夏季怎么做好防曬

　　潔白的肌膚是女性追求的目標(biāo)，其實(shí)這離不了日常的防曬保養(yǎng)的。尤其是夏季，那么，你知道夏季要如何做好防曬嗎?以下是小編為你介紹的夏季做好防曬的科普知識(shí)，希望幫到你。

　　夏季如何做好防曬之飲食方法

　　陽(yáng)光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基,而自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織,加速黑色素生成的氧化反應(yīng),這樣皮膚就會(huì)被曬黑。所以抗氧化力在防曬中起到了很重要的作用,具有抗氧化作用的食材也就擁有了天然防曬和美白的作用。

　　食物防曬還要注意白天避免大量食用感光食物。有些食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素,食用后接受陽(yáng)光照射,會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加,皮膚變黑或長(zhǎng)斑。所以在紫外線強(qiáng)烈的天氣,尤其是白天要出門(mén)的話,盡量不要大量食用感光類食物,常見(jiàn)的感光類食材有紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜,這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。

　　夏季如何做好防曬之太陽(yáng)鏡

　　在炎炎烈日下,除了要穿防曬衣、打太陽(yáng)傘外,眼睛的防曬“功課”也要做足,選購(gòu)一副合適的太陽(yáng)鏡必不可少。要選擇具有防紫外線或紅外線功能的太陽(yáng)鏡,也就是要注意鏡片的防UV標(biāo)識(shí)。另外,并不是鏡片顏色越深,防輻射功能就越好,通常以茶色、淺綠色、灰色為宜。防輻射、看得清、視物不失真、舒適是選擇太陽(yáng)鏡的四項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。

　　夏季如何做好防曬之曬后修復(fù)

　　當(dāng)然了不管你怎么做好防曬工作,都有可能漏過(guò)了某些細(xì)節(jié)的。因此如果萬(wàn)一曬黑了就要及時(shí)做好修復(fù)工作。具體的可以采用以下幾個(gè)方法進(jìn)行修復(fù):

　　用水浸濕,在進(jìn)行戶外活外之后,盡可能的讓被曬到的地方浸濕,盡可能的讓肌膚享受清涼,用冷水沖淋,然后打開(kāi)些護(hù)膚品。

　　用冰塊包裹受難務(wù)的皮膚,減少皮膚的燥熱感。

　　面膜修復(fù):可直接到護(hù)膚品店購(gòu)買(mǎi)具有美白、補(bǔ)水、防曬等功效的面膜。在這里提醒一下如果是選購(gòu)的面膜的話,一定要注意選擇大品牌,同時(shí)還要注意堅(jiān)持,一般情況下建議堅(jiān)持一星期使用兩次。當(dāng)然了如果時(shí)間允許的話,也可自制面膜,如蘆薈、牛奶、黃瓜、馬鈴薯等都具有美容防曬的功效。