西瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、D等營養(yǎng)物質(zhì)，多作日常食用，是人們普遍喜愛的美味食品的一種。其實西瓜子也有很大的養(yǎng)生功效。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼奈鞴献拥墓π嚓P(guān)知識，歡迎閱讀。

　　西瓜子的功效與作用

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，常吃西瓜子具有美容作用，可有效消除面部皺紋，令皮膚有光澤和彈性。

　　西瓜子性平味甘，有清肺、潤腸、止渴、和中、助消化的作用。

　　西瓜子性平、味甘，歸肺，可治支氣管擴(kuò)張、久嗽等癥狀。適合飲食不節(jié)、脘腹痞滿、消化不良的人士，取其和中消痞之效。其籽殼亦可治腸風(fēng)下血、血痢。

　　西瓜子對咳嗽痰多和咯血等癥，有輔助療效;對食欲不佳或便秘，也能緩解癥狀。西瓜子富含不飽和脂肪酸及膳食纖維，有助于降血脂及血壓，預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓患者吃的零食。

　　此外，吃西瓜子時，瓜子上的香味物質(zhì)能刺激舌頭上的味蕾，使人呈興奮狀態(tài)，并傳至消化中樞，促使唾液、胃液等消化酶的分泌，有利于食物的消化吸收。

　　西瓜子注意事項

　 1. 食用以原味為佳,添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多會傷腎

　　2. 長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡;

　　3.西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。

　　西瓜子功能主治

　?、佟毒V目》："清肺潤腸，和中止渴。

　?、凇峨S息居飲食譜》：“生食化痰滌垢，下氣清營;一味濃煎，治吐血，久嗽。"

　　3 有接骨功能。西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。

　　4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

　　5.它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃?？傊?，在功效作用方面，西瓜子有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，因此高血壓病人可以常食;西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助功效;西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。