安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿意的性感，但是如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。下面小編給大家介紹關(guān)于計(jì)算安全期的知識(shí)，歡迎閱讀!

　　安全期避孕法是一種傳統(tǒng)的避孕方法。安全期避孕法在口服避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世之前是國內(nèi)外常用的避孕方法之一。

　　正常育齡婦女每個(gè)月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕法是根據(jù)女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活時(shí)間，推算出不可能受孕的一段時(shí)期，性交就安排在這段時(shí)間里，在排卵期內(nèi)停止性生活的避孕方法。

　　安全期避孕法是自然避孕法的一種，但由于各國對自然避孕法的認(rèn)同度/范疇未統(tǒng)一，而安全期避孕法又是相對可K的避孕方法之一，有的國家和地區(qū)直接就稱安全期避孕法為自然避孕法。

　　很多夫婦采用此避孕方法，不僅僅是出于宗教方面的原因，更多的是因?yàn)閷Ψ煤铣深愃幬?、使用化學(xué)藥物和侵入性器具存有疑慮。安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿意的性感。

　　月經(jīng)周期 最長受孕期

　　二十六天 第八天到第十四天

　　二十八天 第十天到第十六天

　　三十天 第十二天到第十八天

　　月經(jīng)開始那天為第一天

　　安全期

　　安全期是與受孕期相對應(yīng)的。我們都知道，受孕的第一步是精卵結(jié)合，形成受精卵。

　　女性一次月經(jīng)周期通常只排出一個(gè)卵，而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起，最多只有24-48小時(shí)(在輸卵管內(nèi)等待受精)，而精子在女性生殖道里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期，也叫“危險(xiǎn)期”、受孕期。

　　卵巢排卵一般在月經(jīng)14天的前后2天內(nèi)(具體看按月經(jīng)周期來推算排卵期)，排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。在沒有排卵的時(shí)間，不可能受孕的。有排卵時(shí)，碰到精子才能受精。

　　安全期大約為月經(jīng)后10天內(nèi)，和月經(jīng)后第20天之后到下次月經(jīng)來潮，距離行經(jīng)期越近，避孕的可能性就越大。

　　事實(shí)上，由于月經(jīng)期不能性交，許多學(xué)者，包括Gopla，都將月經(jīng)期從安全期的范圍內(nèi)剔除。

　　安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行D女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以排卵后安全期就比較安全。

　　危險(xiǎn)期

　　危險(xiǎn)期就是易孕期(排卵期)，是排卵日的前后幾天。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。在排卵期內(nèi)性交容易受孕。危險(xiǎn)期只是針對避孕而言的。而如果打算要孩子，必須要安排在這段時(shí)間性交。

　　卵子的受孕能力從排卵后算起，最多只有24小時(shí)，而精子的壽命約3-4天，而排卵有時(shí)會(huì)早幾天或是晚幾天，所以危險(xiǎn)期應(yīng)該前后多加幾天，是在"排卵前五，六天到排卵后兩，三天"。排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。

　　若是月經(jīng)都是28-30天會(huì)來，則排卵日大約是月經(jīng)的第14-16天，如此可大約推算出危險(xiǎn)期(即受孕期、排卵期)是哪幾天。

　　另外，有一種通用簡便的速算法:"最長的月經(jīng)周期減11,最短的周期減18"，其間就是危險(xiǎn)期。舉例來說,若是月經(jīng)都是28-30天會(huì)來，30-11=19,28-18=10,危險(xiǎn)期就是從月經(jīng)的第11-19天。

　　女性受孕期來臨時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)如下一些征兆：

　　體溫變化：在排卵后略有上升，直到下一周期開始才下降。在每天早上起來后，測一下體溫，做個(gè)紀(jì)錄，制成表格。當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫已經(jīng)連續(xù)三天高于前六天時(shí)，說明受孕期已經(jīng)結(jié)束了。注意：體溫變化僅是參考，體溫會(huì)受情緒、疾病、運(yùn)動(dòng)等的干擾。

　　宮頸變化：月經(jīng)期內(nèi)，由于受到不同程度的性激素的影響，宮頸可能會(huì)發(fā)生三方面的變化：經(jīng)期剛結(jié)束時(shí)，宮頸位置低于盆腔，所以只要把手指伸進(jìn)陰道，就很容易摸到宮頸。宮頸摸上去有些象鼻尖，較為堅(jiān)硬，宮頸口關(guān)閉。受孕期臨近，宮頸由陰道口向上提升，在排卵期里變得象海綿一樣柔軟。宮頸口開始張開，在排卵時(shí)張開到最大程度。排卵一結(jié)束，宮頸回到原來的位置，變得堅(jiān)硬，宮頸口關(guān)閉。

　　宮頸粘液變化：把一個(gè)或兩個(gè)手指輕輕伸入陰道，從宮頸中沾取少許粘液，或者在小便前后用衛(wèi)生紙擦一下陰道，然后仔細(xì)觀察一下。宮頸里的腺體分泌兩種粘液。經(jīng)期剛結(jié)束的后幾天，陰道內(nèi)較為干燥，沒有宮頸粘液，有的話也很少。也許會(huì)有一些粘稠的不透明粘液，叫不孕性粘液。排卵前，粘液變得透明、潮濕、富有彈性且十分潤滑，這叫受孕性粘液。由于精子很容易穿過這層粘液，這時(shí)候性交有可能懷孕。排卵后，陰道又變得干燥，粘液也變得粘稠、不透明。

　　乳房觸痛：乳房不適。

　　經(jīng)間痛。

　　月經(jīng)周期的中期，陰道點(diǎn)滴狀或少量出血。

　　情緒變化：經(jīng)期開始前，許多女性會(huì)情緒低落、易懂怒、睡不好覺、貪食。這些癥狀及其他反?，F(xiàn)象，叫經(jīng)前綜合癥。排卵期更想過性生活，性欲也較為旺盛。

　　采用安全期避孕的關(guān)鍵是測定婦女的排卵日期。預(yù)測排卵期可以幫助自己判斷排卵的時(shí)間及規(guī)律，以掌握受孕的時(shí)間或避開排卵期而達(dá)到避孕的目的。卵巢排卵時(shí)，一般沒有特殊感覺，即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。

　　測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自已掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

　　采用安全期避孕需要注意：

　　采用安全期避孕首先要準(zhǔn)確地測定排卵期。

　　如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。

　　夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕。

　　安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當(dāng)然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。

　　安全期避孕是不安全的。推算法往往不可K。女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，從而出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。安全期避孕的失敗率約20%，一般月經(jīng)周期不正常的人，并不適合以算安全期法避孕。

　　精子和卵子在女性生殖道里的最長存活時(shí)間也無從最后定論，因此，安全期無法算得準(zhǔn)確。

　　在某些情況下，如月經(jīng)周期不準(zhǔn)、產(chǎn)后哺乳等，則排卵時(shí)間難以固定。

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