孕婦不能吃哪些蔬菜

　　孕婦都需要依靠食用蔬菜來補(bǔ)充人體和嬰兒所需的維生素，但是并不是說蔬菜吃的越多越好，而且也不是所有的蔬菜都能吃的，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼脑袐D不能吃的幾種蔬菜，歡迎閱讀。

　　孕婦不能吃的蔬菜：菠菜

　　眾所周知，菠菜中含有豐富的鐵元素，能有效改善缺鐵性貧血，而女性是貧血的主力軍，按理說吃菠菜應(yīng)該是有利無害的。但是，菠菜中也含有大量的草酸，草酸對鈣、鋅一直有破壞作用，孕婦食用后就會降低體內(nèi)鈣、鋅的含量，缺鈣和鋅就會對胎兒的生長發(fā)育造成一定的影響，所以懷孕期間最好不要吃菠菜。

　　孕婦不能吃的蔬菜：茄子

　　茄子屬寒涼性蔬菜，能軟化微細(xì)血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及壞血病均有一定防治作用。但是如果身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。特別是秋后的老茄子，含有過多的茄堿，對人體有害。

　　孕婦不能吃的蔬菜：土豆

　　土豆是餐桌是很常見的蔬菜，可以做主食，煎、煮、炸、炒都是不可多得的美味。但是就這樣一味蔬菜卻是孕婦所忌諱的。因?yàn)橥炼怪泻猩飰A，而這些生物堿會隨著存放時(shí)間含量逐漸上升，一般市面上買的土豆不能確定存放時(shí)間，如果孕婦吃了富含生物堿的土豆，就會影響胎兒的正常發(fā)育，更有可能導(dǎo)致畸形。

　　孕婦不能吃的蔬菜：木耳

　　木耳屬于寒涼性食物，一般人適當(dāng)食用還是補(bǔ)血。但黑木耳有小毒，平時(shí)對于大家的身體沒有什么影響，卻會影響準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更應(yīng)忌食之。

　　懷孕期間要少吃的食物

　　(1)孕婦要少吃的水果：橘子、柿子，另外菠蘿、香蕉、西瓜、玫瑰香葡萄等水果含糖量高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。容易腹瀉的孕婦應(yīng)少吃獼猴桃

　　(2)孕婦要少吃的蔬菜：海帶 韭菜 辣椒 竹筍 菠菜 芥菜

　　(3)孕婦要少吃的海鮮：鯰魚 魚翅

　　(4)懷孕期間要少吃的肉類：豬肝、鵝肝等動物肝臟，驢肉、馬蹄要少吃

　　(5)孕婦要少吃油炸類食品、腌制食品、燒烤等食品。如泡菜等

　　(6)懷孕期間要少吃火鍋 壽司

　　(7)懷孕期間少吃的補(bǔ)品：如人參 黃連等