夏季，炎熱的季節(jié)，又是一個多用空調(diào)的時期。很多人都認為夏天太熱，空調(diào)是越低越好，真的是這樣嗎?其實夏天空調(diào)開得過低易感冒，過高不涼爽。那么你知道夏天晚上空調(diào)開多少度比較好嗎?下面一起來了解一下吧。

　　夏天晚上空調(diào)開多少度合適

　　夏天晚上開空調(diào)睡覺可以,但是要注意:人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃-27℃ ,最低不宜低于22℃。室內(nèi)外溫差不宜大于5℃,夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃。如果空調(diào)開得過大,室內(nèi)溫度過低,易患”空調(diào)病”,出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等!最好的是把空調(diào)定時,一般到下半夜就不熱了。

　　夏天怎樣調(diào)整空調(diào)溫度

　　度數(shù)不要調(diào)的過低。很多人一開始覺得熱,就想立刻把空調(diào)開到最低,希望能立刻涼快起來,這是很不好的,因為這樣過度太快的話,身體可能會適應(yīng)不了,容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。

　　與室外溫度相差不要太大。在調(diào)整室內(nèi)溫度時,最好與室外的溫度相差不要太大,在5-7度內(nèi)就可以了,相差過大,出去時會感覺特別熱,回來時又會感覺特別冷。

　　按時間段調(diào)整空調(diào)溫度。在家開空調(diào)的話,中午和下午可以開低點,早上和晚上可以適當調(diào)高1-2度。

　　夏天開空調(diào)注意事項

　　1.夜間用空調(diào)要穿襪。睡覺時開空調(diào)最好穿上絲襪,防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調(diào)時,也要穿上長袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調(diào)被,防止肺部受涼。

　　2.空調(diào)溫度要適宜。空調(diào)的溫度和室外溫度不宜相差過大,以不超過5度為宜。一般情況下,人體最適宜的空調(diào)溫度在24℃至27℃。

　　3.空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙。在空調(diào)房間里吸煙,室內(nèi)空氣因為一直得不到室外空氣的更新,香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。

　　4.定期給空調(diào)“洗澡”?？照{(diào)濾塵網(wǎng)上會有許多絮狀的附著物,其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi),就會感到頭暈、惡心,甚至誘發(fā)呼吸道疾病。

　　5.大汗淋漓不宜吹。從室外進入室內(nèi)時,最好先用毛巾擦干汗水,再開空調(diào)。大汗淋漓時直接吹冷風(fēng),毛孔收縮會使毛孔堵塞,很容易造成身體不適,還有可能引起感冒。