怎么鑒定自己是濕熱體質(zhì)
怎么鑒定自己是濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)的一般表現(xiàn)為肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕，是什么原因?qū)е聺駸狍w質(zhì)的形成呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你濕熱體質(zhì)如何形成的吧。
濕熱體質(zhì)的形成
1、先天稟賦。
2、嗜煙酒的，經(jīng)常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上 味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。如果你抽煙喝酒又熬夜，那你注定 是個濕熱體質(zhì)。
3、滋補(bǔ)不當(dāng)：如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等，這樣的滋補(bǔ)不當(dāng)，滋補(bǔ)過 度會催生或者加重這種體質(zhì)。
4、長期情緒壓抑，借酒澆愁。
5、長期生活在濕熱環(huán)境下，比如廣東。亞健康狀態(tài)特別多見于濕熱體質(zhì)。
濕熱體質(zhì)的一般表現(xiàn)
濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕;舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰;在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數(shù);其它如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù);膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
濕熱的癥狀表現(xiàn)為：濕熱質(zhì)人的型體特征：形體偏胖或消瘦; 常有表現(xiàn)：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結(jié)或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述征象加重; 舌象：舌質(zhì)偏紅怠黃膩;脈象：多見滑數(shù); 心理特征：性情急躁、容易發(fā)怒;適應(yīng)能力：不能耐受濕熱環(huán)境。 常見的皮膚?。吼畀?、濕疹、銀屑病、汗皰疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。
濕熱型體質(zhì)的鑒定
1、型體特征：形體偏胖或消瘦;
2、常有表現(xiàn)：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重、困倦、小便赤短、大便燥結(jié)或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時，上述征象加重;
3、舌象檢測：舌質(zhì)偏紅怠黃膩;
4、脈象檢測：脈象多見滑數(shù);
5、心理特征：性情急燥、容易發(fā)怒;
6、適應(yīng)能力：不能耐受濕熱環(huán)境;
7、易患疾?。阂谆键S疸、火熱癥、癰瘡和癤腫等病癥。
濕熱體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)法則
調(diào)體方法：分消濕濁，清泄伏火。
調(diào)體要點(diǎn)：一，宣疏化濕以散熱：根據(jù)“火郁發(fā)之”之理，可于瀉火解毒、宣疏清化。
主食，可選用富含礦物質(zhì)的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質(zhì)的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機(jī)酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍(lán)、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。重點(diǎn)推薦薏仁和苦丁茶?？嗟臇|西清熱去火?？喽〔鑼γ娌康壬眢w上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。
忌食辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物內(nèi)臟、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等;還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫?zé)嵝允澄铩p少甜食、咸食和酒、碳酸類飲料等，以免助濕生熱。勿過度飽食。
應(yīng)戒除煙酒，因?yàn)闊熅剖强梢陨鷿裆鸁岬摹?/p>
濕熱體質(zhì)養(yǎng)生調(diào)理的方法，可以通過飲食調(diào)理，也可以通過藥物來調(diào)理。濕熱體質(zhì)是由很多因素造成的，比如說酗酒、勞累過度等。所以提醒濕熱體質(zhì)的人除了運(yùn)用飲食調(diào)理外，還要注意生活調(diào)理。
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