電腦族需要長期面對著電腦工作，但是我們都知道電腦是有輻射的，電腦輻射會傷害我們的肌膚和健康，所以電腦族的日常養(yǎng)生保健，非常重要。那么你們知道電腦要怎么保養(yǎng)皮膚嗎?下面我們一起來了解一下吧。

　　電腦族的皮膚保養(yǎng)方法

　　1、皮膚補(bǔ)水

　　補(bǔ)水的方法有很多,其中喝水就是有效的補(bǔ)水方法,但除此之外在平時生活中還要注意養(yǎng)成每周做一次面膜的習(xí)慣。好是選擇補(bǔ)水功效的面膜,這樣皮膚才能喝到充足的水分。

　　2、徹底清潔

　　電腦族經(jīng)過一天的緊張工作后,經(jīng)常回家的頭一件事情就是倒在床上睡覺,專家提醒這是非常不健康的方式,尤其是對皮膚健康而言十分的不利?；丶液蟮牡谝患虑楸仨毷乔鍧嵓∧w,方法很簡單,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,這樣可以將靜電吸附的塵垢通通洗掉。

　　3、補(bǔ)充維生素

　　經(jīng)常面對電腦的人群在平時生活中應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充維生素,不管是維生素A、b、e,這些營養(yǎng)物質(zhì)都對皮膚具有很好的保護(hù)作用,可有效的延緩皮膚衰老。富含有維生素的食物有很多,比如像西蘭花、蘆筍、蘋果、奇異果等。

　　4、增加營養(yǎng)

　　對經(jīng)常上網(wǎng)的人,增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外,肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌,那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

　　5、常做體操消除疲勞

　　長時間上網(wǎng),你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時要多做體操,以保持旺盛精力。在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向后,以伸展緊張疲憊的腰肌。記住,此類體操運動量不大,但遠(yuǎn)比睡個懶覺來得效果顯著。常運動還能促進(jìn)血液的循環(huán),讓疲憊的肌膚得到及時的調(diào)整,避免皺紋的出現(xiàn)。

　　如何挽救電腦族的皮膚

　　招數(shù)一：全面防曬

　　白領(lǐng)每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內(nèi)潛伏的各種“小太陽”，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等，這些都是導(dǎo)致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。所以，全面防曬是十分必要的，對于甩掉“電腦臉”也是十分奏效的。

　　招數(shù)二：眼部護(hù)理

　　長時間的伏案工作，給MM帶來的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細(xì)紋。這些看似并不起眼的小細(xì)紋，一旦長時間不加以護(hù)理，就會變成真正的皺紋，成為女人們真正的噩夢。因此，白領(lǐng)們每工作2-3小時，就應(yīng)當(dāng)及時停下來做做眼保健操，如果晚上潔膚之后再敷個眼膜，效果更佳。當(dāng)然，日常的眼霜護(hù)理依然是必不可少的哦。

　　招數(shù)三：額頭護(hù)理

　　很多白領(lǐng)在工作的時候酷愛皺眉，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了刻有“川”字的額頭，多數(shù)MM對此都苦不堪言。其實，定時停下手中的工作，為額頭做個按摩是很不錯的，雙手從中間向兩側(cè)劃去，不僅能夠平展細(xì)紋，更能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)哦。