生活中不能多吃的食物有哪些

　　雖然能讓人長(zhǎng)生不老的食物是不存在的，但是有六種食物一定要小心，因?yàn)殚L(zhǎng)期食用它們不僅得不到長(zhǎng)壽反而等于慢性自殺!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家盤(pán)點(diǎn)的生活中不能多吃的幾種食物，歡迎閱讀。

　　過(guò)甜的食物

　　巧克力蛋糕、朱古力奶茶、椰絲曲奇餅……各種看上去精致斑斕的甜點(diǎn)最容易打動(dòng)女人的芳心，幾乎所有的女人都對(duì)甜食沒(méi)有抵抗力?？墒沁@類(lèi)甜食吃的過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致心腦血管和肥胖問(wèn)題，同時(shí)加大對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起蛀牙。

　　油膩的食物

　　為什么你覺(jué)得飯店里同樣的炒菜比家里的炒菜香?為什么有的零食口感異常酥脆?原因很簡(jiǎn)單，它們是油炸或者用油過(guò)多的食物!同樣的干煸豆角，在家里可能是用水焯熟，但是在飯店里則是用油煸出來(lái)的，同樣是紅薯，家里可能是煮熟了食用，但外邊的零食卻是油炸紅薯干。我們的生活中有著太多的油炸食物，更可怕的，很多我們還沒(méi)有察覺(jué)。

　　油炸食物吃的過(guò)多，會(huì)造成肥胖，高血壓，高血脂的問(wèn)題。同時(shí)過(guò)量的食用油脂，對(duì)心臟及心血管的負(fù)擔(dān)非常大，容易堵塞心血管。

　　含重金屬的食物

　　酥脆的油條、彈牙的松花蛋等都含有一定量的鉛，鉛是一種重金屬，如果被人體吸收，不僅比較難以排出體外，更可怕的是會(huì)對(duì)人體的肝臟、腎臟以及大腦帶來(lái)嚴(yán)重影響。很多膨化零食里也存在重金屬。

　　加工類(lèi)食物

　　長(zhǎng)壽老人們總愛(ài)說(shuō)，最健康的食物就是端上桌子，你看的出來(lái)是什么材料做成的食物。這話一點(diǎn)兒不假。

　　現(xiàn)在年輕人最喜歡的食物，比如火腿腸，比如各種魚(yú)丸肉丸，比如膨化零食，大都失去了食材本身的原始面目。雖然或香滑軟糯，或脆勁爽口，但是這些加工食物普遍都是高油、高鹽、高糖的產(chǎn)物，含大量防腐劑，吃多了不僅會(huì)變老變丑，更容易引起各種慢性疾病。

　　腌制類(lèi)食物

　　不少人都喜歡吃腌制的食物，比如韓式泡菜、辣蘿卜、各種醬菜，還有一些臘肉臘腸臘魚(yú)一類(lèi)的食物，覺(jué)得口味重，能給味蕾帶來(lái)刺激。但是這類(lèi)食物普遍含有大量的鈉鹽，同時(shí)在剛剛腌制時(shí)還存在亞硝酸鹽，這種亞硝酸鹽含量需要大概兩個(gè)禮拜才能逐漸下降。而鈉鹽攝入量過(guò)多，會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生嚴(yán)重影響。