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剖產(chǎn)婦不能吃哪些食物

時(shí)間: 李敏740 分享

剖產(chǎn)婦不能吃哪些食物

  剖產(chǎn)婦在坐月子時(shí),正是分娩后的恢復(fù)期,體質(zhì)比較虛弱,應(yīng)忌食一些不利健康的食品。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的產(chǎn)婦不能吃的幾種食物,歡迎閱讀。

  產(chǎn)婦不能吃的食物:深色素食物

  剖腹產(chǎn)婦應(yīng)該盡快避免吃深色素的食物,例如咖啡、茶等,以防止疤痕顏色的加深。為了能快速促進(jìn)刀口的恢復(fù),建議產(chǎn)婦多吃一些瘦肉、雞蛋等富含維生素及氨基酸的食物。

  產(chǎn)婦不能吃的食物:發(fā)酵類(lèi)食物

  采用剖腹產(chǎn)生育的女性相比順產(chǎn)的人更容易出現(xiàn)脹氣的情況,而發(fā)酵類(lèi)的食物比較容易使身體產(chǎn)氣。因此,產(chǎn)婦應(yīng)禁止食用這類(lèi)的食物。例如黃豆、豆?jié){、糖類(lèi)、淀粉等,都屬于發(fā)酵類(lèi)的食物,剖腹產(chǎn)的人都應(yīng)該少吃或者不吃,以防腹脹變的更加嚴(yán)重。

  產(chǎn)婦不能吃的食物:辣、炸、熱食物

  由于剖腹產(chǎn)生育的女性腹內(nèi)壓力減輕、腸子蠕動(dòng)的速度也變得緩慢,更容易出現(xiàn)便秘的情況。因此,應(yīng)減少吃辛辣、燥熱等容易導(dǎo)致身體便秘的食物。

  剖腹產(chǎn)后適宜吃的12種食物

  1、雞蛋:雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),其中含有的脂肪易被吸收,有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力,維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

  2、紅糖:紅糖含鐵量比白糖多1倍,含鈣量比白糖多2倍,并含有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等,這些成分都是十分重要的營(yíng)養(yǎng)素。另外,紅糖還能幫助子宮收縮,促進(jìn)惡露排出,并有止血的作用,可治療產(chǎn)后出血。

  3、小米粥:小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或?qū)⑵渑c大米合煮,有很好的滋補(bǔ)效果。要注意小米粥不宜太稀薄,而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。

  4、面湯:產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可多吃掛面湯或手工切面湯,加上兩個(gè)雞蛋或瘦肉絲,再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又有促進(jìn)泌乳的功效,對(duì)母子均有益。

  5、牛奶:牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、維生素D,且易被人體吸收利用,有助于產(chǎn)婦健康的恢復(fù)以及乳汁分泌。產(chǎn)婦每日飲用牛奶250~500毫升為宜。

  6、芝麻:芝麻富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,滋補(bǔ)身體,多吃可預(yù)防產(chǎn)后鈣質(zhì)流失及便秘,非常適合產(chǎn)婦食用。選用黑芝麻要比白芝麻更好。

  7、肉湯:肉湯味道鮮美,能增進(jìn)食欲,且湯水多,可使乳汁分泌增多。牛肉湯、排骨湯、公雞湯都可選用。最好用肉湯做面湯、蛋湯,這樣營(yíng)養(yǎng)更全面豐富。

  8、蔬菜:蔬菜含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì),有助于消化和排泄,能增加食欲。西芹纖維素含量很高,多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。胡蘿卜含豐富的維生素A、B、C,是產(chǎn)婦的最佳菜肴。另外可多吃些黃豆芽、藕、海帶、黃花菜。

  9、水果:水果含維生素和礦物質(zhì)較多,能幫助消化,促進(jìn)排泄,增加乳汁分泌。水果不同于冷飲,不傷脾胃,也不會(huì)影響子宮收縮,產(chǎn)后吃水果有利于身體恢復(fù)和增加抗病能力以及分泌乳汁。

  10、花生:花生能養(yǎng)血止血,可治療貧血、出血癥,具有滋養(yǎng)作用。

  11、紅棗、紅小豆等紅色食品:此類(lèi)食品富含鐵、鈣等,可提高血色素,幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血、祛寒。但要注意紅糖是粗制糖,雜質(zhì)較多,食用時(shí)應(yīng)將其煮沸。

  12、魚(yú):魚(yú)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富,通脈催乳,味道鮮美??墒走x鯽魚(yú)和鯉魚(yú),可清蒸、紅燒或燉湯,喝湯吃肉。鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和B族維生素等。研究表明,鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮,去除惡露,還有滋補(bǔ)、健胃、利水、利尿、消腫、通乳、清熱解毒等功效,是產(chǎn)婦身體康復(fù)和催乳的理想食物

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