鬼壓床科學(xué)怎么解釋
鬼壓床科學(xué)怎么解釋
東方人說(shuō)鬼壓床，西方人說(shuō)惡魔坐床頭，其實(shí)都是睡眠麻痹，睡眠麻痹在醫(yī)學(xué)上叫夢(mèng)魘。就是我們睡覺的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一種睡眠障礙。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為大家搜集整理的鬼壓床科學(xué)怎么解釋，大家一起來(lái)看看吧。
鬼壓床科學(xué)怎么解釋
據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，有時(shí)人們?cè)谝雇頃?huì)突然看到一個(gè)威脅陰影出現(xiàn)在臥室中，他會(huì)試圖尖叫，卻無(wú)法張開自己的嘴巴(也就是通常所說(shuō)的“鬼壓床”)。這種體驗(yàn)被稱為“睡眠癱瘓癥”，是一種可怕的現(xiàn)象，四成人群在一生中會(huì)經(jīng)歷這樣的事情。目前，美國(guó)研究人員認(rèn)為他們知道這一怪異體驗(yàn)是如何發(fā)生的，事實(shí)上這與大腦頂葉區(qū)域密切相關(guān)。
研究人員認(rèn)為，睡眠癱瘓癥通常出現(xiàn)于某人在保持清醒的快速眼動(dòng)(REM)狀態(tài)，事實(shí)上他們處于做夢(mèng)之中。快速眼動(dòng)將持續(xù)大約5-15分鐘，整晚大約每90分鐘重復(fù)一次。雖然人們處于清醒狀態(tài)，但是他們的肌肉幾乎麻痹，這是一種進(jìn)化機(jī)制，可以保持人們做夢(mèng)時(shí)防止夢(mèng)游行走。
但是那些體驗(yàn)睡眠癱瘓癥的人群，少部分人能夠感覺到仿佛有一個(gè)惡魔的身影停留在房屋中，感覺胸口壓力很大。目前，美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家巴蘭德-賈拉爾(Baland Jalal)稱，一種解釋是大腦區(qū)域有干擾，該區(qū)域存在“自我”神經(jīng)地圖?；蛟S在大腦的某一部分，存在著身體的“基因電路圖像”。
研究人員猜測(cè)“基因電路圖像”位于頂葉區(qū)域，是大腦中頂部位置。當(dāng)某人在快速眼動(dòng)睡眠中突然醒來(lái)，頂葉將監(jiān)控大腦神經(jīng)細(xì)胞，指令肌肉移動(dòng)。然而，肢體是臨時(shí)性癱瘓，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)擾亂，出現(xiàn)幻覺效應(yīng)。
賈拉爾說(shuō)：“某人所說(shuō)看到的魔鬼身影實(shí)際上是大腦將本人身體圖像呈現(xiàn)在一個(gè)幻覺圖像中。如果這一觀點(diǎn)是正確的，那么處于睡眠癱瘓癥的獨(dú)臂人群，可以幻覺中看到的魔鬼也是獨(dú)臂。”目前這項(xiàng)最新研究報(bào)告發(fā)表在近期出版的《醫(yī)學(xué)假說(shuō)》雜志上。
鬼壓床是怎么回事
很多人都有過(guò)這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來(lái)的時(shí)候，就會(huì)感覺自己的意識(shí)非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來(lái)，渾身像被什么東西裹住似的，想說(shuō)話又說(shuō)不出來(lái)，眼睛怎么都睜不開，有的時(shí)候可能還會(huì)胸悶。不論自己怎么掙扎，怎么用力想讓自己身體動(dòng)起來(lái)都無(wú)濟(jì)于事。有的人甚至還會(huì)產(chǎn)生幻覺，包括看到黑色的幻影。
據(jù)一些曾經(jīng)有過(guò)這種經(jīng)歷的人介紹，這種感覺非?？膳拢拖駫暝谏肋吘壱粯?。當(dāng)時(shí)真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰(shuí)能把自己推醒。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢(mèng)魘。
據(jù)一些曾經(jīng)有過(guò)這種經(jīng)歷的人介紹，這種感覺非?？膳?，就像掙扎在生死邊緣一樣。當(dāng)時(shí)真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰(shuí)能把自己推醒。那么這種感覺究竟是怎樣產(chǎn)生的呢?醫(yī)學(xué)上對(duì)此有何解釋呢?
據(jù)西醫(yī)專家介紹，這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，常發(fā)生在剛?cè)胨蛘呤菍⑿盐葱训臅r(shí)候，這個(gè)時(shí)候人們剛好進(jìn)入熟睡、開始進(jìn)入做夢(mèng)的睡眠周期。身體的各部位都處于極低張力的狀態(tài)下，人的意識(shí)可能由于過(guò)于興奮而出現(xiàn)這樣的感覺。
睡眠癱瘓癥出現(xiàn)的原因目前還并不是很清楚，但目前來(lái)看，身體過(guò)于疲勞，睡眠嚴(yán)重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓癥的主要原因。
多數(shù)人在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候都會(huì)覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)慢慢地消失或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作?？墒前l(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺，在醒來(lái)后仍會(huì)讓人覺得害怕，只覺得被什么不明物體壓得胸悶。
這種睡眠障礙癥狀很普遍!遇到這種情況不要過(guò)于緊張，這種睡眠障礙癥狀很普遍。正常人40%-50%都有過(guò)一次或兩次這樣的癥狀，只有3%-6%的人會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，但很少有人連續(xù)發(fā)生。
每當(dāng)遇到鬼壓身時(shí)，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會(huì)拼命的掙扎，但大多數(shù)人都要掙扎很久才會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)時(shí)發(fā)覺全身都疲勞無(wú)力，在這個(gè)過(guò)程中，我們很無(wú)助，其實(shí)有一個(gè)辦法是很有效的：就是盡量放自己放松下來(lái)，不要考慮我們腦袋中的幻像，然后做幾次長(zhǎng)長(zhǎng)的深呼吸，全身就會(huì)松下來(lái)，可以恢復(fù)動(dòng)作了。
如何避免鬼壓床
1、應(yīng)注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免緊張或焦慮。同時(shí)注意按時(shí)作息，該休息時(shí)充分休息，不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)。但也不能太貪睡，這樣更易造成睡眠紊亂。
2、注意睡眠姿勢(shì)，避免仰臥或手放在胸口上等不良睡姿。
3、適當(dāng)進(jìn)行體質(zhì)鍛煉：運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，調(diào)整大腦功能，使自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，促使神經(jīng)功能率紊亂的恢復(fù),。應(yīng)多參加戶外活動(dòng)。身體運(yùn)動(dòng)后的勞累感，通過(guò)睡眠很容易改善，也會(huì)睡的很舒服。
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