女性絕經(jīng)后有性需求嗎

　　從生理角度而言，絕經(jīng)期后，卵巢不再分泌雌激素，也不排卵了，生育能力是喪失了。那么女性絕經(jīng)后有性需求嗎?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性絕經(jīng)后的性需求，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　女性絕經(jīng)后的性需求

　　1、事實(shí)證明，絕經(jīng)前保持有規(guī)律的性生活的婦女，絕經(jīng)后仍可保持良好的性適應(yīng)，甚至60歲以后仍然如此。

　　絕經(jīng)后性生活障礙是多因素引起的，在絕經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)間段，丈夫的關(guān)愛和理解也是一劑良藥，適當(dāng)?shù)纳眢w接觸和愛撫也是必要的。單純依靠補(bǔ)充雌激素來治療只能緩解病人的生理病因，而不能使她們的心理病因得到改善。建議女性在絕經(jīng)前宜保持規(guī)律的性生活。

　　2、對(duì)于絕經(jīng)的女性來說，性欲已經(jīng)走上人生的低潮期。

　　因?yàn)樵谶@段時(shí)間里女性的雌性激素水平降低，荷爾蒙分泌含量大大減少，性欲也隨之走入低谷，因此她們也越來越不愿意配合丈夫的性要求，有事沒事地轉(zhuǎn)移丈夫的性暗示，人也覺得力不從心了。在這個(gè)時(shí)候，很容易引起家庭的一些不愉快。

　　絕經(jīng)其實(shí)并不代表性生活就此結(jié)束，還有資料顯示，在美國(guó)女性中，有很大一部分人在70歲都還有性欲，這是原于良好的接受心理醫(yī)生的輔導(dǎo)和靠用雌性激素來刺激。

　　女性絕經(jīng)后性生活保健

　　1、絕經(jīng)后卵巢衰退，雌激素水平明顯降低，導(dǎo)致陰道上皮變薄、滲出液減少，使陰道變得干澀，在性生活中失去了原有的潤(rùn)滑作用，易產(chǎn)生不適和疼痛。發(fā)生這種情況后，可于性交前向陰道內(nèi)注入許潤(rùn)滑劑，以避免發(fā)生性交疼痛。

　　2、絕經(jīng)后雌激素缺失，使外陰、陰道組織退化、萎縮，變得脆弱，缺乏彈性。倘若在性交過程中，男方動(dòng)作較劇烈，就有可能引起陰道口或陰道裂傷，絕經(jīng)后的性生活，男方應(yīng)注意性交動(dòng)作不宜劇烈，若男方過于激動(dòng)時(shí)，女方應(yīng)提醒。

　　3、絕經(jīng)后尤其是絕經(jīng)時(shí)間較久者，雌激素的長(zhǎng)期缺乏，易導(dǎo)致婦女骨質(zhì)疏松，骨骼變得脆弱、易折斷。所以，性生活中，男方不要擠壓女方的胸部，以免發(fā)生女方肋骨骨折等后果。

　　4、絕經(jīng)后的老年夫婦，雙方均可能患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病。因此，對(duì)性生活應(yīng)持克制態(tài)度，不僅性交次數(shù)要少，性交動(dòng)作也不宜過激。若男方患病，可取女上男下位，女方患病，可取女下男上位，同時(shí)，性交前，枕下應(yīng)準(zhǔn)備好保健盒，以防不測(cè)。

　　5、絕經(jīng)后老年婦女是生殖器官癌，尤其是宮頸癌的易發(fā)人群，所以，性交后注意觀察，有無性交后陰道出血等異?，F(xiàn)象。一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就診檢查。

　　6、絕經(jīng)后保持適度的性生活，可以減緩衰老的過程。適度性生活是防止性器官衰退的有效措施。同時(shí)，性生活帶來的溫馨和快樂，也有助于幫助減緩身體其他重要臟器的功能衰退。

　　對(duì)于絕經(jīng)較早、生殖退變明顯或有明顯性交不適、疼痛者，還可在醫(yī)生監(jiān)護(hù)下，補(bǔ)充適量的性激素，可減緩和改善陰道的狀況，使陰道保持適度的彈性和濕度，使性生活得以正常進(jìn)行。而且還有減肥骨質(zhì)丟失，防止骨質(zhì)疏松等功效。

　　女性絕經(jīng)后的保養(yǎng)法

　　1、多穿幾層衣服。 里面最好是棉制品，如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。

　　2、穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時(shí)打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。

　　3、注意飲食。 這個(gè)時(shí)期的女性因長(zhǎng)期用腦過度，記憶力已大不如前，還會(huì)有反應(yīng)遲鈍神經(jīng)緊張以及心悸無力等癥狀。要留意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補(bǔ)腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂和蔬菜水果。

　　4、堅(jiān)持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。

　　5、端正生活習(xí)慣。經(jīng)常鍛煉身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場(chǎng)所、家庭內(nèi)戒煙、杜絕被動(dòng)吸煙。

　　6、多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時(shí)喝涼豆?jié){，每星期喝2~3次的豆?jié){，以補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。

　　7、要保持樂觀的狀態(tài)。這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。更年期的癥狀是“兔子尾巴 - 長(zhǎng)不了”。最長(zhǎng)在3-5年內(nèi)也會(huì)慢慢消失。

　　8、處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因?yàn)殛幍栏稍锟梢砸鹦越煌?。市面上有陰道?rùn)滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤(rùn)滑陰道， 解決性交時(shí)陰道干燥的問題。