氣血不足中醫(yī)如何辨證施治
長(zhǎng)期氣血不足，容易導(dǎo)致女性氣血循環(huán)不暢、中醫(yī)辨證氣血不足皮膚暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、皺紋早生、干枯脫發(fā)、失眠多夢(mèng)、手腳冰涼、陰道干澀、更年期提前、提前衰老等情況。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)氣血不足中醫(yī)辨證施治的方法。
氣血不足中醫(yī)辨證施治的方法
證型:氣血雙虧。證候:面色萎黃少華,少氣懶言,倦怠乏力,頭暈?zāi)垦?心悸少寐,食少納呆,舌質(zhì)淡白,脈濡細(xì)。治則:補(bǔ)氣養(yǎng)血。主方:八珍湯加減。方藥:熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。氣虛重者加黃芪;血虛重者加熟地、首烏;心悸不寐者加遠(yuǎn)志、炒棗仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水腫者加桂枝、補(bǔ)骨脂。
女人氣血不足的癥狀
氣血不足主要有氣虛的癥狀和血虛的癥狀，有的偏于氣虛，有的偏于血虛。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。判斷女性氣血不足的方法：
1、聽(tīng)聲音
聲音有氣無(wú)力，不愛(ài)說(shuō)話，很容易感到疲乏，甚至連說(shuō)話都覺(jué)得累說(shuō)明氣虛得厲害。
2、看皮膚
如果皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑說(shuō)明氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4～1/5，其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，如果半月形過(guò)多、過(guò)大，則易患甲亢、高血壓等病。
4、看手溫
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。
5、看手指的指腹
無(wú)論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。
6、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，說(shuō)明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類(lèi)人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說(shuō)明腎氣不足。
氣血不足如何調(diào)理
1、每天早6~8時(shí)前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯(生姜帶皮煎)。
2、睡前熱水泡腳20分鐘，同時(shí)趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯。
3、一定要穿暖和，手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物。
4、不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點(diǎn)滴，因?yàn)槎夹运帷２灰蕊嬃?，有甜蜜素的，?dǎo)致白血病。
5、保持開(kāi)朗愉快的心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。堅(jiān)持每天敲膽經(jīng)穴位(立正時(shí)，大腿外側(cè)手中指處)10分鐘。按壓“足三里。
6、注意飲水之道，晨勿多飲，飲必溫?zé)幔豢什伙?，飲必三口，慎選水源;堅(jiān)決反對(duì)不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠。
7、必須保證21時(shí)~凌晨5時(shí)有效睡眠。夜里是人們長(zhǎng)氣血的時(shí)間，也是肝肺臟工作的時(shí)間，對(duì)人體的健康極為重要。最好中午11~13時(shí)能夠抽30分鐘時(shí)間睡午覺(jué)。
8、應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi);滿足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”，即百分之五十谷類(lèi)豆類(lèi)食品，百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類(lèi)食品，百分之十五魚(yú)、肉、蛋類(lèi)食品，百分之五油脂類(lèi)食品。
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