女性內(nèi)分泌失調(diào)常見的癥狀
女性內(nèi)分泌失調(diào)常見的癥狀
據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計(jì),我國(guó)成年女性中患有內(nèi)分泌失調(diào)的人高達(dá)80%以上,可以說(shuō),內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重威脅女性健康。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下女性內(nèi)分泌失調(diào)常見的癥狀吧。
女性內(nèi)分泌失調(diào)常見的癥狀
1、面部皮膚出現(xiàn)問題
這是一眼就可以看到的,內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起面部皮膚的黃斑和暗黃,皮膚無(wú)光澤,即使用了化妝品效果也不理想,其實(shí),這些斑表現(xiàn)在皮膚表面,而實(shí)質(zhì)是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而引起的。因此,想要去掉這些斑,必須內(nèi)在去調(diào)理內(nèi)分泌。
2、脾氣變得暴躁易怒
一些更年期的女性,由于雌性激素分泌的少,而極易引起內(nèi)分泌紊亂,因此,會(huì)變得脾氣暴躁易怒,而且,自己很難控制。
3、引起婦科疾病
很多的婦科疾病比如子宮內(nèi)膜異位癥,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),包括一些乳腺方面的疾病,都是由于內(nèi)分泌紊亂引起的。
4、短時(shí)期內(nèi)的發(fā)胖
一段時(shí)間內(nèi),飲食和睡眠病沒有大的改變,卻發(fā)現(xiàn)身體再不斷發(fā)胖,一句話“喝口涼水都長(zhǎng)肉”,千萬(wàn)不要掉以輕心,是內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題,一定要去醫(yī)院檢查身體查找出原因。
5、導(dǎo)致體毛過多
女性肌膚如水,細(xì)膩光滑,可是有些女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體的體毛過多,于是用一些脫毛的或者刮毛的,但是都抑制不住,其實(shí),這也是內(nèi)分泌失調(diào)的一種表現(xiàn),是因?yàn)榕源萍に氐乃竭^低而引起的,只要及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,體毛自然可以減少。
內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者,它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。但是因?yàn)槟承┰颍饍?nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少,就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致新陳代謝功能紊亂,引發(fā)各種婦科疾病,損害女性的生理和心理健康。所以女性朋友們內(nèi)分泌失調(diào)了,一定要及時(shí)就醫(yī)哦。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
1、黃色食物:常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,經(jīng)常攝取可增強(qiáng)胃腸功能,有利于代謝、增強(qiáng)荷爾蒙的分泌,是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。
2、綠色食物:常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,能夠健腎、肝、脾,促進(jìn)消化吸收,且能維持荷爾蒙分泌的平衡。
3、多吃富含鈣和維生素B的食物:富含鈣質(zhì)的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果等,常吃這兩類食物有助于內(nèi)分泌平衡。
4、含蛋白質(zhì)的食物:魚類含豐富蛋白質(zhì),而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9,都是脂肪的最佳來(lái)源,每周攝取3至4次,有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
5、新鮮蔬果:新鮮蔬果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等,不僅有抗衰老等功效,而且有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。每人每天應(yīng)攝取半斤蔬菜、2份水果(一份約100公克)。
內(nèi)分泌失調(diào)的原因
1、最關(guān)鍵的就是情緒因素。心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大,受到工作等各方壓力的影響,男性常處于緊張狀態(tài),情緒改變異常,造成了激素分泌的紊亂,因而觸發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。
2、難以控制的環(huán)境因素。由于空氣中存在一些化學(xué)物質(zhì),通過各種渠道進(jìn)入人體后,就會(huì)形成經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
3、年齡增長(zhǎng)不可避免的生理因素。人體的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡,但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而失調(diào),年紀(jì)越小內(nèi)分泌越少,隨著年齡增長(zhǎng),有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來(lái)自于遺傳。
4、營(yíng)養(yǎng)因素。人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng),否則,身體就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌問題。
除此之外,經(jīng)常熬夜、喝酒、喜歡吃辛辣的食物等不良的生活習(xí)慣都是誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因,建議內(nèi)各位男性分泌失調(diào)應(yīng)當(dāng)自律自制,控制好主觀上的東西。
男性內(nèi)分泌失調(diào)可表現(xiàn)為疼痛不適、情緒起伏大、脫發(fā)、長(zhǎng)痘痘、失眠、情緒萎靡以及性功能障礙等,所以一旦發(fā)現(xiàn)這些情況要引起注意,注意平時(shí)情緒變得調(diào)節(jié)以及生活飲食習(xí)慣。
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