健康知識競賽的題目
健康知識競賽的題目
健康教育的一個重要領(lǐng)域個體健康指導(dǎo)健康教育在我國已廣泛普及，因此需要一次競賽來再次提高健康知識。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于健康知識競賽題目的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
健康知識競賽題目
1、什么是健康?
健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力，
2、心臟在人體的什么部位?
心臟位于人體胸腔內(nèi)中部偏左，夾在兩肺之間。心臟與本人的拳頭差不多大。
3、心臟有什么功能?
心臟是血液循環(huán)的動力器官，它好象一臺血泵，不停地收縮與舒張，將血液輸送到全身各器官。
4、怎樣注意心臟保健?
1、經(jīng)常鍛煉，增強心臟收縮力;2、不吸煙;3、低脂飲食，控制體重，預(yù)防動脈硬化、冠心病;4、心情愉快，睡眠充足，勞逸結(jié)合。
5、肺在人體的什么位置?
肺位于胸腔內(nèi)心臟的兩側(cè)，分左右兩肺。
6、肺有什么功能?
肺是人體的呼吸器官，吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳，進(jìn)行氣體交換。
7、怎樣注意肺的保健?
1、不吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫;2、勤開窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮;3、廚房使用排油煙機：4、注意保暖，防止感冒和肺部感染;5、經(jīng)常鍛練，增強呼吸功能和肺活量。
8、肝臟在人體的什么部位?
肝臟位于腹腔的右上部。
9、肝臟有哪些功能?
肝臟是人體的“化工廠”：1、能分泌膽汁;2、加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì);
3、對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。
10、怎樣保護肝臟?
1、不酗酒;2、不吃霉變食物;3、不濫用藥物;4、積極預(yù)防病毒性肝炎。
11、胃在人體的什么位置?
胃位于腹腔的左上部。
12、胃的功能有哪些?
1、胃是暫時貯存食物的“倉庫”;2、對食物中的蛋白質(zhì)進(jìn)行初步消化;3、胃酸有一定的殺滅細(xì)菌的作用。
13、怎樣注意胃的保健?
1、定時定量進(jìn)食，不暴飲暴食;2、不吸煙，不酗酒;3、少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌;4、注意勞逸結(jié)合，心情樂觀開朗，防止?jié)儾 ?/p>
14、腎位于人體什么部位?
腎臟俗稱“腰子”，位于后腰兩側(cè)，左右各一個。
15、腎有什么功能?
腎是制造尿液的“工廠”，體內(nèi)代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)通過尿液排出體外。
16、怎樣保護腎臟?
1、適當(dāng)多喝開水;2、不要憋尿;3、注意外陰部衛(wèi)生(尤其女性)，防止尿路感染;4、預(yù)防上呼吸道感染，以防發(fā)生腎炎。
17、什么是心理健康?
心理健康表現(xiàn)為：1、智力發(fā)育正常;2、有自知之明;3、有良好的人際關(guān)系;4、經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。
18、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快?
1、能正確認(rèn)識自己、評價自己;2、熱愛生活，對前途充滿信心;3、善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較;4、能冷靜對待歡樂與憂傷等突發(fā)事件。
19、怎樣正確處理好人際關(guān)系?
1、加強思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡;2、培養(yǎng)尊重他人、真誠待人、樂于助人的良好個性;3、凡事相互諒解，能設(shè)身處地為對方著想;4、敢于堅持真理，維護正義。
20、保持口腔衛(wèi)生每天必須刷幾次牙?
每天刷兩次，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清潔的有效時間最長，刷牙后不要再吃食物。
21、怎樣正確刷牙?
正確的刷牙方法是豎刷法，切忌“拉鋸樣”橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3~5分鐘。橫刷會造成一些牙病，如牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。牙刷應(yīng)該用小頭、軟毛、刷柄長短適宜的保健牙刷。
22、什么是齲齒?
齲齒俗稱蛀牙，是指牙體硬組織發(fā)生破壞、變軟、形成齲洞，最后導(dǎo)致牙冠缺損。
23、怎樣防止齲齒?
1、堅持早晚刷牙，飯后漱口，掌握正確的刷牙方法;2、使用含氟牙膏;3、睡前不吃零食;4、合理營養(yǎng)，不挑食偏食;5、發(fā)現(xiàn)齲洞要及時請醫(yī)生修補。
24、什么是牙周病?
