防輻射的食物有哪些
在現(xiàn)代文明高速發(fā)展中,一些手機(jī),電腦,電視,空調(diào)等電器設(shè)備中到處存在著不同程度的輻射,我們每個(gè)人生活在電器輻射當(dāng)中,研究表明輻射對(duì)人體有著不同程度的傷害。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的幾種抗輻射的食物,歡迎閱讀。
1、西紅柿:減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白
長(zhǎng)期食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。
番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動(dòng)人。
特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
2、黑木耳:清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來(lái)排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
黑木耳的最大優(yōu)勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì),使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。
3、紫菜:抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
4、海帶:具有抗輻射作用
海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用,因此海帶可以說是放射性物質(zhì)的克星,不僅可以減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害,并有利于抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。
此外,海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”,它是一種堿性食物,有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。
海帶中含有的膠質(zhì)、動(dòng)物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用,它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外,而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。
5、辣椒:保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。
適量吃辣,身體健康。
6、豬血:除塵、排毒
豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后,可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng),變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái),然后排出體外。