胃痛是什么原因引起的如何緩解
胃疼在生活中很常見,很多人在疼痛來了就馬上想到得吃幾粒止痛藥,這種做法是非常錯誤的,這樣既不能緩解胃疼,還有可能會加重病情,下面是學習啦小編整理的胃痛的原因及緩解胃痛的方法,希望對你有用。
胃痛的原因
肝氣犯胃
現(xiàn)代人由于生活壓力比較大,節(jié)奏比較快,對肝的傷害比較大,而肝氣一旦影響胃,就容易引發(fā)胃部疾病,從而導致會導致間歇性胃痛。這種情況如果不及時治療,也有可能引起慢性胃炎,治療難度比較大。
飲食不節(jié)
飲食不節(jié),暴飲暴食是導致胃痛的常見原因。飲食不注意節(jié)制,多食、少食、吃多冷凍食品,都會影響胃的正常功能,對胃造成不利影響,平時要注意節(jié)制。
脾胃虛弱
患過脾胃疾病的人,如果沒有得到合理有效的治療,也有可能導致胃痛。患過疾病的胃,如果沒有得到很好的復原,容易產(chǎn)生潛在威脅,因此要小心,到專業(yè)的醫(yī)院治療。
胃痛的危害
1)胃痛會伴隨著惡心嘔吐:胃痛的人一般會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀,這種癥狀會讓人很難受,而且胃痛很有可能是很多急性疾病的征兆。
2)胃痛會伴隨著排尿異常:胃痛的危害是什么呢?胃痛患者有可能會出現(xiàn)排尿異常的情況,這主要有可能是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥,導致尿頻、尿急或者是少尿、無尿等。
3)胃痛會伴隨著排便異常:胃痛患者有可能會出現(xiàn)排便異常的情況,主要可能出現(xiàn)的情況是腹瀉,還有可能會導致便血等,這些情況對于人體健康都會造成非常嚴重的影響。
4)胃痛會伴隨著發(fā)燒:有些胃痛患者都有發(fā)燒的可能性,發(fā)燒會讓人的身體很不舒服,而且引起胃痛者發(fā)燒的因素有很多。
5)胃痛是一些疾病的征兆:胃痛很有可能是一些嚴重疾病的前兆,像急性胃腸炎、闌尾炎、胃潰瘍等都是很有可能會發(fā)生的,所以經(jīng)常發(fā)生胃痛的人一定要小心,最好到醫(yī)院做一下檢查。
如何緩解胃痛
跪姿前傾
雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復做3~5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。
雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復4~7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
胃痛怎么辦
1.勿平躺
當你覺得胃部不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態(tài),使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高 10 — 15 厘米左右,可利用石塊支撐床腳或放在床墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復發(fā)。
2.喝熱粥
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效,因而,冬季養(yǎng)生食大米粥非常有益。
3.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
4.放松腹部
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
5.多喝姜湯
姜促進血液循環(huán),可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療惡心、嘔吐,對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
6.揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
7.揉內(nèi)關
內(nèi)關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指 ( 三個手指并攏的寬度 )
處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。
8.細嚼慢咽
對于吃飯我們每一個人都應該要養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣,尤其是在當前生活節(jié)奏不斷加快的社會里,吃飯慢對身體有好處。對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。
9.太陽神經(jīng)叢
這個穴位在腳底底部,二三腳趾掌關節(jié)下面,用手取尋找這個穴位的時候,可以摸到有一個凹陷的地方。找到位置之后進行按摩,按照從下往上的方向進行按摩。
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