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女性寒濕體質(zhì)的癥狀有哪些

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  在生活中很多女性都屬于濕寒體質(zhì),一到冬天即使穿的很厚也手腳發(fā)冷,晚上睡覺的時候蓋著厚厚的被子怎么也暖和不起來,那么女性寒濕體質(zhì)的癥狀有哪些?學習啦小編在此整理了女性寒濕體質(zhì)的癥狀,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!

  女性寒濕體質(zhì)的癥狀

  簡單的說,寒就是血液循環(huán)差,濕就是身體內(nèi)的水份過多,無法正常的代謝。一般而言,會先得到濕性體質(zhì),如果不加以調(diào)養(yǎng),就演變成寒濕體質(zhì)啰!通常女性先天性體質(zhì)偏陰,比較容易有寒濕體質(zhì)喔!寒濕體質(zhì)最大的外顯癥狀就是身體浮腫,年輕女生尤其容易下半身水腫,不僅看起來肥胖而已,也因為長期的血循差、代謝慢,久而久之,惡性腫瘤也易上身,嚴重影響健康!

  冬天天氣寒冷,血液循環(huán)會變差,而到了夏天,照理說該讓身體排汗,代謝體內(nèi)的廢物,但有些人因為天氣太熱,猛吃冰涼的食物、狂吹冷氣、熬夜...造成身體偏寒,循環(huán)變差;久而久之,身體水份無法正常代謝出去,而逐漸轉(zhuǎn)變成寒濕體質(zhì)。雖然常被告誡吃冰冷的食物對身體不好,但是很多女生長期的飲食和生活習慣,往往會造成體質(zhì)偏寒,再加上悶濕的氣候,結(jié)果形成寒濕體質(zhì)。

  寒濕體質(zhì)首當其沖會影響血液循環(huán)及腸胃功能,最明顯的就是當一吃冰冷的食物,或腹部靠近冰冷的環(huán)境,馬上就會想拉肚子。接下來會造成脾腎受損(中醫(yī)指的脾是消化系統(tǒng);而腎則指大腦皮質(zhì)、內(nèi)分泌、骨骼、泌尿道系統(tǒng)等),會引起掉頭發(fā)、記憶力減退、耳鳴、失眠、靜脈曲張...等等;情況嚴重者還會導致腎功能變差、腎臟萎縮,還可能必須洗腎呢!對于女性來說,寒濕體質(zhì)除了會造成陰部潮濕,嚴重的還會導致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),以至于造成不孕。

  如果再不調(diào)整,則極可能得到癌癥,或長良性、惡性腫瘤,這是因為體質(zhì)寒冷會影響血液循環(huán)及廢物代謝,讓病癥有機會形成的緣故喔!

  改善女性寒濕體質(zhì)的方法

  1、注意保暖

  寒濕體質(zhì)的人平時很怕冷,所以要注意保暖。免得寒氣入體,加重癥狀。即使在炎熱的夏天,也要注意。而且夏天雨水多,要避免淋雨,加重體內(nèi)的濕氣。

  2、補充氣血

  寒濕體質(zhì)——寒即血液循環(huán)差,濕則是體內(nèi)的水分過多,無法正常代謝。只有體內(nèi)的血液充足,就能保證血液循環(huán)的通暢,消除體內(nèi)的寒氣。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,就不會出現(xiàn)這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。不過補氣血是一個長期的過程,需要堅持。

  3、運動

  運動可以加快體內(nèi)的新陳代謝,促進體內(nèi)的血液循環(huán)。經(jīng)常運動、經(jīng)常體力勞動及做家務的人,會感到體內(nèi)的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅(qū)散寒濕的作用。

  4、適當?shù)某龊?/p>

  適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳后微微發(fā)汗,都可以達到一定的祛寒的效果。

  5、飲食驅(qū)寒

  可以經(jīng)常吃一些辛辣、溫熱的食物可以去除體內(nèi)的寒氣。最好不要食用冷飲。但若是體內(nèi)濕氣重,這種寒濕體質(zhì)的調(diào)理辦法以祛濕為主,不妨多喝沁元茶。具體方法是:取沁貢堂沁元茶一小包,沖入170ML開水,等待3~5分鐘后飲用,剩1/3時續(xù)水,可連續(xù)沖泡2~3次。


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