女性尿酸的正常值是多少
尿酸高并非男性獨有的一種常見病癥,女性也長會出現(xiàn)尿酸高的現(xiàn)象。那么你知道尿酸的正常值嗎?下面為您精心推薦了女性尿酸的正常值，希望對您有所幫助。
女性尿酸的正常值
女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。超過這一值，就可能是出現(xiàn)尿酸高了，長期的尿酸高容易引起痛風(fēng)的。
女性尿酸高的原因
1、常見疾病引起的尿酸偏高
尿酸偏高多半出現(xiàn)在絕經(jīng)期后的女性患者身上,中老年人群病發(fā)尿酸高與常見疾病有關(guān),比如說痛風(fēng)病,腎臟器官的老化,血液疾病,肥胖癥患者,糖尿病現(xiàn)象,高脂肪高血壓患者,關(guān)節(jié)活動能力下降等類型的老年痛風(fēng)病人都會出現(xiàn)尿酸偏高。
2、食物引起的尿酸高
由于飲食的不正規(guī)作用以及能夠產(chǎn)生尿酸食物的大量進食而導(dǎo)致尿酸偏高,女性大量進食高嘌呤食物,酒精,以及調(diào)味品高等食物,長時間處于這種飲食階段的女性患者容易出現(xiàn)血尿酸偏高。
3、缺水導(dǎo)致的
缺水的出現(xiàn)是指不喜歡飲水,運動不及時補充水分的女性人群,可以導(dǎo)致體內(nèi)的抗利尿出現(xiàn)分泌現(xiàn)象,導(dǎo)致尿液中的水分減少,形成濃度高的尿酸,這種情況可以以導(dǎo)致女性出現(xiàn)尿酸偏高。
女性尿酸高食療方法
1、每天多保持水分的的充足
水不僅是身體的必備物質(zhì),還會有促進尿酸排出的作用,女性人群每日飲水量應(yīng)達2500毫升。
2、女性患者多吃蔬菜
新鮮得到蔬菜是必選的食物種類,蔬菜偏堿性有助于尿酸降低以及身體的恢復(fù),還具有抑制尿酸的合成作用。而卻大部分蔬菜都屬于低嘌呤成分,還含有大量的水分。
3、女性患者正確選擇營養(yǎng)食物
營養(yǎng)食物主要以保持每日身體能量的平衡性,正常人每日不可缺少蛋白質(zhì)和脂肪食物,如果缺失補充超多一定時間將會引起營養(yǎng)不良現(xiàn)象,身體抗病能力下降,容易導(dǎo)致常見病的出現(xiàn)。上海等地在治療痛風(fēng)時,常根據(jù)人體營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的標(biāo)準(zhǔn),一日補充蛋白質(zhì)脂肪食物標(biāo)準(zhǔn)為:蛋白質(zhì)按照0.5~0.8g/kg,脂肪按照0.8~1g/kg補充即可,不宜多吃。
女性尿酸高的注意事項
1、尿酸高是種高發(fā)病疾病,對于尿酸高的治療要更加全面的治療,選擇好的地方,及時有效的治療尿酸高。
2、避免不當(dāng)?shù)闹委?多選擇上海,北京城市治療,不但技術(shù)先進而且選擇更多。
尿酸高調(diào)理方法
1.多喝水，逐步維持飲水量在1500～3000mg左右，少量多次，能有效幫助尿酸排出，
2.適當(dāng)運動、用熱水泡腳(20-30min)，用熱水泡腳或適當(dāng)運動來加快血液循環(huán)，促使身體機能恢復(fù)正常工作，腎病專家提醒病人：切忌不要劇烈運動，遠離過度勞累。能挑勛極拳、乒乓球之類的運動。
3.多吃素食少吃肉，多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆類、小蘿卜等，由于菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔(dān)。
4.保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。限制脂肪攝入量：高脂肪食物會抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50g左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。
5.禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動物內(nèi)臟、魚蝦、海鮮類、鵝肉等;中等嘌呤含量食物有——瘦肉、豬肉、羊肉、家禽、魚、蝦、龍蝦、豆腐、豆奶、菠菜、綠豆、花椰菜、蘆筍、蘑菇、紫菜等。應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內(nèi)，降低血尿酸水平。
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