牙周病俗稱牙床發(fā)灸，可導(dǎo)致牙齒松動、牙周組織反復(fù)感染發(fā)炎。
25、怎樣預(yù)防牙周病?
1、堅持早晚正確刷牙;2、定期去醫(yī)院潔牙，去除牙結(jié)石;3、不偏食，多吃粗糧和含纖維素多的食物。
26、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”?
(l)二要：1、讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸;2、連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望—會。(2)二不要：1、不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字;2、不要躺著、走路或乘車時看書。
27、看電視怎樣注意衛(wèi)生?
1、每次看電視不要超過2小時，連續(xù)看電視 l小時后，應(yīng)起來活動5~10分鐘;2、觀 看者應(yīng)離電視屏幕2米以上;3、電視機安放高度應(yīng)與觀看者坐時的眼睛高度相一致;4、室內(nèi)最好開一盞3~8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。
28、怎樣預(yù)防近視?
1、注意用眼衛(wèi)生;2、堅持做眼保健操;3、勞逸結(jié)合，睡眠充足;4、注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì);5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時矯正，防止近視加深。
29、沙眼是什么引起的?
沙眼是由一種比細(xì)菌小、病毒大的沙眼衣原體引起的慢性傳染性眼病。
30、怎樣預(yù)防沙眼?
1、注意手的衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲;2、用臟手、臟物揉眼睛;3、毛中、臉盆一人專用;4、經(jīng)常洗曬毛巾、手帕;5、家中有人患沙眼要及時治療，防止相互傳染。
31、什么是流行性結(jié)膜炎?
流行性結(jié)膜炎俗稱“紅眼病”，由病毒或細(xì)菌引起，多發(fā)生于夏秋季，傳染性極強，常引起流行或大流行。
32、怎樣預(yù)防紅眼病?
1、勤用流水洗手，不與他人共用毛巾、手帕;2、不用手揉眼睛;3、紅眼病流行時不去人多的公共場所，不要去游泳，以減少感染機會;4、家里有紅眼病人要及時隔離治療。
33、什么是營養(yǎng)素?
營養(yǎng)素是食物中合有的能被人體吸收利用的營養(yǎng)成分。
34、人體必需的營養(yǎng)素有哪些?
人體必需的營養(yǎng)素有六大類：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(也稱碳水化合物)、維生素、無機鹽(也稱礦物質(zhì))和水。其中蛋白質(zhì)、脂肪、糖類在體內(nèi)經(jīng)過氧化可產(chǎn)生能量，稱為三大熱能營養(yǎng)素。
35、蛋白質(zhì)缺乏對人體有哪些影響?
1、發(fā)育減慢，體重減輕;2、易患貧血及感染;3、嚴(yán)重缺乏可引起營養(yǎng)不良性水腫，婦女出現(xiàn)閉經(jīng)等。
36、進(jìn)食脂肪過多容易患哪些疾病?
1、高脂血癥、冠心病、高血壓;2、膽囊炎、膽石癥、胰腺炎;3、肥胖癥、脂肪肝、糖尿病;4、腸癌、乳癌等。
37、人體缺乏維生素會患什么病?
1、缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥;2、缺乏維生素D，兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化癥;3、缺乏維生素B1可患腳氣病、神經(jīng)炎;4、缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎;5、缺乏維生素C可患壞血病。
38、人體缺鐵會引起什么病?鐵主要來源于哪些食物?
鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血，鐵主要來源于動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。
39、缺碘有什么危害?
1、孕婦缺碘會影響胎兒的生長發(fā)育，造成智力低下或癡呆;2、嬰幼兒缺碘會引起發(fā) 育遲緩，影響智力發(fā)育;3、青春期學(xué)生及成年人缺碘會引起甲狀腺腫大(大脖子病)
40、怎樣預(yù)防碘缺乏病?
1、堅持吃碘鹽;2、嬰幼兒、孕婦可服碘油九;3、多吃海帶、紫菜、海魚等合碘中富的海產(chǎn)品。
41、什么叫合理營養(yǎng)?
合理營養(yǎng)就是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng);并與身體的需要保持平衡。
42、合理營養(yǎng)的原則是什么?
1、不挑食、不偏食、食物多樣化;2、安排好一口三餐，特別要重視早餐;3、食品要葷素、粗細(xì)搭配，多吃新鮮筑菜水果;4、適當(dāng)增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋
白，少吃鹽、甜食和動物脂肪;5、科學(xué)烹調(diào)，盡量減少食物中營養(yǎng)素的破壞和損失。
43、良好的飲食習(xí)慣是什么?
