經(jīng)常吃蘋果有益我們的身體健康，所以蘋果很受到人們的喜愛。但是你知道吃蘋果的三大禁忌嗎?

　　吃蘋果的三大禁忌

　　1、吃蘋果別啃蘋果核

　　蘋果核含有少量有害物質(zhì)——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。但也不必過分擔(dān)心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時(shí)習(xí)慣啃到果核，雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒，但長(zhǎng)期這樣吃，的確對(duì)健康不利。

　　2、小心打蠟蘋果

　　許多蘋果在生長(zhǎng)過程中，過量使用催長(zhǎng)素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費(fèi)者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害?！?ldquo;有毒蘋果”的危險(xiǎn)：膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會(huì)傷害肝臟。零售果販還會(huì)給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

　　3、蘋果不宜與海鮮同食

　　蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

　　蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。

　　蘋果的功效

　　1、蘋果它是一種低熱量的水果，對(duì)于想要瘦身的來說是非常適合使用的。因?yàn)槟銦o論吃多少它的熱量都會(huì)比你日常生活中攝入的要低的多，而且它還有化脂、美膚的作用，保證肌膚的水潤(rùn)有光澤。

　　2、幼童應(yīng)該多吃蘋果，它可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，提高人體的免疫力。

　　3、由于生活飲食習(xí)慣的不規(guī)律，腸胃方面多少會(huì)有點(diǎn)問題，吃蘋果可以促進(jìn)消化，具有緩解腸胃不正常現(xiàn)象的作用。