女性喝茶有什么好
女性喝茶有什么好
現(xiàn)在女性都喜歡喝茶，那么女性喝茶有什么好處呢?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性喝茶的好處，供大家參閱，希望大家在閱讀過(guò)程中有所收獲!
女性喝茶的好處
1、減肥
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
2、抗衰老
經(jīng)研究證明，人體中脂質(zhì)過(guò)氧化過(guò)程是人體衰老的機(jī)制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過(guò)程，因此普洱茶被稱(chēng)為“益壽茶”。
3、改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
4、抗輻射
國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
建議：春季宜以花茶為主，夏季宜以綠茶為主，秋季宜飲烏龍茶，冬季紅茶和普洱為佳。
女性不同季節(jié)喝不同的茶
1、春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶。春天適合喝信陽(yáng)毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發(fā)作用，可以緩解春困;
2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。
3、秋天最該喝青茶，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經(jīng)，使人神清氣爽。
4、黑茶冬天喝最適合，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。冬天寒氣重，是陽(yáng)氣閉藏的季節(jié)，熟普洱可以生熱暖胃。
另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。
適宜女性喝的茶
1、體寒的女性宜飲紅糖姜茶
體質(zhì)偏寒的女性朋友們，受點(diǎn)涼、受點(diǎn)風(fēng)就很容易拉肚子，這也多是由于腸胃過(guò)寒所引起的，再加上平時(shí)的飲食不規(guī)律，愛(ài)吃生冷的食物，更會(huì)加重體寒。那么，體寒的女性喝什么茶好呢?紅糖姜茶最合適。
女性朋友們可以準(zhǔn)備紅糖20克、生姜20課，將生姜切片，與紅糖一同煮水，煮開(kāi)后倒入容器內(nèi)，下次喝的時(shí)候再加入即可飲用了。非常簡(jiǎn)單方便的紅糖姜茶，可以很好的幫助體寒的女性朋友們暖身暖胃。
2、經(jīng)常痛經(jīng)的女性宜喝玫瑰當(dāng)歸茶
經(jīng)常會(huì)痛經(jīng)的女性朋友們多半也是由于寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致子宮受寒，因此，可以通過(guò)喝玫瑰當(dāng)歸茶來(lái)溫暖你的子宮，同時(shí)，還能夠活血化瘀，幫助緩解皮膚干燥，令你的氣色更好。
女性朋友們可以準(zhǔn)備玫瑰10克、當(dāng)歸10克，首先用開(kāi)水泡當(dāng)歸，泡10分鐘左右的時(shí)間，然后放入玫瑰，再泡上一小會(huì)兒，即可飲用了。當(dāng)歸能夠幫助補(bǔ)血活血，而玫瑰則可以緩解神經(jīng)痛，對(duì)于因血液運(yùn)行不暢所引起的痛經(jīng)具有很好的疏通的效果，因此，常喝玫瑰當(dāng)歸茶，可以很好的幫助女性朋友們緩解痛經(jīng)的情況。
3、愛(ài)咳嗽的女性宜喝百合甘草茶
有些女性朋友們非常容易咳嗽，原因是由于上呼吸道很容易受到刺激，像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友們都非常適合飲百合甘草茶來(lái)緩解。
女性朋友們可以準(zhǔn)備百合10克、甘草10克，將百合與甘草一同用開(kāi)水泡，也可以適當(dāng)?shù)姆湃胍稽c(diǎn)橘皮來(lái)調(diào)味。百合具有很好的清肺潤(rùn)燥的作用，而甘草可以止咳、清熱，加入一點(diǎn)橘皮也可以利咽、止咳，百合甘草茶對(duì)于特別容易干咳、咽喉腫痛、口干舌燥的女性朋友非常適合。
4、抵抗力差的女性宜喝黨參黃芪茶
中醫(yī)講，氣虛的人抵抗力也差，抵抗力差人也很容易感冒，因此，抵抗力較弱的女性朋友們宜喝黨參黃芪茶。女性朋友們可以準(zhǔn)備黨參20克、黃芪20克，直接用開(kāi)水沖泡即可，若向其中加入冬蟲(chóng)夏草更好。黨參和黃芪都有增強(qiáng)人體免疫力之功效，是非常補(bǔ)的食品。
猜你感興趣:
5.祛濕茶飲有哪些