現(xiàn)代不少人都喜歡喝茶，尤其是老年人在養(yǎng)生的時(shí)候，那么你知道夏季老年人養(yǎng)生喝什么茶比較好嗎?

　　夏季老年人養(yǎng)生喝什么茶

　　1、菊花茶:菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好。

　　2、橘紅茶:橘紅一片,綠茶4.5克,開水沖泡,再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘后代茶飲。本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。

　　3、臘梅花茶:臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。

　　4、甘草茶:甘草10g,茶葉5g,食鹽8g,配水1000ml,按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用,可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。

　　夏季喝茶有什么講究

　　1、花茶不能隨便“混搭”:不知從何時(shí)起,花草茶遍地開花,隨處可見,商場的入口處,超市里的小柜臺(tái)等等?；ú璐钆浞N類越多,其功效越多,對身體造成不良影響的可能也就越高。所以,花草茶除了不能亂搭,更不宜多搭,更不能隨便“混搭”,想混搭也別超過三種。

　　2、有些種類的花茶不能隨便喝:近幾年流行喝花草茶,但這些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?其實(shí),代用茶和茶葉的飲用方式相同,但是某些代用茶作為中藥,飲用是有所限制的,要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來選擇花草茶。自行調(diào)配花茶時(shí),要注意花茶的性質(zhì)。

　　3、有些花草茶不宜常喝:花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡,而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效,如果使用得當(dāng),花草茶的確有一定的保健療效,但飲用也只是在一段時(shí)間內(nèi),需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整,有時(shí)飲用過量也會(huì)造成身體不適。