桂圓紅棗枸杞茶是生活中比較常見的養(yǎng)生茶飲，也是很多女性喜歡喝的養(yǎng)生茶飲。下面為您精心推薦了桂圓紅棗枸杞茶的功效，希望對您有所幫助。

　　桂圓紅棗枸杞茶的功效

　　枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實枸杞對于保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

　　桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養(yǎng)顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。其實不單單是女性，于體虛易乏的人群也是大有益處的。尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，在閑暇時喝一點這種茶，能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態(tài)。

　　紅棗：性溫味甘。補中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。

　　桂圓：性溫?zé)?。補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾。對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發(fā)炎時忌食。

　　枸杞：性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護肝臟，補氣強精，延緩衰老等等。但是性欲亢進(jìn)者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人，最好不要食用。

　　桂圓紅棗枸杞茶的做法

　　材料：桂圓15個，紅棗25個，枸杞20克，紅糖。

　　做法：1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核。

　　2、鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬制。

　　3、待紅棗煮軟后，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。

　　4、關(guān)火，趁熱飲用。

　　桂圓紅棗枸杞茶適宜人群

　　桂圓：有補血安神、健腦益智的功效，能治療失眠、記憶力簡體、貧血等病癥。但是吃多了容易上火，小孩和老人應(yīng)少吃。而患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、糖尿病等疾病患者，是不宜食用或者盡量少吃的。

　　紅棗：能養(yǎng)血安神，適用于脾胃虛弱、食欲不振的人群。但是多吃容易滯氣，因此腹脹胃脹、胃酸過多的人群是要控制攝入量的。而紅棗中的糖分較多，糖尿病人是不宜食用的。

　　枸杞：有降低血壓、血脂和血糖的作用，更能抗衰老。但是性欲亢進(jìn)者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人，最好不要食用。

　　當(dāng)我們將桂圓、紅棗、枸杞煮成茶飲之后，這些功效是翻了好幾倍的，所以，有慢性炎癥的人群、糖尿病患者、以及胃腹部脹氣的人群，是不宜飲用桂圓紅棗枸杞茶的。

　　另外，也要懂得適當(dāng)控制茶飲的攝入量，多了也一樣會引起脹氣的問題。濕熱重、舌苔黃的人群也不宜飲用。

　　桂圓紅棗枸杞茶喝茶的時間

　　這還真問到點子上了，桂圓紅棗枸杞茶屬大補之物，是不宜在晚間飲用的，不利于腸胃的消化和吸收，更加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，還有可能引起胃腹部脹氣的問題。

　　喝桂圓紅棗枸杞茶的時間建議在早上起床后，空腹的時候喝上一杯，不僅飽腹，對腸胃也有很好的養(yǎng)護作用，同時也使人體很好的吸收了茶飲中的營養(yǎng)成分。并且還能起到美容的作用，令面色更加紅潤有光澤。

　　而最佳飲用的時間就是中餐與晚餐之間了，即下午3點左右。這個時間是人體感覺到最為疲勞的時候，飲用一般桂圓紅棗枸杞茶能夠舒緩神經(jīng)，將之前的疲勞一掃而空，整個人都會感覺到更加的神清氣爽。并且，這個時期是腸胃最好的吸收和消化時機，人體也能更好的吸收茶飲中的養(yǎng)分。

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