肥胖不僅影響形像，還是會影響到身體健康，那么女性肥胖的危害有哪些?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性肥胖的危害，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　女性肥胖的危害介紹

　　女孩青春期提前與肥胖有關(guān)

　　研究人員曾對包括黑人、白人、西班牙裔和亞裔的6500名美國女孩進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，黑人女孩和西班牙裔女孩的青春期開始年齡明顯早于白人和亞裔女孩，同時(shí)超重的發(fā)生率也較高。黑人女孩與白人女孩相比，月經(jīng)初潮在11歲之前的可能性高55%，而西班牙裔女孩要比白人女孩高76%。亞裔女孩發(fā)生早熟的可能性最小，她們與白人女孩相比，在14歲或14歲以上進(jìn)入青春期的可能性高65%。

　　研究指出，這種現(xiàn)象與女孩的體重有關(guān)。月經(jīng)初潮在11歲之前的女孩中有40%超重，而在11歲之后月經(jīng)初潮的女孩中超重的比例是25%。研究證實(shí)，5～7歲時(shí)超重的女孩進(jìn)入青春期的年齡比體重正常的女孩要早。青春期提前增加了雌激素對她們的影響，這會使她們罹患乳癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　肥胖并患糖尿病女性易有生育缺陷

　　與體重正常且無糖尿病的女人相比，肥胖且有糖尿病的女人有3倍多的危險(xiǎn)會生出有缺陷的嬰兒。這些缺陷主要表現(xiàn)為上腭裂開和四肢變態(tài)等。

　　麻薩諸塞州的研究人員說："我們發(fā)現(xiàn)肥胖和糖尿病二者結(jié)合在一起，構(gòu)成了所有主要缺陷三倍的可能性。"差不多6%患Ⅱ型糖尿病的女人所生嬰兒有主要缺陷，沒有糖尿病的女人所生有主要缺陷嬰兒的比例為1。34%。

　　肥胖女性易患乳腺癌

　　肥胖是誘發(fā)乳腺癌的一大重要因素。醫(yī)學(xué)專家們從多個(gè)角度對乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展及預(yù)后進(jìn)行了大量研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：從乳腺癌的發(fā)生角度看，超重或肥胖尤其是絕經(jīng)后的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性明顯高于體重正常的婦女;從乳腺癌的發(fā)展角度看，患乳腺癌的肥胖婦女更容易發(fā)生腋下淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，術(shù)后復(fù)發(fā)率也高于非肥胖者;從乳腺癌的預(yù)后角度看，乳腺癌中肥胖女性的死亡率要明顯高于體重正常的女性。

　　研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)生肥胖的部位也與乳腺癌發(fā)病率有關(guān)。美國科研人員對216名乳腺癌患者進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：女性腰圍與臀圍之比大于0。7，乳腺癌相對危險(xiǎn)性比正常人高出3倍;比值大于0。8，相對危險(xiǎn)性比正常人高出6倍。這就是說，腰圍增大比臀圍增大更具有引起乳腺癌的危險(xiǎn)性。

　　肥胖女性易患子宮內(nèi)膜癌

　　醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖女性易患子宮內(nèi)膜癌，其發(fā)病率比體重正常者高得多。因此，要降低子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率，就要努力控制體重，減少肥胖程度。一般來說，肥胖婦女應(yīng)經(jīng)常檢測血壓、查血糖及尿糖，因?yàn)榉逝终咄瑫r(shí)伴有糖尿病、高血壓是患子宮內(nèi)膜癌一個(gè)極危險(xiǎn)的信號。

　　肥胖與月經(jīng)失調(diào)的關(guān)系

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，肥胖婦女常伴有月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量由多逐漸減少直至閉經(jīng)。此種情況若發(fā)生在青少年女性身上，會同時(shí)出現(xiàn)皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側(cè)卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為"多囊卵巢綜合征"。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，肥胖伴月經(jīng)失調(diào)的婦女往往是由于體內(nèi)丘腦-垂體─卵巢軸系統(tǒng)功能失調(diào)，致體內(nèi)激素失去平衡，引起其中半數(shù)人月經(jīng)過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者妊娠中毒癥及難產(chǎn)等。

　　此外，人體其他內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病也會引起肥胖與月經(jīng)失調(diào)，如腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，甲狀腺功能減退等。

　　近年來研究結(jié)果顯示，正常肥胖婦女也可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，因多數(shù)肥胖婦女飲食無節(jié)制，日久傷及脾腎所致。臨床上，婦女肥胖與閉經(jīng)實(shí)際上是同一病因之不同表現(xiàn)。一般肥胖婦女先減去多余的體重，接著按中醫(yī)消導(dǎo)祛痰、活血通腑、補(bǔ)腎健脾等方法治療，可收到理想的效果。

　　孕期肥胖危害孕婦自身和胎兒健康

　　孕期肥胖對孕婦和胎兒的身體健康都會造成不良影響。懷孕后，伴隨著胎兒的一點(diǎn)點(diǎn)長大，孕婦的體重也會不斷增加。在增加的體重中，包括胎兒、胎盤、羊水的重量，以及子宮、乳房增大和血液容量增加的重量，剩下的幾乎都是孕婦自身增加的脂肪重量了。

　　婦科專家介紹說，體重在懷孕期間出現(xiàn)增長現(xiàn)象是十分正常的，但有一定限度，若過度增長就將導(dǎo)致孕婦肥胖。正常情況下，懷孕早期(前3個(gè)月)體重增加并不明顯，一般在1～1。5千克;從懷孕4個(gè)月以后，體重增加開始加快，但增加幅度也不應(yīng)該超過每周0。5千克，懷孕前體重已超重的孕婦每周體重增加應(yīng)控制在0。3千克左右。整個(gè)妊娠期間，體重增加的總量若高于13千克，孕婦體內(nèi)就會囤積多余的脂肪。

