女性排毒養(yǎng)巢有什么方法
卵巢是女性身體器官中非常重要的部位之一，所以很多的女性都注重排毒養(yǎng)巢。下面為您精心推薦了女性排毒養(yǎng)巢的方法，希望對您有所幫助。
女性排毒養(yǎng)巢的方法
1、卵巢排毒從吃開始
卵巢中的毒素主要來源于自身新陳代謝紊亂產(chǎn)生的代謝廢物以及外部環(huán)境污染，所謂病從口入，要清除卵巢內(nèi)的毒素就要從吃開始。
2、春筍黑木耳炒肉排毒
春筍和黑木耳都具有清熱涼血，補(bǔ)肝益腎的功效，而且黑木耳中含有大量植物膠質(zhì)，具有非常強(qiáng)的吸附力，可以吸附殘留在人體內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，加上豬肉性溫養(yǎng)陰，三者一起食用可以幫助清除卵巢內(nèi)的垃圾和毒素。
3、芹菜排毒
芹菜有清肝利水的作用，能夠促使體內(nèi)的有毒物質(zhì)通過尿液排出體外，從而清理出卵巢中的毒素;芹菜中的膳食纖維能起到過濾存在于人體內(nèi)廢物的作用，不僅為卵巢提供了清潔的環(huán)境，而且對排出卵巢內(nèi)的毒素效果也非常好.
4、苦瓜排毒
苦瓜中含有一種蛋白質(zhì)，能顯著提高免疫細(xì)胞活性，能有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，女性如果不喜歡苦瓜的苦味，可以加糖涼拌食用，這也不會(huì)影響排毒效果。而且除了苦瓜以外，大部分苦味蔬菜一般都具有解毒的功能，適合給卵巢排毒。
5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)清潔卵巢
運(yùn)動(dòng)最大的好處就是排毒，加快血液循環(huán)，防治體質(zhì)酸化，對激素分泌液有好處。卵巢排毒也可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，女性朋友每天保證至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，就可以促進(jìn)人體新陳代謝和血液循環(huán)，排除積累在體內(nèi)的毒素，但要注意運(yùn)動(dòng)要量力而行，適合幫助卵巢排毒的運(yùn)動(dòng)很多，如慢跑，散步，打太極，練瑜伽都是很好的選擇。
6、睡好覺幫助卵巢輕松排毒
良好的睡眠能夠幫助身體恢復(fù)疲勞，同時(shí)也有助于卵巢輕松排毒，有的女性因加班，聚會(huì)或是其他原因?qū)е麻L時(shí)間睡眠不足，健康透支，不知不覺中也會(huì)讓卵巢無法休息，積存大量毒素，因此每天的睡眠是很重要的，睡好了，卵巢自然也就休息好了。
排毒養(yǎng)巢食療方法
1、二仙羊肉湯
配方：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。
做法：將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進(jìn)佐料即成，食時(shí)往藥包，食肉喝湯。
功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。
2、參魚瘦肉湯
配方：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。
做法：將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1-2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。
功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
3、紅棗花生蓮子豬蹄湯
配方：紅皮花生米250克，紅棗150克，蓮子肉250克，豬蹄3-4個(gè)。
做法：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。
功效：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗，能有效的保養(yǎng)卵巢，保持容顏美麗。
女性養(yǎng)巢護(hù)巢的食品
1.豆制品
豆制品包含微量元素,鎂元素,鈣,鐵等等,還含有礦物質(zhì)因子和膳食纖維素,長期食用會(huì)減少女性科病的發(fā)生,起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)顏的效果。同時(shí)也減少得重大疾病的幾率。對于女性來說,多吃久增強(qiáng)免疫和提高心臟和卵巢功能代謝,想不年輕都不行哦!
2.橘子
橘子是最普通不過的水果了,價(jià)格又不高,干嘛不多吃點(diǎn)呢。不過橘子容易上火,吃的時(shí)候還是得注意的。橘子里高含維生素B和C,能夠抗氧化和延緩衰老。清理體內(nèi)殘余物質(zhì),清宮排毒。
3.櫻桃
櫻桃是很好的美容產(chǎn)物,本身就長的天生麗質(zhì)。它的含金量也很厲害,含維生素A,卵磷脂,這是在很多水果中不多簡單的。并且含有維生素B2,每一千克的櫻桃含有大約3.24克的卵磷脂,成分已經(jīng)很高了。櫻桃也是減肥的好東西。因?yàn)闄烟冶旧頍崃康?在體內(nèi)殘留的熱量就低,當(dāng)然有助于減肥了。
4.西紅柿
西紅柿含有纖維素,紅蘿卜素和維生素C,維生素E,多吃能夠增加皮膚血色,平衡體內(nèi)代問題。同時(shí),西紅柿能夠減肥和瘦身。幫助機(jī)體多獲取維生素和有利物質(zhì)。
5.山芋
山芋中礦物質(zhì)元素,硫氰化鉀,人體所必須的鎂離子,鈣離子等等,能夠抗皮膚氧化和老化,使皮膚光滑有彈性。并且經(jīng)常吃山芋的話,能夠增加粗纖維和鈣的吸收。
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