產(chǎn)后覺得雙手關(guān)節(jié)疼是怎么回事

　　產(chǎn)后女性身體虛弱是在所難免的，為了預(yù)防其他各種疾病，一定要做好產(chǎn)后保健。生產(chǎn)后不僅還有孩子要照料，久而久之就會在這過程中忽視了自己的身體，出現(xiàn)諸如產(chǎn)后雙手關(guān)節(jié)疼痛的不適。產(chǎn)后雙手關(guān)節(jié)疼痛的病因及防治辦法可以幫產(chǎn)后女性更深入的了解關(guān)于產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛的一些常識。

　　產(chǎn)后雙手關(guān)節(jié)疼的因素：

　　1、神經(jīng)壓迫。妊娠期間，在體內(nèi)循環(huán)的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現(xiàn)水腫，壓迫了支配手指的神經(jīng)通道——正中神經(jīng)，因此會感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合癥。

　　2、維生素B12不足。缺少這種維生素會引起末梢神經(jīng)障礙引起關(guān)節(jié)麻木，疼痛。

　　3、過早做重體力活，受涼。媽媽如果在產(chǎn)后過早、過多地從事家務(wù)勞動，或過久地抱孩子，或接觸冷水，就會使關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶負(fù)擔(dān)過重，引起手腕部及手指關(guān)節(jié)痛，患上最常見的“媽媽腕”，臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。

　　4、月子期間活動少。產(chǎn)后媽媽坐月子期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，會使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱，其對體重的支持和運(yùn)動時(shí)震動的緩沖作用大為減弱。

　　產(chǎn)后雙手關(guān)節(jié)疼怎么辦

　　1、艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。

　　作用：艾葉有理氣血，溫經(jīng)脈，逐寒濕兼止疼的功效，產(chǎn)后母親氣血兩虧容易受風(fēng)寒濕邪，宜經(jīng)常使用它煮水洗身子。

　　2、生姜搗泥敷貼：取生姜適量的，搗成泥狀，直接敷貼在關(guān)節(jié)處或者相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至立即變干影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會灼熱皮膚，皮肉細(xì)嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮。

　　作用：驅(qū)風(fēng)散寒，增進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)與代謝。個(gè)別痛點(diǎn)明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。

　　3、粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50g，裝進(jìn)紗袋后再用透氣性比較好的布包住，敷在患處，但是需要注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。

　　作用：緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一回，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)禮拜以上，鹽可重復(fù)使用。

　　產(chǎn)后媽媽因?yàn)檎疹檶殞毜脑?，大多?shù)的媽媽都不能得到充分的休息，所以在可以休息的時(shí)間盡可能的多睡一會，保持體力，過度勞累也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)手指關(guān)節(jié)痛的重要原因。要養(yǎng)成寶寶自己入睡的習(xí)慣，不要總是抱著寶寶，這樣?jì)寢寕兙褪窍胄菹⒁搽y。