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血管硬化吃什么

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血管硬化吃什么

  血管硬化是血管老化必經(jīng)的過(guò)程,但是對(duì)于預(yù)防和減緩血管硬化我們可以多食寫軟化血管的食物,下面學(xué)習(xí)啦小編分享了軟化血管的食物,希望你喜歡。

  軟化血管的食物

  1、富含精氨酸的食物

  富含精氨酸補(bǔ)腎益精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化氮的合成,減少血管損傷。

  2、富含葉酸食物

  若膳食中缺乏葉酸及維生素B6和維生素B12,會(huì)使血液中高半胱氨酸水平升高,易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成而補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人,應(yīng)注意多攝食富含葉酸的食物。

  3、軟化血管的食物

  1)魚類

  富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類,有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄作用。此外,富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。

  2)蜂蜜

  蜂蜜含有豐富的維生素C、維生素K、維生素B2、維生素B6、胡蘿卜素,能夠改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán),防治血管硬化。

  3)香菇

  香菇是一種核酸類的物質(zhì),可以預(yù)防膽固醇的產(chǎn)生,防止血管變脆和動(dòng)脈硬化,對(duì)于預(yù)防心血管的產(chǎn)生有積極作用。

  4)海帶

  海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,具有藥用價(jià)值,含有水溶性纖維,可以預(yù)防血管阻塞,促進(jìn)膽固醇排出,也可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

  5)棗

  棗含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素P。維生素P能夠防治出血性疾病。

  6)大蒜

  大蒜有明顯的降指功效,能消除血管中的脂肪,是治療動(dòng)脈硬化的良藥。

  7)芹菜

  芹菜可以降血脂眾所周知,芹菜中含的芹菜堿還可以保護(hù)心血管,而且芹菜葉也可以吃,葉子維生素C比莖還高。

  8)核桃

  核桃含有豐富的磷,可以營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng),還含有大量亞油酸,可以防治動(dòng)脈硬化。

  9)蘋果

  不管怎么樣,每天吃一個(gè)蘋果總沒(méi)錯(cuò),蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分,可以使體內(nèi)的脂肪分解,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有作用。

  10)茄子

  茄子含有維生素P,其中以紫茄子含量最高。維生素P能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,因此對(duì)于防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化及腦卒中都有較好的作用。

  11)洋蔥

  洋蔥中含有前列腺素A,能使血管擴(kuò)張,降低血管黏度,同時(shí),還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物,有降血脂和抗動(dòng)脈硬化的作用。

  12)白薯

  白薯屬于多糖和蛋白質(zhì)的混合物,多吃可減少血漿中膽固醇的含量,對(duì)防治血管硬化很有利。

  老人血管硬化食療

  1、首烏澤瀉粥

  何首烏、澤瀉各15克,粳米80克。將何首烏、澤瀉研成細(xì)末,將此細(xì)末與粳米一起入鍋加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。

  2、澤瀉山楂粥

  澤瀉20克,鮮山楂50克,粳米100克。將澤瀉研成細(xì)末,將山楂去核、搗成泥狀,然后將澤瀉末與山楂泥和粳米一起入鍋加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。

  3、澤瀉荷葉粥

  澤瀉、枸杞子各15克,鮮荷葉1張,小米100克,白糖適量。將澤瀉研成細(xì)末,將荷葉洗凈、去掉荷葉的蒂及邊緣待用。先將澤瀉末、枸杞子和小米一起入鍋,并加入適量的清水,然后將荷葉蓋在鍋中的水面上,加熱煮粥。粥熟后可加入適量的白糖調(diào)味。此粥可每日早、晚各吃一次。

  4、枸杞雞蛋羹

  雞蛋2個(gè),枸杞子、海帶絲各15克,食鹽適量。將雞蛋打入碗中,加入枸杞子和海帶絲后加適量的清水和食鹽攪勻,入鍋蒸熟即可。此羹可每日吃一次,應(yīng)連吃3個(gè)月。

  5、首烏丹參蜂蜜飲

  取何首烏15克,丹參15克,蜂蜜15-30克。先將何首烏、丹參加水煎湯,去渣后調(diào)入蜂密,日服1劑。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)益五臟、通經(jīng)活絡(luò)的功效,適用于動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡(luò)瘀滯者。

  腦血管硬化的癥狀

  初期癥狀

  腦血管硬化的癥狀主要有:頭暈頭痛,頭暈頭痛多在前額部和枕部(即后腦勺),性質(zhì)多為鈍痛,在體位變化時(shí)最易出現(xiàn)或原有癥狀加重。有的患者感覺(jué)走路不對(duì)稱。如基底部的動(dòng)脈硬化時(shí)可有眩暈、眼球震顫、惡心、面部肌肉麻痹感,有的合并有吞咽困難。記憶力減退,注意力不集中,腦力勞動(dòng)能力降低,感到工作學(xué)習(xí)都吃力。

  記憶力減退還表現(xiàn)為近事忘得快,往事記得清,但記憶力缺損不明顯。這往往是顱內(nèi)動(dòng)脈硬化的最早表現(xiàn),提示大腦供血不足,影響了正常的腦力工作。

  晚期癥狀

  腦血管硬化的癥狀主要表現(xiàn)為腦實(shí)質(zhì)性精神癥狀和癡呆癥候群,即腦動(dòng)脈硬化性精神病。突出表現(xiàn)為記憶力缺損,除近事記憶顯著障礙外,遠(yuǎn)事記憶亦受累?;颊邿o(wú)法敘述自己的經(jīng)歷,甚至不認(rèn)識(shí)自己的家人。計(jì)算、判斷和理解力進(jìn)行性減退,意識(shí)障礙,不可能完成日常工作。

  思維活動(dòng)緩慢,聯(lián)想困難,甚至思維不連貫,言語(yǔ)重復(fù)或羅嗦,有時(shí)出現(xiàn)妄想,以被迫害妄想、關(guān)系妄想和罪惡妄想多見(jiàn)。

  有時(shí)出現(xiàn)聽(tīng)幻覺(jué)或嗅幻覺(jué),內(nèi)容多與幻想有關(guān)。性格與情感改變,常變得淡漠、孤僻、懶散、吝嗇、幼稚、不講整潔,甚至隨地便溺。

  行為紊亂,無(wú)所事事,有時(shí)出現(xiàn)沖動(dòng)、攻擊行為,自制力障礙。病情日趨嚴(yán)重,時(shí)有波動(dòng),癥狀緩解與加重交替出現(xiàn),嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)意識(shí)混濁或譫妄,不久又突然清醒。常易被誤診為“神經(jīng)衰弱”、“神經(jīng)官能癥”、“更年期綜合征”。

  由此可見(jiàn),不管是早期還是晚期,腦血管硬化的癥狀都比較多。當(dāng)出現(xiàn)部分癥狀時(shí),患者應(yīng)去醫(yī)院診斷檢查,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好治療工作。

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