兒童的近視率一直居高不下，是什么導(dǎo)致了孩子近視?近視眼是怎么樣形成的?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了近視眼的形成原理，供大家參閱，希望大家在閱讀過(guò)程中有所收獲!

　　近視眼的形成原理

　　1、早產(chǎn)兒，特別是早產(chǎn)2周或2周以上小兒，在兒童期常發(fā)生近視眼。

　　2、睡覺(jué)時(shí)間少的孩子易患近視眼，在兒童生長(zhǎng)發(fā)育快速期，特別是7—9和12—14歲時(shí)，如睡眠時(shí)間少，會(huì)引起部分孩子發(fā)生近視。

　　3、出生時(shí)體重低，凡出生體重不足2000克的小兒，主要由于其先天發(fā)育不良，后天不良因素導(dǎo)致眼軸發(fā)育過(guò)長(zhǎng)，青春期易患近視。

　　4、每天看電視電腦大于2小時(shí)，眼與電視機(jī)距離小于3米，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)距離少于30厘米時(shí)，多數(shù)兒童會(huì)發(fā)生視疲勞，其中一部分兒童會(huì)發(fā)生近視眼。

　　5、父母均為近視眼，其子女易患近視，其遺傳程度隨近視度數(shù)的加深而增加，一般來(lái)說(shuō)，-3.00D以下近視遺傳的不多，大于-6.00D的高度近視與遺傳密切相關(guān)。

　　6、孩子的眼睛嚴(yán)重的缺乏視力營(yíng)養(yǎng)，在孩子的視力發(fā)育期，孩子的眼睛嚴(yán)重的缺乏視力營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致孩子的眼睛不具備抵抗視力疲勞的能力，而長(zhǎng)期的反復(fù)的視力疲勞就會(huì)發(fā)展成近視的。

　　因此，低體重、早產(chǎn)兒及父母高度近視的兒童，平常督促孩子，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，限制看電視時(shí)間半小時(shí)/天，不偏食，少吃甜食，多食富含維生素，蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的食品，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證充足睡眠，及時(shí)的給孩子的眼睛補(bǔ)充視力營(yíng)養(yǎng)，盡可能控制近視加深。

　　預(yù)防近視眼的三個(gè)方法

　　1.文字法

　　頭部僵硬，或肩膀僵硬會(huì)使血液循環(huán)惡化，間接地導(dǎo)致眼睛的機(jī)能衰退。用頭頸，屬于頭部運(yùn)動(dòng)與視點(diǎn)移動(dòng)的綜合運(yùn)動(dòng)，能自然地恢復(fù)上述的健康機(jī)能。

　　訓(xùn)練要領(lǐng)：在心情輕快的狀態(tài)下，張開(kāi)兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;注視遠(yuǎn)方，搖動(dòng)頭部寫(xiě)字?？梢悦鑼?xiě)任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動(dòng)，移動(dòng)視點(diǎn)，做20分鐘;一定要配合韻律活動(dòng)，可放點(diǎn)音樂(lè)，自然能在輕松的氣氛下進(jìn)行。

　　2.長(zhǎng)跑法

　　鍛煉腳力也能強(qiáng)化眼睛。俗語(yǔ)說(shuō)，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開(kāi)始。疲倦的癥狀容易出現(xiàn)在眼睛和腳這兩個(gè)部位。只要腳覺(jué)得疲倦，眼睛也會(huì)疲倦。反之亦然。這樣的互相關(guān)系使我們將長(zhǎng)跑法也納入到了整個(gè)訓(xùn)練體系中。

　　3.冷熱法

　　這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對(duì)于消除眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達(dá)到提神醒目、活絡(luò)眼球細(xì)胞和增進(jìn)代謝功能的目的。

　　99藥劑師溫馨提示日常注意飲食有利眼睛的食物，比如富含維生素A的胡蘿卜等蔬果。