健康知識(shí)競(jìng)賽試題及答案(3)
健康知識(shí)競(jìng)賽試題及答案
二、多項(xiàng)選擇題
1、人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些? ABCD
A、蛋白質(zhì) B、脂肪 C、維生素 D、礦物質(zhì)
2、合理營(yíng)養(yǎng)的原則是什么? ABCD
A、食物多樣化 B、重視三餐搭配 C、食品葷素、粗細(xì)平衡 D、科學(xué)烹調(diào)
3、良好的飲食**慣是什么? ABCD
A、飯前便后洗手 B、進(jìn)食定時(shí)定量 C、不吃腐敗變質(zhì)食品 D、不暴飲暴食
4、艾滋病有哪些傳播途徑? ABD
A、性傳播 B、血液傳播 C、蟲媒傳播 D、母嬰傳播
5、怎樣預(yù)防食物中毒? ABCD
A、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉 B、生熟食品、刀案分開 C、不吃腐敗變質(zhì)食品D、不吃發(fā)芽土豆
6、怎樣預(yù)防高血壓? ABCD
A、不吸煙、少飲酒 B、控制飲食、防止肥胖 C、低鹽飲食、多食蔬菜 D、保持情緒穩(wěn)定、樂觀
7、健康指的是： ABCD
A、身體健康 B、心理健康 C、良好的社會(huì)適應(yīng)能力 D、道德行為能力良好
8、傳染病的主要傳播途徑有哪些? ABCD
A、呼吸道傳播 B、腸道傳播 C、接觸傳播 D、蟲媒傳播
9、肺結(jié)核的主要癥狀有哪些? ABCD
A、低熱 B、咳嗽、痰中帶血 C、盜汗 D、食欲不振
10、糖尿病典型癥狀有哪些? ABCD
A、多飲 B、多食 C、多尿 D、消瘦
11、怎樣預(yù)防碘缺乏? ABD
A、多吃海帶等海產(chǎn)品 B、吃碘鹽C、多吃蔬菜D、嬰幼兒、孕婦口服碘油丸
12、哪些人容易得高血壓? ABCD
A、肥胖的人B、喜歡吃咸食的人C、飲酒過多者D、有高血壓家族史的人
13、高血壓患者應(yīng)吃什么樣的飲食? ABCD
A、低脂 B、低鹽 C、多維生素 D、清淡
14、怎樣預(yù)防肺結(jié)核病? ABCD
A、接種卡介苗 B、患者隔離治療 C、帶菌者要長(zhǎng)期服藥 D、對(duì)病人的居室、用具、痰進(jìn)行消毒處理。
15、兒童必須進(jìn)行哪些計(jì)劃免疫? ABCD
A、卡介苗 B、麻痹糖丸 C、百白破 D、乙肝疫苗
16、兒童常見的“四病”是哪些? ABCD
A、肺炎 B、貧血 C、佝僂病 D、腹瀉
17、高膽固醇的食物有哪些? ACD
A、肥肉 B、瘦肉 C、蛋黃 D、動(dòng)物內(nèi)臟
18、藥品保存應(yīng)注意什么? ABCD
A、避光 B、防熱 C、防潮 D、注意失效期
19、假如你身邊的人突然發(fā)生心臟病，應(yīng)如何搶救? AB
A、讓病人躺下，找出病人身上可能帶有的急救藥品
B、盡快給急救中心打電話，迅速送醫(yī)院搶救
20、富含鐵的食物有哪些? ABCD
A、豬血 B、豬肝 C、** D、大棗
21、富含鈣的食物有哪些? AB
A、蝦皮 B、牛奶 C、動(dòng)物內(nèi)臟 D、胡蘿卜
22、下列哪些運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)? ACD
A、慢跑 B、舉重 C、步行 D、打太極拳
23、下列食物中有利于降壓的有哪些? AB
A、粗糧 B、芹菜 C、咖啡 D、濃茶
24、以下哪些是不科學(xué)的飲食搭配? ABCD
A、小蔥拌豆腐B、豆?jié){沖雞蛋C、茶葉煮雞蛋D、炒雞蛋放味精
25、對(duì)眼睛有益的食物有哪些? ABC
A、高蛋白食品 B、富含維生素A的食物 C、富含維生素C的食物 D、過甜的食品
26、青少年防止肥胖，應(yīng)少吃或不吃哪些食物? ABCD
A、肥肉、油炸食品B、洋快餐C、含糖碳酸飲料D、冰淇淋、奶油
27、丙肝的傳播途徑有哪些? BCD
A、日常生活和工作接觸傳播 B、性接觸傳播 C、血液傳播 D、母嬰傳播
28、癌癥的早期信號(hào)是什么? ABC
A、異常腫塊 B、腔腸出血 C、體重減輕
29、健康的生活方式和行為是? ABCDEF
A、不共用毛巾和洗漱用具 B、每天刷牙，飯后漱口 C、咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰 D、不在公共場(chǎng)所吸煙 E、經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品 F、多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配
