能有效緩解肚子痛的食物有哪些
肚子痛有很多方面是要注意的，就好比飲食方面，那么肚子痛吃什么好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編分享了緩解肚子痛的食物，希望你喜歡。
肚子痛吃什么好
1、白蘿卜500克，蜂蜜150克。將蘿卜切丁，放于沸水中煮熟撈出，晾曬半日，再放鍋 內(nèi)加蜂蜜用小火煮沸，調(diào)勻，冷卻后裝瓶，每日服3湯匙。適合于胃部脹痛、噯氣、反酸后 食用。
2、牛奶220ml，蜂蜜30克，鵪鶉蛋1只。將牛奶先煮沸，打入鵪鶉蛋，再煮數(shù)分鐘后加 入蜂蜜即成。每早服用。適合胃痛、口渴、納呆、便秘后用。
3、飴糖20克，沖入豆?jié){250毫升內(nèi)，煮沸后空腹飲用。適合胃部隱痛、手足不溫，怕 冷的人。
4、取蓮子、糯米、米仁各50克，紅糖15克。蓮子用開(kāi)水泡脹，剝皮去心，放入鍋后加 水煮30分鐘后加粳米及米仁煮沸，小火燉至爛，放紅糖后食用。適合中上腹疼痛、消瘦、 食欲不振、舌苔膩的人。
肚子痛宜少食多餐，忌大魚(yú)大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。食療方案：冬日宜常食各類(lèi)溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。在肉類(lèi)的攝入上，肉丸子、魚(yú)片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差。肚子脹氣切勿亂吃藥。建議到醫(yī)院檢查聽(tīng)取醫(yī)院建議進(jìn)行吃藥。
腹痛的飲食療法
1、脆皮魚(yú)卷
制作方法
1.首先我們要把草魚(yú)處理干凈，然后切成條狀
2.肥膘肉切5厘米長(zhǎng)絲;
3.冬筍削去外皮，洗凈，切5厘米長(zhǎng)絲;
4.接著我們?cè)侔严愎角逑锤蓛?，切成絲;
5.蔥取蔥白與姜切5厘米長(zhǎng)絲;
6.草魚(yú)條、肥膘肉絲、冬筍絲、香菇絲用精鹽、料酒、味精調(diào)味;
7.干豆腐皮切6厘米見(jiàn)方12張;蛋液和面粉調(diào)成的蛋面糊;
8.要注意的是在每張干豆腐要涂上一層薄薄的蛋面糊，再包上幾根魚(yú)絲以及冬筍絲等材料，卷成卷狀;
9.鍋置中火上，入花生油燒五成熱時(shí)，將卷入鍋炸成金黃色撈起;11.油溫升七成熱時(shí)再炸一次撈起，裝盤(pán)，配上香菜即成。
營(yíng)養(yǎng)解析
草魚(yú)：草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物;
草魚(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用;
草魚(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用;
并具有暖胃和中、平肝祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效，主治虛勞、風(fēng)虛頭痛、肝陽(yáng)上亢、高血壓、頭痛、久瘧。
肥膘肉：肥膘肉中含有多種脂肪酸，能提供極高的熱量，并且含有蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、維生素A、鈣、鐵、磷、硒等營(yíng)養(yǎng)元素;
2、松花拌豆腐
制作方法
1.將油鍋燒熱，投入花椒，炸出香味，撈出花椒不要，花椒油留用;嫩豆腐原樣放長(zhǎng)盤(pán)中，橫切片，豎切絲讓豆腐開(kāi)花;松花蛋洗凈切丁，置豆腐中央。
2.取一小碗，加鹽、味精、少許醬油、白糖、花椒油調(diào)勻成汁，澆在豆腐上，再淋辣椒油即成。
營(yíng)養(yǎng)解析
豆腐(南)：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。
此外，豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。
松花蛋(鴨蛋)：松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降。
它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護(hù)血管、提高智商、保護(hù)大腦的功能。
3、西紅柿炒豆腐
制作方法
1.西紅柿去皮、子切1厘米的丁，嫩豆腐切1厘米的丁，用沸水焯出，控凈水分;豬肉洗凈斬剁成肉末;花椒投入燒熱的油鍋里，炸出香味，撈出花椒不要，花椒油留用。
2.勺中加油燒熱，放入豆腐煸炒至微黃，表皮稍硬，即加入蔥丁、肉末和調(diào)料炒出香味，加入西紅柿丁煸炒，加高湯75克和木耳，加味精、白糖調(diào)味，用水淀粉勾芡，淋熱花椒油，撒香菜末即成。
營(yíng)養(yǎng)解析
番茄：西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對(duì)心血管具有保護(hù)作用，可減少心臟病的發(fā)作。
豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。
肚子疼怎么辦
1、肚子疼不要慌，首先先想想是什么原因?qū)е碌?，是吃壞東西了，還是生理原因，比如吃了不干凈的東西，女性生理原因等等，冷靜的思考很重要。
2、冷靜思考后，找出肚子痛的原因后，要對(duì)癥下藥，平時(shí)要有處理緊急疾病的一些常識(shí)，然后及時(shí)去就醫(yī)，向醫(yī)生說(shuō)明病因，以便及時(shí)處理病情。
3、了解病情后記住醫(yī)生的囑咐，及時(shí)調(diào)理身體，按時(shí)吃藥，且注意飲食習(xí)慣，不要吃油膩的食物，還有和藥對(duì)沖的食物。
4、最后要注意的是平時(shí)加強(qiáng)對(duì)一些普通的小病的了解，比如吃壞肚子和一些人體基本的生理問(wèn)題等等，遇事不要慌張，要合理處理。
緩解痛經(jīng)的治療方法
1、服用止痛藥
阿司匹林及對(duì)乙酰氨基酚可緩解經(jīng)痛，此類(lèi)藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些藥物含有布洛芬，能起到鎮(zhèn)痛的作用。當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要過(guò)量以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
2、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
3、在人的足部有一些穴位，與盆骨是氣路相連的：
在腳踝雙邊的凹陷處，都有有指壓點(diǎn)。用拇指以及其他手指捏壓之后，延著跟腱而上，直至小腿。
4、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止，可感覺(jué)痛經(jīng)癥狀減輕。
當(dāng)女性經(jīng)痛得厲害時(shí)，可以嘗試喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、針灸等，能有效止痛，但需要遵循正確的方法。
1、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
2、按摩法：痛經(jīng)者仰臥在床上，雙手搓熱之后放在腹部，先由上至下按摩60-100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0-100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，早晚各一次。
3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2-3小時(shí)。每日一次。
4、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1-3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。
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