香蕉加熱，加入蜂蜜，讓孩子吃。如果你的寶寶不足兩歲，那么就不要加入蜂蜜了，直接給他們吃香蕉泥就好。需要注意的是，香蕉一天最好不要超過(guò)1根，否則性寒傷腸胃。

　　2、豆?jié){

　　黃豆是一種有助于緩解便秘的物質(zhì)，媽媽們可以給孩子自制豆?jié){，加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗里，然后第二天早上放入豆?jié){機(jī)中攪拌，制成豆?jié){，之后加入蜂蜜，讓孩子喝下，可以幫助孩子補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，還能幫助消化，緩解便秘。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜具有緩解腹瀉和便秘的雙重功效。生吃胡蘿卜的話可以清熱解火，幫助排毒，所以便能緩解便秘之癥，而熟吃胡蘿卜的話，那么具有性溫養(yǎng)胃的作用，于是便能緩解腹瀉。所以，媽媽如果想要緩解寶寶便秘癥狀的話，可以給孩子生吃胡蘿卜，當(dāng)然這只限于較大的孩子。

　　4、梨子

　　梨子性涼，人們吃梨會(huì)容易腹瀉，所以媽媽們可以讓孩子吃些梨來(lái)幫助緩解便秘，當(dāng)然不能吃多，一次半個(gè)梨就夠了。秋冬寒冷季節(jié)，母親不要讓孩子直接吃梨，那會(huì)容易使得孩子生病的，最好就是用冰糖燉雪梨，這有助于清熱解火，而且有助于補(bǔ)水，緩解便秘。

　　5、綠色蔬菜

　　很多綠色蔬菜，像是芹菜，菠菜，青菜，白菜之類的物質(zhì)都含有膳食纖維，有助于孩子刮腸去油，緩解便秘癥狀，因此在平時(shí)媽媽們可以在做飯的時(shí)候搭配些綠色蔬菜，讓孩子多吃些，幫助緩解寶寶便秘癥狀。

　　寶寶便秘的預(yù)防和治療

　　可以加橘子汁、菠蘿汁、棗汁或白菜水，以刺激腸蠕動(dòng)。

　　對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，合理的食物搭配不僅可以預(yù)防便秘的發(fā)生，而且對(duì)便秘有良好的治療作用。多吃蔬菜汁和水果汁。

　　對(duì)于發(fā)生便秘的孩子，可用如下幾種簡(jiǎn)便方法

　　按摩法：右手四指并攏，在孩子的臍擊按順時(shí)針?lè)较蜉p輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助消化。

　　肥皂?xiàng)l通便法：用肥皂削成鉛筆粗細(xì)、3厘米多長(zhǎng)的肥皂?xiàng)l，用水潤(rùn)濕后插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。

　　咸蘿卜條通便法：將蘿卜條削成鉛筆粗細(xì)的條，用鹽水浸泡后插入肛門，可以促進(jìn)排便。

　　開塞露：將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。這種方法盡量少用。

　　小孩便秘按摩什么穴位好

　　1、揉按足三里穴

　　坐于床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。

　　2、按揉腎俞穴

　　同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按于同側(cè)肋端，中指按于腎俞穴，適當(dāng)用力按揉30～50次。

　　3、按揉天樞穴

　　同上臥姿，雙手叉腰，中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上，大拇指附于腹外側(cè)，中指適當(dāng)用力按揉30～50次。

　　4、掌揉中脘穴

　　仰臥于床上，雙腿自然伸直，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，適當(dāng)用力揉按30～50次。

　　5、按揉關(guān)元穴

　　同上臥姿，用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力按揉30～50次。

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