荷葉茶有什么功效和作用
荷葉茶是很多人喜歡的茶類(lèi),那么你知道荷葉茶有哪些作用呢?下面為您精心推薦了荷葉茶的功效,希望對(duì)您有所幫助。
荷葉茶的功效
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣,其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動(dòng),有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。
2.排水利尿,健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣荷葉組合茶(3)滯型肥胖等,更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效,久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者,就要多喝荷葉茶了,當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出,人自然就會(huì)變瘦了。
3.富含茶瘦素,提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分,不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分,不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質(zhì)。
荷葉,又稱(chēng)蓮花莖、蓮莖。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物,古稱(chēng)芙蓉、菡萏、芙蕖。睡蓮科草本植物蓮的葉片。夏季采摘。鮮用或曬干用。荷葉的功效與作用非常多,荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,務(wù)必加少許寒必溫緩和寒涼之性,同時(shí)具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血,主治暑熱煩渴,頭痛眩暈,水腫,食少腹脹,瀉痢,白帶等。
荷葉茶的飲用禁忌
1、對(duì)于正常體質(zhì)的朋友來(lái)說(shuō),最需要注意的一點(diǎn)就是要想喝荷葉茶減肥成功,必須要長(zhǎng)期喝,至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月。但是如果體質(zhì)不適宜的朋友,如脾虛腎寒者就最好不要長(zhǎng)期喝荷葉茶了,避免引起不適。
2、對(duì)于一些特殊的人群,如果是長(zhǎng)期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的,比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝,否則可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。
3、荷葉茶最好是飯前飲用,但應(yīng)避開(kāi)飯前半小時(shí)內(nèi),以免影響食物消化。飯后如果要喝的話(huà),應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。
4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊,也不適合飲用荷葉茶,更加不宜借飲此茶來(lái)減肥。
5、喝荷葉茶的同時(shí),盡量不同時(shí)飲用綠茶、普洱茶等飲用,以免互相沖突影響茶本身的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
6、性喝荷葉茶減肥時(shí),應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用,經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。
7、鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食,它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應(yīng)該避開(kāi)食用這三種食材。
荷葉茶怎么喝才減肥
1、荷葉茶的選擇
荷葉茶是個(gè)統(tǒng)稱(chēng),而市面上銷(xiāo)售的荷葉茶,各種類(lèi)別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。
每袋應(yīng)該是獨(dú)立小包裝,袋泡茶內(nèi)袋,外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù)。這樣的產(chǎn)品形式,既方便攜帶,又方便保存,飲用時(shí)候,取拿也方便。散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉,不能直接飲用。因?yàn)楹扇~本身性質(zhì)寒涼,單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃,嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。
因此不能單獨(dú)只喝荷葉,而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的荷葉茶,配方科學(xué),安全也有保證。勿購(gòu)買(mǎi)小作坊無(wú)衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品。
2、燒開(kāi)水
以燃?xì)庠顭_(kāi)的水最佳,飲水機(jī)燒開(kāi)的水次之,盡量不要用電熱壺?zé)?/p>
因?yàn)樵诩訜徇^(guò)程中,容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中,長(zhǎng)期飲用不利健康。水燒開(kāi)后,不需要立即趁熱沖泡,水放置片刻,或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒(méi)問(wèn)題,只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì),是比較容易溶解出來(lái)的。
3、沖泡荷葉茶
時(shí)間:最好在飯前2到1小時(shí),因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶,最利于吸收,因此效果會(huì)最好,并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒(méi)刺激。
方法:先將茶包放入杯中,然后加熱開(kāi)水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點(diǎn):加水量一定不能太多,否則就會(huì)沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。
4、飲用荷葉茶
加熱水后,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍后,可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍,使有效物質(zhì)最大程度吸收。
猜你感興趣:
1.荷葉有什么作用
3.荷葉的功效與作用
5.荷葉茶的功效