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哪些水果不能空腹吃

時(shí)間: 李敏740 分享

  很多人喜歡早上起來(lái)的時(shí)候空腹吃水果,但是這樣長(zhǎng)期下去會(huì)給身體造成危害。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的不能空腹吃的9種水果,歡迎閱讀。

  不能空腹吃的9種水果

  1、西紅柿

  空腹時(shí),帶皮生吃西紅柿?xí)屛负?ldquo;受傷”。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發(fā)生反應(yīng),凝結(jié)成不溶解的塊狀物,容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。相比偶爾吃一點(diǎn)的人,那些經(jīng)常帶皮生吃,且??崭钩缘娜耍梦附Y(jié)石的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人。建議大家平時(shí)多熟吃西紅柿,西紅柿炒雞蛋就是公認(rèn)的一道營(yíng)養(yǎng)菜肴。即使想生吃,大西紅柿每次不應(yīng)超過(guò)一個(gè),且應(yīng)在飯后吃。

  2、柿子

  最好不吃沒熟的柿子,吃過(guò)量也會(huì)有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生??崭箷r(shí)胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥,引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。最好在飯后食用柿子,因?yàn)榭崭故秤檬磷尤菀谆冀Y(jié)石,避免食用柿子皮。

  3、香蕉

  我們說(shuō)香蕉可充糧食,但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂,對(duì)于正常的人,大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡,對(duì)健康不利。所以不可空腹食過(guò)多的香蕉。胃酸過(guò)多不宜食用過(guò)多香蕉或空腹吃香蕉,否則會(huì)引起腸胃功能紊亂。此外,提醒腎功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃,因?yàn)榇祟惾巳盒枰刂柒浀臄z入量。

  4、黑棗

  黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結(jié)合,同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

  5、甘蔗

  甘蔗含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗過(guò)量,會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

  6、橘子

  橘子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃。因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢ǖ挠袡C(jī)酸,為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適,對(duì)胃不利。建議不要空腹吃橘子。

  7、荔枝

  荔枝中含有大量的糖,其中果糖含量超過(guò)80%。多吃會(huì)引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀??崭?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝,更容易引起低血糖癥,因?yàn)檫M(jìn)食大量荔枝之后會(huì)影響正常進(jìn)食,體內(nèi)葡萄糖含量得不到補(bǔ)充,加劇“荔枝病”的反應(yīng),“搶救不及時(shí)的話,甚至可能喪命。”

  8、菠蘿

  富含強(qiáng)酵素的菠蘿,空腹吃會(huì)傷胃,其營(yíng)養(yǎng)成分,最好在吃完飯后食用,才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)癢過(guò)敏,過(guò)食會(huì)讓胃酸過(guò)多也會(huì)讓人覺得惡心。

  9、山楂

  山楂的酸味具行氣消食作用,但若空腹食用,不僅耗氣,且會(huì)增加饑餓感或產(chǎn)生胃痛。山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸等,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸。有胃炎、胃潰瘍的人,更不適合空腹吃山楂。山楂中的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒,食用過(guò)后要及時(shí)刷牙漱口,以免影響牙齒健康。

  不可以空腹吃的水果還有很多,像獼猴桃、大棗等水果最好不要在空腹的情況下食用,在兩餐之間食用效果最佳。

  有關(guān)飯后不能立即吃水果內(nèi)容推薦

  1研究發(fā)現(xiàn),飯后立即吃水果容易導(dǎo)致水果在胃中滯留,使得果糖與胃酸作用而導(dǎo)致吃下的米飯過(guò)度發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,而這會(huì)導(dǎo)致腹脹、打嗝或是腸胃不適。

  2提醒大家,水果的進(jìn)食務(wù)必在飯后一小時(shí)。類似的飲食先后順序還有:

  3第一先吃全麥面包再喝咖啡,這容易導(dǎo)致人健忘、焦躁易怒。因?yàn)榭Х纫驎?huì)破壞全麥面包所含的維生素b1,長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致維生素b1缺乏,造成注意力不集中、健忘、焦慮不安、憂郁易怒、疲倦等。最好分開使用。

  4第二吃完地瓜就吃蘋果,會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服。研究發(fā)現(xiàn),地瓜中富含的淀粉食用后會(huì)分泌大量胃酸,遇上蘋果中膳食纖維所含的果酸,會(huì)生產(chǎn)一種不容易溶解的凝塊,讓您感覺腸胃不舒服,必須分開一個(gè)小時(shí)以上食用。

  5第三吃了腌熏食品后喝啤酒,會(huì)導(dǎo)致致癌、消費(fèi)疾病問(wèn)題。常喝大量的啤酒血液中的鉛含量較高,而腌熏食品多含有機(jī)氨,有些加工或是烹調(diào)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些導(dǎo)致癌癥以及消化道疾病發(fā)生的物質(zhì),這兩個(gè)務(wù)必分開一小時(shí)以上食用

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