囗干舌燥是什么原因緩解方法有哪些
囗干舌燥是什么原因緩解方法有哪些
日常生活中，不少人有口干舌燥的感覺，但沒有引起人們的足夠重視。其中口干舌燥的原因及緩解方法是人們關心的問題。以下就是學習啦小編給你做的口干舌燥的緩解方法整理，希望對你有用。
口干舌燥的原因
1、口腔疾患：如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經(jīng)常張口呼吸，口腔內(nèi)氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口干。
2、慢性肺?。悍螝饽[、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常進行張口的代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。
3、維生素B2缺乏：機體缺乏維生素B2時,也會引起口干，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。
口干舌燥的緩解
1.蓮子芯水
在生活中經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的患者在平時可以通過喝蓮子心水來達到預防以及治療口干舌燥的作用。在平時可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時候要注意不宜過濃或者是過淡，只有這樣才具有治療口干舌燥的癥狀。很多人在平時還會經(jīng)常出現(xiàn)虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個時候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國中醫(yī)還指出，蓮子心水同時還可治療咳嗽。
2.吃拘杞子
很多人經(jīng)常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況，對于這一癥狀我們可以通過吃枸杞子來進行治療?；颊呙客沓跃需阶?0克，并且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。但如果你是長期夜間口干的患者就要注意了，最好是能進行進一步的檢查，因為一些癌癥也有口干的現(xiàn)象。
除此之外還有就是糖尿病患者，由于因津液分泌減退而感到口干，特別是晚上睡覺的時候口干的情況更加的嚴重。這個時候患者可以將拘杞子洗凈備用，在需要的時候取一粒含在舌心上，幾秒鐘后就會從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口干的情況。
3.蜂蜜加米醋
除了口干舌燥之外，很多人在同時還會感覺到咽喉干燥的情況，因此在口干舌燥吃什么好的問題上還要注意，可以通過多喝蜂蜜加米醋來達到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然后沖一大杯開水連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)。
4.蘋果
有口干舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因為在蘋果中含有大量的纖維物質(zhì)，經(jīng)常食用可幫助人體補充大量的纖維質(zhì)，同時對口干舌燥也具有很好的治療作用。
口干舌燥吃的食物
1.梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2.銀耳
能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。
3.金銀花茶
金銀花有較好的抗炎、退熱作用，可用于急性咽炎。用10克金銀花、5顆橄欖加水煮沸，再放入5克薄荷小火煮5分鐘，濾渣后飲用。用金銀花泡水，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲用。金銀花性寒，脾胃虛寒者不宜飲用。
4.柑桔
柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥。
5.葡萄
具有益氣補血、生津止渴、利小便等功效。生食能滋陰除煩。
6.甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
7.柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
8.荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
9.蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。
10.蓮子心
將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。
緩解口干舌燥的方法
一、咀嚼口香糖：這估計不用說很多人隨身都會呆著口香糖的，它也是刺激我們唾液腺的很好的方法，但是口香糖一定要是無糖額，因為有糖的會讓牙齒變壞的，有一向研究表明如果每個小時都有10分鐘在咀嚼口香糖的話，唾液的量會大大增加的。
二、多吃水果：有些人天生的或是后天的就是不喜歡吃口香糖，這樣有一種彌補方法就是可以多吃水果緩解口干舌燥的情況，嘴里有東西了就可以幫助唾液更好的分泌了。
三、經(jīng)常喝水：如果經(jīng)常感覺口渴有可能是因為你沒有做到給身體及時補水的，所以最好養(yǎng)成多喝水的習慣了，并且要趁機漱口，最好的飲料就是白開水了，或是可以在水里放一些茶葉也挺好的。
四、咀嚼冰塊：這樣可以濕潤你的口腔，而且加上咀嚼時候下巴的活動還可以讓唾液腺變強。
五、最好不吃液體食物：很多人認為如果吃的是液體食物口腔就不干燥了，但是你的想法錯了，這樣的食物會降低唾液的分泌的，因為你咀嚼的次數(shù)變少了，所以盡量不要多吃為好。
六、經(jīng)常吃一些纖維含量高的食物：這些食物因為比較有嚼勁，所以需要更多的咀嚼，唾液就會更快的分泌了。
七、適量的補充維生素：如果缺乏維生素的話口腔中的水分就會變少的，核黃素和維生素a的缺少也會引起口腔干燥。因此，應該每天補充復合維生素。
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3.用口干舌燥造句