卵巢功能衰退的表現(xiàn)癥狀和哪些女人需要保養(yǎng)卵巢
盡管目前難以有確切的手段去延緩卵巢功能退化,但是卻可以通過糾正不良生活習(xí)慣等方式來保養(yǎng)卵巢,來減少加速卵巢功能退化的可能性。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)卵巢功能衰退的表現(xiàn)癥狀和需要保養(yǎng)卵巢的女人。
卵巢功能衰退的表現(xiàn)癥狀
1、生殖系統(tǒng):月經(jīng)不調(diào)、陰道萎縮干澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等。
2、植物神經(jīng)系統(tǒng):潮熱、易怒、抑郁、失眠等。
3、體形:發(fā)胖,小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等。
4、皮膚、毛發(fā):干燥、失去彈性等、脫發(fā)、光澤減退。
5、免疫力降低:易感冒、感染炎癥或患慢性病等
6.心血管系統(tǒng):動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死。
7、泌尿系統(tǒng):尿道萎縮,尿多、尿頻、尿失禁等。
8、骨骼:頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥等。
9、消化系統(tǒng):胃部不適、食欲減退、便秘等。
需要保養(yǎng)卵巢的女人
1、青春期少女
由于青春期卵巢功能及排卵機制尚未完善,由于學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張或劇烈運動、營養(yǎng)不良等,導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)、性激素分泌失常而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律或“青春期功能失調(diào)性子宮出血”,甚至因失血過多導(dǎo)致嚴(yán)重貧血。
2、25-35歲以上的青年女性
女性25歲以后,身體及器官不再發(fā)育,并且歲年齡的增長卵巢開始逐漸萎縮,體內(nèi)也不再分泌生理性激素,而自身原有的女性生理激素卻因排卵、維持女人第二性征等艱巨工作在不斷消耗。
再加上,現(xiàn)代女性由于外出時間多,活動性強,工作壓力大,生活節(jié)奏快,另外熬夜,抽煙,喝酒等不良嗜好造成內(nèi)分泌失調(diào),卵巢功能紊亂,引發(fā)一系列癥狀,如:皮膚粗糙、暗黃、開始出現(xiàn)皺紋、斑斑點點,月經(jīng)周期紊亂,陰道干澀、分泌物少、欲望減退等。
3、45歲以上受更年期折磨的女人
45-55歲的女性,由于卵巢的嚴(yán)重萎縮,卵巢功能急劇下降,導(dǎo)致卵巢功能嚴(yán)重不足甚至停止,直接導(dǎo)致的后果就是:陰道萎縮、干澀、松弛等,性生活障礙和性冷淡,月經(jīng)不調(diào)、排卵率低,潮熱、易怒、抑郁、失眠,體態(tài)臃腫,皮膚、毛發(fā)干燥、粗糙,明顯面部皺紋、色斑。
呵護女性卵巢八款食療妙方
卵巢早衰時,會向身體發(fā)出某些信號,及早發(fā)現(xiàn)這些信號,對于卵巢早衰的治療具有重要的臨床意義。如果你的身體出現(xiàn)以下癥狀,應(yīng)提高警惕,及時就診。月經(jīng)不調(diào),記憶力下降,骨質(zhì)疏松,外陰瘙癢,陰道干澀,潮熱、出汗,情緒障礙,面部無光澤,出現(xiàn)色斑、皺紋,心腦血管疾病,生殖道萎縮,性欲下降。
防治卵巢功能早衰,關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài),加強自我保健鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上堅持多喝牛奶,多吃魚、豬皮、蔬菜、蓮子、黑木耳、山藥、大棗、百合、黃豆、赤豆、黑豆、綠豆、薏米、玉米、杏仁、阿膠、紅薯、麥片等食物。在家里也可以做一些食療藥膳,可以起到滋陰補腎,補氣養(yǎng)血的功效。
首烏山楂湯
首烏10克,山楂10克,玉竹10克,粳米20克。
荷葉薏米粥
荷葉10克,薏米15克,陳皮10克,粳米15克。
甲魚湯
山藥50克,桂圓50克,甲魚1只,料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。
十全大補湯
豬肉500克,墨魚、豬肚各50克,黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克,肉桂3克,熟地、當(dāng)歸15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。
靈芝豬蹄湯
靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。
加味銀耳粥
銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓。
鮮奶粳米粥
粳米100克,鮮奶250毫升。
黑色水果
桑葚、烏梅、黑葡萄。
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