女性經(jīng)期可以艾灸肚子嗎
艾灸可謂是女性安康的大救星,很多女性疾病和亞安康成績困擾著我們,但是女性經(jīng)期可以艾灸肚子嗎?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性經(jīng)期艾灸,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!
女性經(jīng)期艾灸
如果月經(jīng)量不大,特別是有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期完全可以艾灸,只是比平時的艾灸時間短一點。
一入冬季,無數(shù)女性畏懼凜冽的寒風(fēng)不敢穿著美麗的裙裝出門,只能選擇包裹的嚴(yán)嚴(yán)實實;無數(shù)少女們遭受痛經(jīng)的煩惱,一到例假,就痛苦的在床上翻來覆去;所有女人在整個寒冬里手腳冰冷,甚至關(guān)節(jié)疼痛。
其實,所謂的怕冷、痛經(jīng)、手腳冰冷,歸根結(jié)底都是陽氣不足、體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)。
中醫(yī)古書上有“陽氣在人在,陽氣無人亡”和“體寒是百病之源”的記載,都是在闡述陽氣的重要性,告訴我們體內(nèi)陽氣不足,免疫力就會下降,寒濕之邪容易入侵,在體內(nèi)興風(fēng)作浪,使得本來就體質(zhì)虛寒的女人們更加冰冷無比,導(dǎo)致我們的氣血無法通暢的流往全身各處,無法滋養(yǎng)我們的經(jīng)絡(luò)、肌肉皮毛,氣血淤積于某處,“不通則痛”就表現(xiàn)得淋漓盡致。
《本草綱目》里就有記載:“(艾葉)服之則走三陰而逐一切寒濕,轉(zhuǎn)肅殺之氣為融合;灸之則透諸經(jīng)而治百種病邪”,所以艾灸可以從底子里改善體質(zhì),扶助陽氣,從根本上解決問題。
一、準(zhǔn)備材料。
關(guān)于艾條,每家藥店都有賣,一般是一盒12塊,有10支,再準(zhǔn)備一個打火機和蠟燭。
二、取穴定位。
很多人沒有中醫(yī)基礎(chǔ),所以先教大家學(xué)習(xí)如何取穴定位。中醫(yī)取穴有多種方法,推薦大家采用骨度分寸來定位。首先告訴大家,我們拇指關(guān)節(jié)寬度為1寸,以中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn);食指和中指并攏為1.5寸,以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn);食指、中指、無名指三指并攏為2寸,以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn);食指、中指、無名指及小指并攏為3寸,還是以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn)。請記住并學(xué)會使用這個取穴方法啊,艾灸療效好不好取決于定位準(zhǔn)不準(zhǔn)。
女性艾灸的好處
1、灸后會有經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣,有酥酥的感覺,這是好的現(xiàn)象。
2、灸完后感覺熱能到會陰,這是好的現(xiàn)象,說明打通任脈。
3、做完艾灸后,面色變得紅潤有光澤,皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。
4、做完艾灸后,人的心情變得舒暢很多,心情很放松。非常好的感覺。
5、寒感,灸后會覺得冒涼風(fēng),寒性體質(zhì)的人多會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,要多灸。
6、肚子咕咕叫,或者排氣,這是促進腸蠕動,幫助排除身體的濁氣,是一種非常好的現(xiàn)象。
7、做艾灸時上半身熱或只是下半身熱,表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。
8、做完后口干燥,咽喉難受,說明上焦有虛火,要做到要配合做肩頸灸,療效就會很好了。
9、夏天要出大汗為佳。但冬天灸以全身微微出汗為佳,特別是額頭、手心、足心要出熱汗,出大汗者一定是身體比較虛的人。
10、做艾灸過程中,下腹中感覺有一股熱氣在形成,并能隨著人的意識而形成氣流,在人的經(jīng)絡(luò)內(nèi)來回的流動,上到頭頂,下到足底,經(jīng)過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺,就像是練氣功一樣,這是非常好的現(xiàn)象。