1、食前便后洗手;2、進(jìn)食定時定量，少吃零食;3、不吃腐敗變質(zhì)和霉變食品，不生吃毛甜等水產(chǎn)品：4、不吃過燙食物。少吃冷飲;5、不暴飲暴食，不酗酒。
44、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意哪些?
1、不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶;2、洗臉、刷牙、洗腳、開窗;3、睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。
45、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求?
1、起居規(guī)律，按時睡覺和起床;2、睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或?qū)墒址旁谛厍八X;3、枕頭高度適中，忌過高或過低。
46、怎樣合理休息?
1、起居定時，生活規(guī)律，睡眠充足;2、適量工作，避免過度疲勞;3、變換腦力或體力勞動方式，可迅速消除疲勞;4、業(yè)余時問參加適宜的文體娛樂活動。
47、為什么要進(jìn)行體育鍛煉?
體育鍛煉的目的是增強身體各器官的功能，提高人體對環(huán)境的適應(yīng)能力，從而增進(jìn)健康。
48、怎樣注意體育鍛煉衛(wèi)生?
1、鍛煉要因人而異，根據(jù)不同的年齡、性別、健康狀況安排適宜的鍛煉項目和運動量;2、鍛練要堅持不懈，持之以恒;3、運動前要做準(zhǔn)備活動，運動后不宜大量飲水;4、飯后不宜劇烈運動;5、婦女月經(jīng)期要避免劇烈的、震動大的鍛煉，也不能游泳。
49、娛樂活動有何作用?
健康的娛樂活動不僅能幫助人們消除疲勞，舒暢精神，還有陶冶情操，健身防病的作用。
50、娛樂活動要注意哪些?
1、娛樂有度，不可放縱，如不看通宵電影，不打通宵麻將，不跳通宵舞，聽音樂音量不宜過大;2、娛樂要因人而宜，活動量與本人的年齡、體質(zhì)相適應(yīng);3、娛樂或外出旅游要防止過于疲勞，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入;4、嚴(yán)禁賭搏或色情違法犯罪活動。
51、居室衛(wèi)生有哪些要求?
(l)適宜的溫度與濕度;(2)光線充足;(3)通風(fēng)良好，空氣清潔;(4)安靜、整潔，生活方便。
52、為什么要保持居室通風(fēng)?
居食勤開窗戶，可使空氣流通，保持新鮮、清潔?？諝獠粷嵖墒谷烁杏X疲倦、頭昏心慌、胸悶、惡心等;而清潔新鮮空氣有助于驅(qū)散倦意，提高工作、學(xué)習(xí)效率，防止傳播呼吸道傳染病。
53、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少?
各季16~18度，夏季24~26度。
54、居室采光有哪些要求?
居室要求光線充足，分布均勻。居室的有效采光面積與室內(nèi)面積的比例(采光系數(shù))應(yīng)不小于1:8~1:10。
55、居室照明要求有哪些?
1、使用安全、照度足夠、光源固定。避免耀眼、光譜接近日光的燈具;2、懸掛地點與高度要適當(dāng);3、配置必要的燈罩。
56、噪聲對人體有哪些影響?
1、影響人的正常休息、睡眠、工作和學(xué)習(xí);2、使人的聽覺發(fā)生暫時性減退，時問一長就可能發(fā)生持久性的聽力損害;3、在長期噪聲環(huán)境下，人還可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱病癥
57、居民區(qū)噪聲的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)是多少?
白天不超過50分貝，夜向不超過45分貝。
58、綠化對環(huán)境有何作用?
綠化是凈化空氣，保護環(huán)境的一項重要措施。它的作用有;1、吸收二氮化碳、二氧化硫，放出氧氣;2、吸附和阻留灰塵;3、調(diào)節(jié)氣候;4、降低噪聲;5、美化環(huán)境，使人消除緊張，提高工作效率。
59、老鼠有哪些危害?
老鼠能傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等傳染病。鼠還盜竊糧食，咬壞衣物、電線，可引起停電、火災(zāi)等事故。
60、滅鼠方法有哪些?
可用鼠籠、鼠夾、藥物滅鼠、粘鼠、堵鼠洞等方法滅鼠。
81、怎樣預(yù)防甲肝?
