失眠形成的原因

　　失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。很多人飽受失眠困擾，睜眼到天亮是常事，失眠帶來的精神萎靡才可怕，下面由學習啦小編為你詳細介紹失眠的相關(guān)知識。

　　失眠形成的原因：

　　中醫(yī)病因

　　中醫(yī)病因：由于情致所傷，肝氣郁結(jié)，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內(nèi)擾，胃氣不和致臟腑氣機升降失調(diào)，陰陽不循其道，陽氣不得入于陰，心神不寧所致者，多為實證失眠。

　　若因年老體衰，氣血不足或久病后氣血虧損，陰陽失調(diào)或思慮過度，勞傷心脾，致令心失所養(yǎng)，身無所住或血虛膽怯，肝失所養(yǎng)，神無所主或血虛膽怯，肝失所養(yǎng)或心腎不交，虛火上亢所致者，謂虛證失眠

　　總之，臟腑功能紊亂，邪氣阻滯，氣血陰陽平衡失調(diào)，神志不寧是發(fā)生失眠的基本病機。

　　分類：失眠，中醫(yī)學上稱“不寐”，藏醫(yī)稱為"寧龍病"，古時稱為“不得臥”或“不得眠”。它有虛實之分。虛證如見多夢易醒、心悸健忘、神疲納減，面色少華(少血色)，脈細弱，屬心脾兩虛，治宜補心健脾為主;若心煩不寐，咽干舌燥，或見夢遺滑精，舌紅、脈細數(shù)者，屬陰虛火旺，治宜滋肝養(yǎng)陰為;若兼見心神不寧、心悸驚惕，入睡后容易驚醒，脈弦細者，屬肝膽不和，治宜鎮(zhèn)驚安神為主，實證如見食少胸悶、脘腹脹滿、大便不暢、苔膩、脈滑者，屬腸胃不和，治宜和胃、消導、化濕為主。

　　失眠表現(xiàn)

　　1、入睡困難。

　　2、不能熟睡，睡眠時間減少。

　　3、早醒、醒后無法再入睡。

　　4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。

　　5、睡過之后精力沒有恢復(fù)。

　　6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

　　7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

　　8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

　　9、長時間的失眠會導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。

　　10 心煩

　　失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥。

　　失眠類型

　　1、短暫性失眠(小于一周)

　　大部分的人在經(jīng)驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。

　　短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習慣。

　　2、短期性失眠(一周至一個月)

　　嚴重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

　　治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。

　　3、慢性失眠(大于一個月)

　　慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：

　　(1)、體方面的疾病會導致失眠;(據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān))

　　(2)、神疾患或情緒障礙而導致失眠;

　　(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導致失眠;

　　(4)、有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導致失眠;

　　(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠;

　　(6)、睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠;

　　(7)、原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大