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近視眼形成的原理

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  近視的出現(xiàn)對(duì)于患者的眼部傷害是十分嚴(yán)重的,那么近視眼是怎么形成的呢?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了近視眼形成的原理,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!

  近視眼形成的原理介紹

  燈光強(qiáng)弱不當(dāng)

  眼科專家認(rèn)為,現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗,而是太亮了。過強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看書、寫字時(shí),可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈,將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。

  戶外活動(dòng)時(shí)間太少

  現(xiàn)在的生活空間太狹小,孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng),近距離用眼的時(shí)候很多,而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的,它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且,在屋里的時(shí)候多了,看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了,如果再不注意距離、姿勢(shì),很容易讓眼睛過度疲勞。

  看近處的時(shí)候太多

  在城市里,人們的視線大部分時(shí)間都在5米以內(nèi),你根本無法跟孩子解釋什么是地平線,因?yàn)楦揪涂床灰?正是因?yàn)槌鞘欣镆曇安婚_闊,缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境,不需要用遠(yuǎn)視,所以,他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來越弱。

  以室內(nèi)游戲?yàn)橹?/p>

  戶外活動(dòng)時(shí),眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西,遠(yuǎn)近交替地用眼,使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié),不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因,多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹?。這樣,孩子都在近距離用眼,眼睛的負(fù)擔(dān)很重。

  圖書紙張、印刷太“講究”

  越來越精美的印刷、越來越講究的紙張,使童書越來越具觀賞性了。不過,這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強(qiáng),晚上感覺尤其明顯,直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光,它使得你要看的東西更不清楚,眼睛更容易疲勞。孩子出生后,視力發(fā)育還沒有成熟,要一直發(fā)育到5歲才接近成人水平。

  所以幼小的孩子不能看太細(xì)小、不清晰的東西。字大一些,畫面簡(jiǎn)單一些,對(duì)比明顯一些,對(duì)孩子來說才是適合的,這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經(jīng)??醇?xì)小的東西,或者顏色對(duì)比不清晰,睫狀肌、晶狀體工作量就會(huì)加大。晶狀體是受睫狀肌支配的,睫狀肌有張有弛,它的功能才能保持正常。如果長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),松弛不下來,它就會(huì)痙攣,形成假性近視。

  預(yù)防近視眼的眼部保健操

  選一安靜場(chǎng)所,或坐或站全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)圈。再讓眼睛由凝視下方轉(zhuǎn)至右方、至上方、至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)圈。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營(yíng)養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。

  準(zhǔn)備時(shí),讓身體放松,臉部的肌肉放松,坐穩(wěn),緩慢深長(zhǎng)地呼吸;

  1、眼球左右轉(zhuǎn)動(dòng),20次,然后閉上眼睛休息1~2分鐘;

  2、眼球上下轉(zhuǎn)動(dòng),20次,而后閉上眼睛休息1~2分鐘;

  3、眼球從右到左打圈轉(zhuǎn)動(dòng),10次;相反方向轉(zhuǎn)動(dòng),10次,而后閉上眼睛休息1~2分鐘;

  4、閉上眼睛,眼睛周圍的肌肉用力收緊、放松,一收一放為一次,做25次。

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