1、防止病從口入：不喝生水，飯前便后洗手，盡量不在個體或餐具消毒不嚴(yán)格的攤店用餐，不生吃水(海)產(chǎn)品。2、增強免疫力：對未患過甲肝的兒童少年接種甲肝疫苗;甲肝患者密切接觸者要盡早注射丙種球蛋白。
82、乙型肝炎是如何傳染的?
乙型肝炎是由乙肝病毒引起的傳染病，主要通過母嬰傳播、血液傳播和日常生活接觸(共餐、共用牙刷)傳播。
83、乙型肝炎的傳染源是誰?
乙型肝炎病人、乙型肝炎病毒攜帶者是本病的傳染源。
84、怎樣預(yù)防乙型肝炎?
1、新生兒接種乙肝疫苗;2、加強血液及血制品的管理;3、注射時要一人一針一筒 ;4、提倡分餐制和個人專用牙刷。
85、細(xì)菌性痢疾是一種什么病?
細(xì)團性痢疾是由痢疾菌引起的急性腸道傳染病。通過“糞——口”途徑傳播，主要通過手(生活接觸)、蒼蠅、食物和水經(jīng)口感染。
86、細(xì)菌性痢疾的傳染源是誰?
急性、慢性病人以及病原攜帶者。
87、怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾?
1、不喝生水;2、飯前便后洗手;3、不吃蒼蠅叮過的食物，不吃腐爛不潔食品;4、管好糞便和垃圾。
88、狂犬病是一種什么病?
狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患的傳染病。它的病死率極高。
89、狂犬病的傳染源是誰?
狂犬是狂犬病的主要傳染源。此外，感染上狂犬病毒的貓、豬、牛、羊等溫血動物也 是本病的傳染源。這些動物的唾液、血液、尿液等合有大量狂犬病毒。人被這些動物咬傷、抓傷可致病。
90、怎樣預(yù)防狂犬病?
1、捕殺狂犬;2、控制養(yǎng)狗;3、給狗注射犬用狂犬病疫苗;4、一旦被狗、貓等動物咬傷、抓傷，要及時清理創(chuàng)口，注射狂犬病疫苗，傷口嚴(yán)重或靠近頭部時還須注射抗狂犬病免疫血清。
91、性病是什么樣的疾病?
性病是一類主要由性行為傳播而引起的傳染病、
92、目前最常見的性病是哪些?
淋病、梅毒、艾滋病。
93、性病的傳染源是什么?
性病的傳染源是性病病人。
94、性病的傳播途徑有哪些?
1、性接觸傳播;2、母嬰垂直傳播;3、直接或問接接觸傳播;4、輸血及使用血制品傳播。
95、預(yù)防性病的社會措施有哪些?
1、加強性道德教育;2、加強社會治安管理，取締賣淫嫖娼犯罪活動;3、禁止吸毒;4、及時發(fā)現(xiàn)、徹底治療病人;5、加強血液制品管理，切斷境外傳入途徑。
96、如何做好性病的個人預(yù)防?
1、了解性病的由來、危害，熟悉它的傳播途徑和預(yù)防措施;2、注意性衛(wèi)生和性安全;3、遵守性道德，嚴(yán)禁一切性淫亂：4、不迷信和擅用進(jìn)口血制品;5、防止與他人共用可能被血液污染的用具，如剃頰刀、注射針頭等。
97、何為高血壓?
成人正常血壓為收縮壓小于或等于140毫米汞柱(18.7千帕)，舒張壓小于或等于90毫米承柱(12.0千帕)。確診高血壓的標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓達(dá)到或超過160毫米汞柱(21.3千帕)和/或舒張壓達(dá)到或超過95毫米汞柱(12.7千帕)。
98、怎樣預(yù)防高血壓病?
1、生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免過度精神緊張，保持情緒穩(wěn)定、樂觀;2、堅持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠;3、不吸煙、不飲酒或少飲酒;4、控制飲食，防止肥胖;5、飲食宜低鹽、低脂、清淡，多吃新鮮蔬菜瓜果。
99、何為冠心病?
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。
100、怎樣預(yù)防冠心病?
1、預(yù)防和控制高血壓;2、低鹽低脂飲食;3、適當(dāng)節(jié)制飲食，控制體重，多參加體力勞動和體育活動;4、不吸煙;5、定期到醫(yī)院檢查，如果患有高脂血癥、糖尿病要及早治療。
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