30、健康的生活方式和行為是? ABCDE
A、不濫用抗生素 B、不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品 C、經(jīng)常開窗通風(fēng) D、膳食要清淡少鹽 E、生熟食品要分開存放和加工
31、高血壓患者用藥應(yīng)注意什么? ABC
A、聯(lián)合用藥 B、長(zhǎng)期用藥 C、規(guī)律用藥
32、婦女在哪幾個(gè)時(shí)期應(yīng)受到特殊保護(hù)? ABCD
A、經(jīng)期 B、孕期 C、產(chǎn)期 D、哺乳期
33、吸煙可引起哪幾種疾病? ABCD
A、肺癌 B、高血壓 C、冠心病 D、喉癌
34、痛風(fēng)患者應(yīng)忌食哪些食物? ABCD
A、啤酒 B、海鮮 C、羊肉 D、動(dòng)物內(nèi)臟
35、碘鹽的正確存放方法是什么? ABC
A、盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有蓋 B、應(yīng)放在陰涼、干燥處，避免受日光直射和吸潮 C、碘鹽存放時(shí)間不宜過長(zhǎng)
36、乙型肝炎有傳播途徑( A、B )。
A、血和血制品B、母嬰傳播C、握手D、日常工作
37、配合克山病治療，生活中應(yīng)該注意什么問題?(A、B、C、D)
A、少吃鹽 B、注意休息、防止病情的加重
38、國(guó)家免費(fèi)供應(yīng)的疫苗有( A、B )。
A麻疹B糖丸C腮腺炎D風(fēng)疹
二、問答題
1、健康的定義是什么?
健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體、精神(心理、道德)和社會(huì)適應(yīng)都處于良好狀態(tài)。
2、流行性出血熱是由什么傳播的?
老鼠
3、現(xiàn)在提倡低鹽飲食，一般每人每天的食鹽用量不應(yīng)超過多少為好?
6克
4、肺結(jié)核病主要是通過什么途徑傳播的?
呼吸道
5、預(yù)防乙型肝炎最有效的手段是什么?
接種乙肝疫苗
6、預(yù)防地方性甲狀腺腫大(大粗脖病)最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法是什么?
堅(jiān)持食用碘鹽
7、燒菜時(shí)最好在何時(shí)加碘鹽以減少碘的損失?
菜出鍋時(shí)
8、長(zhǎng)期大量飲灑時(shí)人體的哪個(gè)臟器損害最嚴(yán)重?
肝臟
9、"世界無煙日"是幾號(hào)?
每年的5月31日
10、新生兒接種卡介苗,可以預(yù)防哪種疾病?
結(jié)核病
11、健康的四大基石是什么?
合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡
12、健康教育強(qiáng)調(diào)的核心問題是什么?
行為問題
13、煙草的主要有害成分是什么?
一氧化碳、尼古丁和煙焦油
14、家庭廚房衛(wèi)生的原則是什么?
生熟食品分開，用具分開。
15、經(jīng)常開窗有什么好處?
保證充足的氧氣，減少二氧化碳。
16、脈搏的正常值是多少?
正常成年人的脈搏，每分鐘70～80次，男性略慢于女性。
17、體溫的正常值是多少?
正常人的體溫腋下是36～37攝氏度
18、正確的刷牙方法是什么?
順著牙縫上下刷，刷咬合面時(shí)，前后旋轉(zhuǎn)刷。刷完牙多用水漱口。
19、人體所需六大營(yíng)養(yǎng)素有哪些?
脂肪、蛋白質(zhì)、糖、維生素、碳水化合物和水。
20、一日三餐如何吃比較科學(xué)?
早吃好、午吃飽、晚吃少
21、食物中脂肪含量過高可導(dǎo)致哪些疾病?
心肌梗塞、動(dòng)脈硬化。
22、有人喜歡吃油炸食物，說出油炸食物有什么缺點(diǎn)?
食物經(jīng)過高溫后，維生素A、E、胡蘿卜素和必需脂肪酸會(huì)遭到破壞;食物經(jīng)過油炸后，會(huì)降低人體對(duì)它的吸收和利用;可產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。
23、不良的飲食**慣有哪些?
狼吞虎咽、暴飲暴食、吃過燙食物、蹲著吃飯。
24、菜板怎樣用才衛(wèi)生?
每次用完，立即用刀刮凈菜板上的殘?jiān)?，再用開水沖洗干凈。
25、剩飯、剩菜怎樣處理?