　　與一般孕婦相比，肥胖孕婦難產(chǎn)發(fā)生率較高。一是因?yàn)樯眢w脂肪的蓄積，肌肉組織彈性減弱，在分娩時(shí)子宮收縮乏力;二是肥胖孕婦的胎兒個(gè)頭也比較大，個(gè)頭越大自然分娩時(shí)的困難和危險(xiǎn)也越高。

　　孕期體重增長過快，孕婦患妊娠糖尿病的危險(xiǎn)也會明顯增加，還容易引起高血壓。妊娠糖尿病不僅會增加早產(chǎn)兒、巨大兒、新生兒死亡的發(fā)生幾率，而且患者所生孩子在成年后也容易患糖尿病、心血管疾病等。

　　孕婦肥胖與死胎增加有關(guān)

　　醫(yī)學(xué)研究表明，與體型較瘦的婦女相比，肥胖婦女懷孕后發(fā)生死胎的可能性更大。

　　Alberta大學(xué)婦產(chǎn)科專家Sandra Baydock說："那些體重指數(shù)超過30的婦女，懷孕后發(fā)生死胎的危險(xiǎn)性是正常體重婦女的兩倍。"Baydock在美國婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會年會上說，為什么肥胖與死胎之間存在相關(guān)性目前尚不清楚，因?yàn)檫@些婦女中并沒有其他與死胎有關(guān)的危險(xiǎn)因素，比如糖尿病、高血壓等。Baydock還說，一種理論認(rèn)為，這部分婦女處于一種被稱為"糖尿病前"的狀態(tài)，對胰島素存在耐藥性，這些都與肥胖有關(guān)。這種情況下胎兒對其自身血糖的控制會出現(xiàn)問題，或者負(fù)責(zé)營養(yǎng)胎兒的血管會受損傷。

　　還有一種理論認(rèn)為，當(dāng)肥胖婦女仰臥時(shí)，其肥厚的腹壁將會壓迫影響胎盤到胎兒的血流。這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)包括1998年1月到2001年2月間在三家Edmonton醫(yī)院發(fā)生的死胎情況，隨機(jī)選擇同期順利分娩的嬰兒作為對照，最終分析數(shù)據(jù)包括93例發(fā)生不明原因死胎的孕婦和134名對照組成員。

　　結(jié)果顯示，與懷孕前BMI體重正常的孕婦相比，那些肥胖孕婦發(fā)生死胎的危險(xiǎn)性增加一倍。因此，Baydock建議，在條件允許的情況下，肥胖婦女在懷孕之前應(yīng)該減肥。

　　Baydock強(qiáng)調(diào)，孕婦不應(yīng)該在懷孕期間節(jié)食，相反應(yīng)得到醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)護(hù)，更多地注意胎兒的運(yùn)動，一種方法就是計(jì)數(shù)胎兒踢腳的次數(shù)，以此來反應(yīng)胎兒的活動情況，這是胎兒健康狀況良好的一個(gè)象征。

　　肥胖影響生殖功能

　　醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者體內(nèi)脂肪細(xì)胞的個(gè)頭和數(shù)量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常人，脂肪細(xì)胞的作用不僅僅是貯存脂肪，還具有一定的內(nèi)分泌功能。脂肪細(xì)胞能生成某些激素，也可以成為接受某些激素的靶細(xì)胞。脂肪細(xì)胞的增大擾亂了激素平衡系統(tǒng)，而腹型肥胖者的激素水平改變更大。在重度腹型肥胖的成年女性中，會有排卵異常、月經(jīng)稀少、經(jīng)期縮短甚至閉經(jīng)等表現(xiàn)，造成不易受孕等生殖功能障礙，有的婦女還會出現(xiàn)多囊性卵巢綜合征。

　　以色列婦科醫(yī)生瑞秋(Lior Raichel)和希尼爾(Eyal Sheiner)指出，過度肥胖和超重的女性較難懷孕，即使懷孕成功，懷孕期間和生產(chǎn)時(shí)也容易出現(xiàn)異常狀況。他們還說，一般婦女在懷孕期間會增加11～15千克的重量，若婦女平常時(shí)已經(jīng)過重，懷孕期間很容易有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病。若過胖的婦女懷孕后想剖腹生產(chǎn)，因腹部脂肪太厚，剖腹時(shí)麻醉也比較危險(xiǎn)。因此，他們建議，想要懷孕的婦女最好保持正常體重，注意及時(shí)減肥。

　　女性減肥的方法

　　一、慢跑減肥法

　　簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運(yùn)動量也很容易調(diào)整，瘦身的效果更是顯著。

　　二、散步長距離疾步走

　　宜長距離行走，每日2次，每次1小時(shí)。步行速度要快些，這樣可使血液內(nèi)的游離脂肪酸充分燃燒，脂肪細(xì)胞不斷萎縮，從而減輕體重。

　　三、跳繩

　　跳繩相信是一項(xiàng)最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且不受場地限制的有效運(yùn)動，跳繩屬于一種有氧運(yùn)動，每跳半小時(shí)即能消耗熱量400卡。

　　四、騎單車

　　現(xiàn)在社會不斷提倡環(huán)保，因此騎單車應(yīng)該是一個(gè)很好的上班交通工具，當(dāng)然不是每個(gè)城市都有很適合的道路方便每天騎單車上班，但這項(xiàng)運(yùn)動也是一個(gè)很不錯(cuò)的運(yùn)動，對于減小腿非常有作用。

　　五、跳舞減肥法

　　跳舞能夠使身體的各個(gè)部位都得到鍛煉，并能有效地瘦腰、翹臀和瘦大腿，增加身體的靈活性和柔韌性。

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