后背酸痛是怎么回事

　　原因有以下幾種：

　　1、后背酸痛可能是風(fēng)濕引起的。

　　2、胃十二指腸疾病可以引起后背酸痛，有些骨科疾病、肝膽系統(tǒng)的疾病也會引起后背痛，另外有些泌尿生殖系統(tǒng)疾病、骨科疾病也會引起腰痛。

　　3、有頸椎病和頸椎勞損的情況也可造成后背酸痛。

　　4、后背酸痛常見的是球后潰瘍，食道疾患等，膽囊炎背痛的同時一定要有右上腹痛。應(yīng)檢查胃鏡排除胃，食道疾患后，應(yīng)注意維生素B1缺乏所致的疼痛。

　　另外，專家指出，后背酸痛可能和體質(zhì)有一定的關(guān)系，注意加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，不要過食辛辣刺激和魚腥食物，注意均衡營養(yǎng)。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調(diào)理脾胃，改善食欲和提高身體的抵抗力。

　　人的疼痛信號都是由神經(jīng)傳導(dǎo)的，如果沒有了神經(jīng)就不會出現(xiàn)疼痛，而且只有神經(jīng)出現(xiàn)了異常，信號的傳導(dǎo)出現(xiàn)了問題，才會有疼痛的產(chǎn)生。

　　人的脊椎就像糖葫蘆一樣，一個個的椎體通過纖維、韌帶連接起來，只是脊椎的中間是脊髓，而不是竹簽。人的神經(jīng)就是從脊髓上發(fā)出，從兩個椎體之間穿出，然后與血管、肌肉一路相伴，分布到人的皮膚等處。如果這些神經(jīng)出了問題或者受到不正常的刺激，就會出現(xiàn)疼痛。負(fù)責(zé)支配肩膀的神經(jīng)就是從頸椎發(fā)出來的，肩膀的疼痛多數(shù)都是因頸部的神經(jīng)出現(xiàn)了問題，而大多數(shù)的問題都是出現(xiàn)在神經(jīng)從椎體之間穿出來的地方。醫(yī)生讓小張去做核磁共振檢查就是為了看清頸部神經(jīng)的情況，看看是不是受到了擠壓或別的有害刺激，然后根據(jù)所受刺激的不同給予不同的治療。

　　學(xué)電腦、用電腦曾經(jīng)是多少人夢寐以求的憧憬，而長期的面對電腦正是使許多年輕人患頸椎病的原因。

　　老年人患頸椎病是一個衰老過程的體現(xiàn)，而年輕人患頸椎病的“元兇”則多是自己的不良習(xí)慣，其主要是長期保持錯誤的姿勢，加上缺乏適當(dāng)?shù)腻憻?。長期低頭或扭著脖子看書，或者長期緊盯著顯示屏，使脖子處于一個姿勢，會造成兩個椎體之間的壓力不平衡，或頸部肌肉過度牽拉出現(xiàn)炎癥。這些都會使局部的神經(jīng)受到刺激，引起相應(yīng)區(qū)域的疼痛等癥狀。

　　我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘，站如松”，是教我們?nèi)绾巫驼镜?，這句話非常有道理。

　　因?yàn)槿绻阕龅搅?ldquo;坐如鐘，站如松”，你的脊柱就會處在一個平衡的位臵上，這樣就不會刺激或壓迫神經(jīng)，也就不會出現(xiàn)相應(yīng)的疾病了。

　　另外一點(diǎn)就是要注意休息，工作時間長了別忘了站起來活動一下，伸伸腰，活動一下頸椎，給自己一個放松的機(jī)會，相信一定會有助于你的健康。

　　1、腰肌鍛煉保健法 仰臥保健法 患者取仰臥位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn) ,支撐于床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時 ,再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行 10分鐘左右 ,每天早晚各鍛煉一次。

　　2、俯臥保健法 患者采取俯臥位 ,將雙上肢反放在背后 ,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉 10分鐘左右 ,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉 ,可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。

　　3、腰背部叩擊按摩保健法 患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鐘后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,一日兩次。然后反過來用右手同左手運(yùn)動法。自己感到按摩區(qū)有灼熱感 ,則效果更好 ,運(yùn)動后自覺舒服無比。此運(yùn)動法能促使腰部血液循環(huán) ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。