放入冰箱或置于陰涼處。食用之前要加熱。
26、患有那些主要疾病不得從事服務(wù)行業(yè)工作?
病毒性肝炎 痢疾 活動(dòng)性肺結(jié)核 皮膚病。
27、隨地吐痰容易傳染什么疾病?
肺結(jié)核
28、保持口腔衛(wèi)生最基本的要做到什么?
早晚刷牙
29、預(yù)防腸道疾病要做到什么?
鍛煉身體，消滅四害;不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)食物，生吃瓜果要洗凈;注意消毒碗筷。
30、老鼠傳播的疾病有哪些?
鼠疫;流行性出血熱;鉤端螺旋體病。
31、蚊子傳播的疾病有什么?
乙腦;瘧疾。
32、蒼蠅傳播的疾病有哪些?
痢疾;腸炎;肝炎。
33、預(yù)防感冒要做到哪些?
鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力;經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣;隨氣候變化增減衣服;不去病家串門，感冒流行時(shí)少去公共場(chǎng)所
34、預(yù)防骨折要做到哪些?
注意遵守交通規(guī)則，防止交通事故;上下樓梯或高空作業(yè)要注意安全;要避免攀高取物，防止跌倒骨折;骨質(zhì)疏松癥者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)
35、中暑以后怎樣進(jìn)行急救處理?
輕度中暑時(shí)，應(yīng)立即撤離高溫環(huán)境到通風(fēng)陰涼處休息;飲糖鹽水及清涼飲料，也可內(nèi)服人丹;迅速為其進(jìn)行物理降溫;嚴(yán)重中暑者要立即送醫(yī)院搶救。
36、心理健康包括哪些方面?
保持樂觀情緒，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境;用健康的生活方式調(diào)整身心;創(chuàng)造良好的人際關(guān)系;家庭和睦。
37、綠色植物對(duì)保護(hù)環(huán)境有哪些作用?
綠化美化環(huán)境;產(chǎn)生氧氣;有的植物可以吸收環(huán)境中的污染物;吸收噪音、調(diào)節(jié)氣候。
38、預(yù)防近視眼要做到“三不看”，三不看是指什么?
走路乘車不看書;躺臥不看書;光線太暗或太強(qiáng)不看書。
39、預(yù)防傳染病應(yīng)重點(diǎn)做好哪幾點(diǎn)?
管理傳染源;切斷傳播途徑;保護(hù)易感染人群。
40、煤氣中毒怎樣進(jìn)行預(yù)防與急救?
平時(shí)要經(jīng)常開窗換氣;嚴(yán)重煤氣中毒者應(yīng)立即送醫(yī)院救治;呼吸心跳停止時(shí)做人工呼吸和胸外按摩。
41、預(yù)防觸電要作到哪些?
普及安全知識(shí);家用電器有故障要及時(shí)修理;搶救觸電者要禁用手拉;雷雨天不要在大樹下、空曠的高大建筑物中避雨;雷雨交加時(shí)不要站在窗口、燈下或靠進(jìn)電器的地方。
42、被狗咬傷后應(yīng)怎么辦?
及時(shí)到就近醫(yī)院治療;及時(shí)注射狂犬疫苗。
43、吸煙有害健康，吸煙更容易使人得哪些疾病呢?
吸煙更容易使人得氣管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。
44、低焦油、柔和的淡味的香煙對(duì)健康無害嗎?
不對(duì)，低焦油、柔和的淡味的香煙對(duì)健康仍然危害極大
45、什么叫被動(dòng)吸煙?
被動(dòng)吸煙指不吸煙者暴露在吸煙者所造成的煙氣環(huán)境中，被迫吸入環(huán)境煙草煙氣的過程，每天達(dá)15分鐘以上。也稱為吸二手煙、間接吸煙或接觸煙草煙霧。
46、被動(dòng)吸煙引起哪些疾病，說出四種疾病?
慢性支氣管炎、肺炎、中耳炎、冠心病、肺癌等。
47、一氧化碳對(duì)人體有哪些危害?
一氧化碳造成組織和器官缺氧，進(jìn)而使大腦、心臟等多種器官產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致心腦疾病。
48、怎樣預(yù)防食物中毒
1、不吃病死禽畜肉;2、不吃腐敗變質(zhì)食物;3、不吃被農(nóng)藥污染的食品;4、不吃發(fā)芽的土豆;5、不光顧無證無照的流動(dòng)攤檔和衛(wèi)生條件差的飲食店;6、當(dāng)心誤食有毒的野生植物
49、吃鹽過多對(duì)健康有什么影響?
