不少人還分不清香蕉、芭蕉、小米蕉有什么不同吧，覺得都是蕉一根，能有區(qū)別?直到現(xiàn)在還保持著這種認(rèn)知的你，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，三種蕉之間其實(shí)從外表到口味到功效都有著不同。那么，它們有什么不同呢?不妨一起來看看。

　　“三蕉”大比拼

　　1.小米蕉

　　小米蕉又被人稱為皇帝蕉。形狀偏小，長度大約有10厘米，色澤鮮艷，風(fēng)味獨(dú)特，聞起來還帶有一種清香，小米蕉光從外觀上就能從三種蕉類中明確地辨認(rèn)出。

　　而且就經(jīng)濟(jì)價(jià)值、營養(yǎng)價(jià)值來說，小米蕉可以說是三個(gè)品種之間最高的。

　　2.香蕉vs芭蕉

　　香蕉和芭蕉這對(duì)組合辨認(rèn)難度高達(dá)5顆星，其色、香、味幾乎是一樣的。

　　就外形來看：香蕉是呈月牙狀，果柄比較短，而芭蕉呈圓缺狀，兩端細(xì)，中間粗。

　　顏色上看：香蕉成熟前呈青綠色，成熟后變?yōu)辄S色，并且表面帶有褐色斑點(diǎn)，果肉是黃白色;而芭蕉呈灰黃色，成熟后不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，果肉是乳白色的。

　　口味上看：香蕉相較于芭蕉來說，口味更加香甜，而芭蕉的回味會(huì)略帶一點(diǎn)酸。

　　功效：香蕉和芭蕉兩者外表雖相差不大，但其性質(zhì)卻是不同的。

　　香蕉當(dāng)中的糖分能夠快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，是一種快速的能量來源，深受運(yùn)動(dòng)員的喜愛。然而，香蕉性質(zhì)更為偏涼，因此胃寒者、懷孕期腳腫者不宜多吃。

　　相對(duì)于香蕉，芭蕉性質(zhì)更為溫和一些，而且其具有豐富的膳食纖維和誰溶性植物纖維，其潤腸通便的效果可以說是三者之最，腸胃不好，便秘患者可多選擇食用。

　　香蕉有什么副作用?

　　香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會(huì)對(duì)胃功能造成損害，尤其對(duì)體質(zhì)屬虛寒的人更不適合。雖然香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用就會(huì)加重病情。從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。