健康美容養(yǎng)生知識(shí)大全
健康美容養(yǎng)生知識(shí)大全
很多女性朋友都在做美容方面的嘗試，美容養(yǎng)生的方法其實(shí)有很多的。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于健康美容養(yǎng)生知識(shí)大全，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
健康美容養(yǎng)生知識(shí)大全——美容養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)
一、健康、潔凈、明亮是肌膚美白的最高境界
越來(lái)越多的美容專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白的最佳境界。
不能脫離實(shí)際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。
記住，美白的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是健康、潔凈、明亮的膚色。
二、美白+防曬，才是真正的美白
美白是一個(gè)深層導(dǎo)入的過(guò)程，防曬則是對(duì)肌膚表層加以保護(hù)。
如果一款產(chǎn)品既要美白又要防曬，取各自的最大功效不可能同時(shí)發(fā)揮好。
先涂美白品，再涂防曬品，才是美白肌膚的基礎(chǔ)。
三、25歲后的肌膚再不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)白皙
在25歲之前因適應(yīng)性色素沉淀而產(chǎn)生的變黑及斑點(diǎn)。
一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來(lái)。
一旦過(guò)了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路。
一些斑點(diǎn)失去了自動(dòng)的可逆回轉(zhuǎn)，這時(shí)就需要美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，來(lái)幫助肌膚恢復(fù)原有的白皙。
健康美容養(yǎng)生知識(shí)大全——美容養(yǎng)生湯做法
一、紫菜豆腐瘦肉湯——排毒養(yǎng)顏
紫菜含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種維生素、碘和其他微量元素。
豆腐則清熱解毒。
多喝此湯可以潤(rùn)體解熱，排毒。
原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦豬肉100克。
做法：豆腐切小塊，瘦豬肉切成肉絲，將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘，再加入紫菜煮十分鐘左右，略加鹽即可食用。
二、北芪燉烏雞湯——滋補(bǔ)氣血
本方源自《本草綱目》。北芪與烏雞一起燉食，氣血雙補(bǔ)。
因工作繁忙，生活飲食不規(guī)律的白領(lǐng)可經(jīng)常喝此湯補(bǔ)氣養(yǎng)身。
原料：北芪30克，烏雞一只，姜，油，鹽。
做法：去毛去內(nèi)臟的烏雞切塊，與北芪，生姜一起燉熟，油鹽調(diào)味服用。
三、瘦肉蜜柚湯——去熱止咳
瘦豬肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蜜柚含豐富的維生素C。
助消化，也可止肺熱咳嗽。
原料：瘦豬肉50克，蜜柚肉四瓣，黃芪9克，白菜50克。
做法：黃芪洗凈煮水后去掉渣子。再將蜜柚肉、白菜、黃芪汁一起共煮至熟，加鹽調(diào)味即可食用。
四、紅蘿卜土茯苓豬肝湯——令美麗的眼睛變得更加神采奕奕
豬肝中含有大量的維生素A，具有抗癌作用。而且豬肝補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目的功效。茯苓能增強(qiáng)人體免疫功能。
紅蘿卜更是秋冬燉湯不可缺少的蔬菜。幾味合用不僅可以養(yǎng)血抗癌，而且利水消腫。
原料：豬肝100克，土茯苓15克，精鹽少許。紅蘿卜可根據(jù)個(gè)人喜好用量。
做法：將土茯苓切片，豬肝洗凈切片，紅蘿卜切小快，一同放入鍋中，加清水燉至熟，加鹽即可食用。
五、參麥燉牛奶——美麗肌膚
人參，大補(bǔ)元?dú)?，健脾生津。體熱燥，口干者可用西洋參。麥冬，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津的功效。
此湯可補(bǔ)元?dú)猓钇つw粗糙，膚色蒼白的女士膚色變得紅潤(rùn)，皮膚光滑細(xì)嫩。
原料：人參或西洋參6克，麥冬10克，鮮牛奶200毫升。
做法：參、麥冬切片，加清水50毫升燉1小時(shí)，然后將牛奶煮沸，再調(diào)入人參麥冬汁中，溫服。
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