吃鹽過多易引起高血壓，心臟病和動(dòng)脈硬化等疾病;還可使心臟病人的病情加重。
50、“四害”指的是什么
蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。
51、怎樣預(yù)防高血壓?
1、不吃高鹽飲食2、不吸煙、少飲酒3、堅(jiān)持體育鍛煉4、保持情緒穩(wěn)定，保證足夠的睡眠。
52、發(fā)現(xiàn)了一氧化碳中毒的病人后，應(yīng)立即采取的措施是什么?
放低頭部，解開**衣扣;打開門窗，把病人抬到室外。
53、高血壓患者的自我報(bào)警癥狀是什么?
經(jīng)常頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、眼花、健忘、失眠、煩悶、乏力、心悸等癥狀。
54、血壓可隨年齡的增加而自然增高。請(qǐng)說出除年齡因素外，可促進(jìn)血壓增高的原因：
1、高鹽飲食;2、飲酒和吸煙;3、肥胖;4、情緒焦慮緊張。
55、哪些因素是導(dǎo)致冠心病發(fā)生的主要原因?
高血壓、高血脂癥、吸煙、糖尿病以及肥胖都是導(dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因素。
56、糖尿病的主要癥狀是什么?
糖尿病的主要癥狀是“三多一少”，三多是多飲、多食、多尿;一少是體重減少。
57、什么是禽流感?
禽流感是禽流行性感冒的簡(jiǎn)稱，是由A型流感病毒引起的一種禽類(家禽和野禽)烈性傳染病。
58、什么是亞健康狀態(tài)?
是指人的身體沒有明確的疾病，但卻顯現(xiàn)出活力降低，功能減退的一種生理狀態(tài)。表現(xiàn)為疲乏無力、精神不振、頭痛、失眠、胸痛、懶散、注意力不集中、記憶力減退、社交能力下降等。因患者自感不適，檢查無病介于健康和疾病之間，所以稱為亞健康狀態(tài)。
59、健康生活方式包括哪些方面?
不吸煙、不酗酒、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、定期體檢、避免意外傷害，保持心理平衡。
60、食用碘鹽要注意什么?
1、鹽袋開封后，應(yīng)到入有色的玻璃瓶?jī)?nèi)或瓷瓶?jī)?nèi)，加蓋存放在避光干燥處;2、要避免高溫。炒菜、做湯要出鍋前再放鹽，千萬不要用碘鹽爆鍋。因在高溫下，碘鹽極易揮發(fā)，溫度越高，時(shí)間越長(zhǎng)，碘的損失越多。
61、心肺復(fù)蘇定義：由于外傷、疾病、中毒、意外低溫、淹溺和電擊等原因，導(dǎo)致心搏、呼吸驟停，必須采取緊急措施，重建和促進(jìn)心肺功能，從而保證和促進(jìn)腦功能的恢復(fù)，所采取的這些措施即為心肺復(fù)蘇。
62、人體生命的四大體征是什么?
呼吸、脈搏、體溫、血壓
63、傳染病的傳播途徑有哪些?
答：空氣飛沫傳播、經(jīng)蟲媒傳播、經(jīng)水傳播、經(jīng)食物傳播、接觸傳播。
64、什么是隔離?
答：指將傳染病病人收留在指定的處所，限制其活動(dòng)并進(jìn)行治療，直到消除傳染病傳播的危險(xiǎn)。
65、什么是傳染病?
答：是由各種病原體所引起的一組具有傳染性的疾病。
66、傳染病流行過程的三個(gè)基本環(huán)節(jié)有哪些?
答：傳染病流行必須具備三個(gè)基本環(huán)節(jié)就是傳染源，傳播途徑和人群易感性。
67、甲類傳染病包括哪幾種?
答：鼠疫和霍亂兩種
68、舉例常見的五種乙類傳染病。
答：病毒性肝炎、痢疾、流行性出血熱、狂犬病、肺結(jié)核。
69、舉例常見的四種丙類類傳染病?
答：流行性感冒、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、急性出血性結(jié)膜炎。
70、乙型肝炎的傳播途徑?
答：包括血液傳播、母嬰垂直傳播、生活密切接觸傳播、性傳播。
71、舉例常見的四種呼吸道傳染病?
答：流行性腮腺炎、猩紅熱、風(fēng)疹、麻疹。
72、艾滋病的三種傳播途徑
答：血液、母嬰、性傳播
73、哪些日常接觸不能感染艾滋病病毒(答三至四個(gè)即可)
答：(1)食物、飲水、空氣;
(2)公共場(chǎng)所的一般日常生活接觸，如同在在一個(gè)教室上課、各種公共交通工具的座位、扶手，辦公室的辦公用品，工廠車間的工具，以及影劇院、商場(chǎng)、游泳池等場(chǎng)所的接觸;
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