眼部疾病的種類比較多，如果不注意對(duì)眼睛進(jìn)行保護(hù)的話，就會(huì)很容易引發(fā)一些疾病出現(xiàn)，這不利于我們的身體健康。那么如何緩解白領(lǐng)眼部不適呢?一起來(lái)了解一下吧。

　　緩解白領(lǐng)眼部不適的方法

　　極限轉(zhuǎn)動(dòng)法--極限轉(zhuǎn)動(dòng)法是在工作一段時(shí)間后,放開(kāi)工作,放松自己,睜開(kāi)眼睛,頸部不動(dòng),只轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。順時(shí)針?lè)较蛳饶曄路?在到左方,接著是上方,最后是右方。每個(gè)方向都要達(dá)到極限的轉(zhuǎn)動(dòng),轉(zhuǎn)6圈,再逆時(shí)針?lè)较蛑貜?fù)轉(zhuǎn)4圈。堅(jiān)持鍛煉就可以鍛煉眼肌,改善營(yíng)養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。

　　清洗法--在開(kāi)始清洗之前,要將臉盤(pán)消毒清洗干凈。然后倒進(jìn)溫水,調(diào)節(jié)好水溫。把臉?lè)胚M(jìn)盤(pán)子水中,睜開(kāi)眼睛,轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,順時(shí)針和逆時(shí)針各9次。如果有不適,就暫時(shí)停止。如感覺(jué)呼吸困難,就先抬頭。PS:在剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)感覺(jué)眼睛難受,漸漸的就會(huì)感覺(jué)眼球非常舒適。

　　白領(lǐng)眼部常見(jiàn)疾病

　　1、白領(lǐng)眼部常見(jiàn)疾病有麥粒腫(俗稱針眼)

　　初期眼皮有些腫脹,病人會(huì)覺(jué)得痛,壓迫時(shí)會(huì)更痛,過(guò)一兩天可能會(huì)更腫,甚至有膿皰產(chǎn)生。

　　對(duì)于輕微發(fā)炎者,可予以熱敷,涂抹一些抗生素藥膏。但若已嚴(yán)重腫痛甚至蜂窩性組織炎,就不要再熱敷,而應(yīng)視情況局部冰敷來(lái)減少其發(fā)炎,必要時(shí)需加上口服抗生素,有時(shí)因膿皰過(guò)大,無(wú)法自行吸收,這時(shí)就需施以小手術(shù)將膿排出。

　　2、白領(lǐng)眼部常見(jiàn)疾病有過(guò)敏性結(jié)膜炎

　　主要為癢、紅眼、流淚、灼熱感、有時(shí)會(huì)有水樣的分泌物、眼皮腫的情形。這些癥狀在過(guò)敏的季節(jié)里時(shí)好時(shí)壞,反反復(fù)覆的發(fā)作。

　　過(guò)敏發(fā)作時(shí)可以用冰敷來(lái)緩解過(guò)敏時(shí)癢、腫、痛所造成的不適,或可以用人工淚液或生理食鹽水來(lái)沖洗眼睛,以去除過(guò)敏原及減輕癥狀。若癥狀較為嚴(yán)重時(shí),可點(diǎn)一些抗組織胺及去充血的藥水或類固醇的藥水,但是類固醇的藥水不能長(zhǎng)期使用,因?yàn)榭赡軙?huì)有青光眼、白內(nèi)障之并發(fā)癥。

　　3、為什么白領(lǐng)群體中眼疾患者的比例越來(lái)越高

　　白領(lǐng)朋友們一般生活無(wú)規(guī)律,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,近距離用眼,輻射大,又常居空調(diào)房間,易受細(xì)菌的侵襲,經(jīng)常忽視用眼衛(wèi)生,使白領(lǐng)們的雙眼總處于疲憊狀態(tài),易造成睫狀肌功能混亂,引起視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。

　　此外,他們的工作又一直處于高度緊張狀態(tài),因此高血壓、高血脂的發(fā)病率較高,這些都會(huì)導(dǎo)致血液微循環(huán)障礙,發(fā)生眼底病變。如今職場(chǎng)白領(lǐng)還存在著許多的用眼誤區(qū),對(duì)眼睛造成了很大的傷害。比如隨意用眼藥水,過(guò)度使用眼藥水會(huì)讓眼睛對(duì)眼藥水產(chǎn)生依賴,從而造成干眼癥及藥物性角膜結(jié)膜炎。白領(lǐng)們常見(jiàn)的眼部疾病有干眼癥、視疲勞、近視、遠(yuǎn)視、青光眼、角膜炎等等。