當(dāng)我們由蹲位突然站起來的時(shí)候，就會(huì)感到眼前發(fā)黑、金星亂冒，有些人就認(rèn)為自己得了貧血。

　　其實(shí)，這是一種正常的生理反應(yīng)，是由于一個(gè)人體位的突然改變引起低血壓所致。

　　眼前發(fā)黑的診斷

　　1、起立性低血壓

　　正常人站起來的時(shí)候，會(huì)有末梢血管的反射性收縮，以防止血液停留于下肢。

　　任何引起自動(dòng)調(diào)節(jié)作用的障礙，如：末梢血管反射性收縮喪失，都會(huì)導(dǎo)致心搏輸出量的減少，而引起起立性的低血壓。

　　除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也都是造成頭暈的因素。

　　2、伴有不適癥狀

　　若眼前發(fā)黑伴隨一側(cè)肢體癱瘓或無力，劇烈的頭痛、嘔吐等。

　　　　那就應(yīng)該高度警惕，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　3、到天黑眼前就昏暗一片，這是夜盲癥

　　這種病多是由一種稱為先天性視網(wǎng)膜色素變性所致。

　　　　其次因營(yíng)養(yǎng)不良或偏食等原因造成維生素A缺乏的結(jié)果。

　　貧血與低血壓的差異

　　常有人把貧血與低血壓相提論，誤認(rèn)為低血壓就是因貧血所造成的，或則想用“補(bǔ)血”的方法來改善低血壓。

　　其實(shí)，貧血與低血壓除特殊情況外，在醫(yī)學(xué)上屬于兩種不同的概念。

　　貧血是指循環(huán)血液中的紅血蛋白含量，紅細(xì)胞數(shù)目以及紅細(xì)胞的總體積減少之一種綜合性病理狀態(tài)。

　　患貧血的病人主要表現(xiàn)臉色蒼白、無力、心慌、頭暈、耳鳴、失眠等。

　　　　但一般血壓并不降低，由于貧血只是一種病癥，或許是某些病的早期訊號(hào)。

　　因此一旦發(fā)現(xiàn)貧血后，必須認(rèn)真尋找原因，以免耽誤治療。

　　低血壓雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致。

　　　　而且它會(huì)使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克，而導(dǎo)致其他傷害產(chǎn)生。

　　確實(shí)了解低血壓的原因，并做好保健或治療，才能避免影響日常生活或產(chǎn)生并發(fā)癥。

　　預(yù)防起立性低血壓的方法

　　起立性低血壓的預(yù)防、治療方法是在日常生活中，防止血液停留在下半身。

　　　　養(yǎng)成不要導(dǎo)致血壓降低的習(xí)慣為優(yōu)先。具體的方法有：

　　1、從躺或坐的狀態(tài)起身時(shí)，花點(diǎn)時(shí)間慢慢起身。

　　2、站起來時(shí)做抬腳或是踏步的動(dòng)作。

　　3、為了使能夠提升血壓的腎素——醛固酮系統(tǒng)的賀爾蒙流出，睡覺時(shí)將頭部墊高。

　　4、改善血液循環(huán)，使自律神經(jīng)的平衡變好，進(jìn)行強(qiáng)化肌肉等輕微、適度的運(yùn)動(dòng)。

　　5、增加水分及鹽分的攝入量，均衡飲食。