孕早期過(guò)度休息會(huì)影響胎兒健康？

　　不孕不育(sterility infertility)，分為不孕癥和不育癥。成人男女雙方同居一處并有正常性生活一年以上，沒(méi)有采用任何避孕措施的情況下，沒(méi)有懷孕者稱(chēng)不孕不育癥。專(zhuān)家解釋?zhuān)阂蚺栽驅(qū)е碌姆Q(chēng)不孕癥，雖能受孕但因種種原因?qū)е铝鳟a(chǎn)而不能獲得存活嬰兒的稱(chēng)為不育癥。因男性原因?qū)е屡渑疾辉姓?，稱(chēng)男性不育癥。

　　生育一個(gè)健康、沒(méi)有先天畸形的寶寶是孕育的頭等大事，由于遺傳是其決定因素，準(zhǔn)媽媽根本無(wú)法掌控，因此，在自我保健中避免外界不良因素影響就是重點(diǎn)。

　　通常，孕婦都是在懷孕2-3個(gè)月(即63-84天內(nèi))才開(kāi)始到社區(qū)醫(yī)院建立圍產(chǎn)保健卡，接受正規(guī)的產(chǎn)前檢查。但隨著孕產(chǎn)保健知識(shí)的普及，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在停經(jīng)后不久就可以通過(guò)妊娠試紙等手段知道自己已經(jīng)“有喜”。然而，從自己知道受孕到接受正式產(chǎn)前檢查前尚有1個(gè)多月的時(shí)間，這是寶寶各個(gè)器官成型的時(shí)期，也是生命最為脆弱的時(shí)期，各種外來(lái)因素很容易影響到寶寶的安全和健康，其間還有一次不可忽略的產(chǎn)前檢查。在這關(guān)鍵時(shí)期，準(zhǔn)媽媽該注意一些什么呢?

　　一、預(yù)防感染是“重中之重”

　　生育一個(gè)健康、沒(méi)有先天畸形的寶寶是孕育的頭等大事，由于遺傳是其決定因素，準(zhǔn)媽媽根本無(wú)法掌控，因此，在自我保健中避免外界不良因素影響就是重點(diǎn)，而其中重中之重就是要預(yù)防各種感染。孕婦發(fā)生流行性感冒、風(fēng)疹、單純性皰疹、水痘、腮腺炎等感染，可能會(huì)和正常人一樣，很快就痊愈，但腹中的寶寶則很可能就因?yàn)橐淮伟l(fā)熱而死亡、流產(chǎn)或遺留下先天缺陷。

　　所以，孕婦應(yīng)減少或盡量避免出入人群密集的公共場(chǎng)所，以減少交叉感染;同時(shí)要注意居室光照消毒、空氣流通，保持室內(nèi)適宜的溫濕度;加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多飲開(kāi)水，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

　　寵物體內(nèi)有很多病毒、寄生蟲(chóng)等，平時(shí)給寵物所注射的各種“預(yù)防針”只是針對(duì)常見(jiàn)的一些致病微生物，應(yīng)提倡孕婦遠(yuǎn)離寵物。

　　由于以往的報(bào)道都過(guò)度強(qiáng)調(diào)防止藥物濫用問(wèn)題，使得準(zhǔn)媽媽對(duì)藥物過(guò)于恐懼。其實(shí)，和安全的藥物相比，病毒、細(xì)菌毒素本身對(duì)胎兒的影響更為可怕，千萬(wàn)不要因此而耽誤疾病的治療。

　　二、 飲食、營(yíng)養(yǎng)“順其自然”

　　在妊娠的第二個(gè)月，很多準(zhǔn)媽媽都處于惡心、晨起嘔吐、厭油膩等早孕反應(yīng)中，盡管都知道應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，但常常因胃口不好而進(jìn)食不足，并由此擔(dān)心對(duì)胎兒產(chǎn)生的不良影響。其實(shí)，早孕期間胎兒很小，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的要求不高，除非嘔吐得過(guò)于嚴(yán)重、持續(xù)不能進(jìn)食、進(jìn)水者需要求助于醫(yī)生外，對(duì)大多數(shù)孕婦來(lái)說(shuō)，飲食和營(yíng)養(yǎng)方面不必太在意，放松心情，順其自然即可。

　　由于飲食紊亂和腹中逐漸增大的寶寶對(duì)腸道的壓迫，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)生便秘，故飲食以清淡為宜，少量多餐，避免空腹，也可以吃香蕉來(lái)部分緩解便秘。此外，還要注意盡量不吃或少吃辛辣、高鹽、高脂食品，并盡可能使自己的作息和以往一樣，保持規(guī)律。

　　三、 休息、工作“適可而止”

　　如果準(zhǔn)媽媽一直是職業(yè)女性，妊娠早期完全可以勝任日常的勞動(dòng)和工作量。有研究表明，如果懷孕前堅(jiān)持進(jìn)行體育健身的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑧言泻蟛](méi)有必要停止鍛煉，只要不增加運(yùn)動(dòng)量就不會(huì)引起流產(chǎn);過(guò)度休息則會(huì)導(dǎo)致全身血流減慢，不利于體內(nèi)毒素排泄，反而對(duì)胎兒有害。當(dāng)然，如果妊娠前從不鍛煉的媽媽?zhuān)瑧言泻笠矝](méi)有必要突然參加健身運(yùn)動(dòng)，激增的活動(dòng)量也會(huì)引起身體不適應(yīng)，對(duì)胎兒不利。

　　雖然普通工作量不對(duì)寶寶構(gòu)成威脅，但職業(yè)傷害對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)卻可能是致命的。故在工作上還有二點(diǎn)要引起重視：一要避免重體力勞動(dòng)，二要避免職業(yè)傷害。

　　重體力勞動(dòng)的孕婦確實(shí)容易發(fā)生流產(chǎn)，需要減少工作量，應(yīng)該申請(qǐng)調(diào)離至相對(duì)輕松的工作崗位。但坊間常說(shuō)的會(huì)引起流產(chǎn)的動(dòng)作，如：用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車(chē)、掛衣物以及一般的婦科檢查、經(jīng)陰道的超聲檢查等都不會(huì)引起流產(chǎn)。

　　從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)等職業(yè)的準(zhǔn)媽媽很可能接觸到各種對(duì)胎兒有毒的物質(zhì)，包括：放射線(xiàn)、同位素、殺蟲(chóng)劑、抗癌藥、吸入性麻醉劑、苯、鉛等。雖然短期、少量接觸并不一定就會(huì)引起胎兒畸形，但避免毒物對(duì)胎兒總是有益的。

　　四、正確對(duì)待輻射

　　很多孕婦都極度擔(dān)心來(lái)自電冰箱、洗衣機(jī)、電水壺、吸塵器、手機(jī)等家用電器以及電腦終端、超聲和電力線(xiàn)的輻射影響寶寶生長(zhǎng)，早早地穿上“防輻射裝”，并避免接觸家電和辦公設(shè)備，更有甚者竟干脆拒絕做超聲檢查而耽誤早孕的確診。

　　其實(shí)大多數(shù)的調(diào)查研究都認(rèn)為，在正常條件下使用時(shí)，這些輻射對(duì)人類(lèi)沒(méi)有明顯影響，但我們?yōu)槭裁从謺?huì)讀到“有影響”的報(bào)道呢?這是因?yàn)?，很多毒性研究都是在?dòng)物體內(nèi)進(jìn)行的，而且在這些實(shí)驗(yàn)中所采用的輻射量是我們生活中可以接觸輻射量的數(shù)百至數(shù)千倍，實(shí)驗(yàn)中的輻射方法也和我們所接觸到的不完全相同。在日常生活中，我們是不太可能接觸到同樣的輻射。

　　五、注意異常陰道出血

　　懷孕后的出血都是異常的，常見(jiàn)原因是流產(chǎn)、宮外孕等，且大多數(shù)都在此期間開(kāi)始出現(xiàn)癥狀。一旦出血都應(yīng)立即就醫(yī)以明確診斷。

　　由于大多數(shù)自然流產(chǎn)都是胚胎本身發(fā)育不良而被淘汰的結(jié)果，并不是準(zhǔn)媽媽“沒(méi)有注意保健”的原因， 妊娠2個(gè)月后仍存活的胎兒才有可能是健康的，才有必要建立保健手冊(cè)。所以，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要自責(zé)，應(yīng)保持精神愉悅、心情舒暢，同時(shí)做好心理準(zhǔn)備，積極應(yīng)對(duì)各種挫折。

　　另外，當(dāng)今的診斷技術(shù)還不能告訴準(zhǔn)媽媽此時(shí)的胚胎是否健全，因此，不必過(guò)于強(qiáng)調(diào)保胎，一定要在接受醫(yī)生的檢查，得到專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)后再作出個(gè)人的決定。

　　六、高質(zhì)量的早孕篩查

　　當(dāng)今的篩查和診斷技術(shù)已經(jīng)可以在妊娠早期發(fā)現(xiàn)一些明顯的胎兒畸形和染色體異常而不必等到中孕胎兒已發(fā)育長(zhǎng)大的時(shí)候，此外，該檢查還能為月經(jīng)不準(zhǔn)確、預(yù)產(chǎn)期無(wú)法估計(jì)的媽媽提供準(zhǔn)確的胎齡信息。檢查內(nèi)容包括：胎兒頸項(xiàng)皮層厚度(NT)和早孕唐氏生化篩查。由于檢查時(shí)間是妊娠11-14周，很容易被新媽媽們忽略，而此時(shí)檢查所提供的信息常常是“過(guò)時(shí)不候”。